61歲呂良偉“防腐”有高招

香港影星呂良偉因在老版《上海灘》中扮演丁力一角為大眾所熟知。這些年他出現在大眾視野，一次比一次“年輕”。很多人都想不到，他今年已61歲。

和周潤發站一塊，年齡僅相差一歲，周潤發成了老爺爺，呂良偉看上去還是小伙！和小他5歲的劉德華站一塊，呂良偉明顯也年輕10來歲。有網友笑評他可能吃了“防腐劑”。近期他多次公開透露，自己能保持年輕的狀態，全因為有自制“防腐劑”。

練氣功養肝健骨 步入中年后，呂良偉便開始養生。為此，他在10多年前跟著大師學氣功，每天早上都會用兩小時練習其中幾招，著重保養腰腿和肝臟。他說，作為演員經常要熬夜拍戲，所以養肝非常重要，他練習的氣功中有一招“猿式”是很好的護肝法。招式是半彎腰，雙手握拳擺胸前，用力吸一大口氣，再發出“去”的長音，把氣吐出，連續用力呼吸吐納，做到流汗，此招同時牽動臉部肌肉，能幫助減少臉部皺紋。

“面壁思過”促進血液循環 除了氣功，呂良偉還跟普通中老年人一樣喜歡做養生操。一種是“撞墻功”，招式簡單，用背撞向墻壁，每天20下，以促進血液循環，疏通五臟六腑；另外一招是“面壁思過”，看似簡單，其實頗為費力，就是面對墻壁，鼻子貼著墻，緩緩蹲下，早晚共蹲20下，功效同樣是促進血液循環。因常年練習養生操，呂良偉的腰圍一直保持在74cm以下。呂良偉說，自己的生活習慣也很好，一直不煙不酒不熬夜，每天睡滿8小時。近年來，他還開始學習畫畫，尤其喜歡山水畫和油畫，以此來修身養性。

摘編自《重慶晨報》