巧用生姜，治好5種夏病

蘇云明

俗話說(shuō)：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”。中醫(yī)認(rèn)為，夏季陽(yáng)氣蒸騰，向上向外散發(fā)，故天氣往往十分炎熱。與此同時(shí)，體內(nèi)陽(yáng)熱反而虛少，因而容易生冷生寒。也就是說(shuō)，夏季陽(yáng)氣在表，胃中虛冷，這時(shí)吃生姜可以溫胃健脾。不僅如此，姜與其他食物配伍，還有治療和緩解一些常見(jiàn)疾病的功效。

陽(yáng)氣不足姜水泡腳

偏方：生姜切片，大火煮開后，加水泡腳。一定要泡過(guò)小腿部足三里穴（小腿前外側(cè)，外膝眼下3寸的位置）。或者用1～2兩生姜，煮20～30分鐘成生姜水飲用，如果嫌口感不好，可適當(dāng)加點(diǎn)糖。

點(diǎn)評(píng)：陽(yáng)氣不足的人一般手腳冰涼，容易怕冷，經(jīng)常腹瀉，消化不良，常常精神不振，舌體淡紅，舌苔薄白，脈象沉細(xì)。中醫(yī)主張，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬補(bǔ)陰。春夏是陽(yáng)長(zhǎng)陰消的階段，順應(yīng)這一趨勢(shì)養(yǎng)陽(yáng)，效果比其他季節(jié)要好得多。脾陽(yáng)不足，易食欲不佳，畏寒怕冷，此時(shí)可吃生姜或用生姜泡腳。

夏季補(bǔ)陽(yáng)，還應(yīng)該保證良好的睡眠，忌熬夜；不要怕熱、怕陽(yáng)光，適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，少吹涼風(fēng)；保持心情愉悅，不要常發(fā)怒；適當(dāng)多行房事，調(diào)和陰陽(yáng)。

關(guān)節(jié)痛熱敷姜片

偏方：將生姜切成1厘米厚的姜片，放在濃鹽水中煮熟，然后用熱的生姜片外敷腰部和膝關(guān)節(jié)。

點(diǎn)評(píng)：此方是對(duì)付陰天下雨、天氣驟冷導(dǎo)致的腰、關(guān)節(jié)痛的有力武器。腎主骨生髓，腰椎及骨關(guān)節(jié)疾病和腎精損耗、化生不足有關(guān)。使用生姜，咸味入腎，熱助陽(yáng)氣，辛散氣結(jié)，所以對(duì)這類寒瘀凝滯的疼痛有效。

除了把生姜煮熟，也可以用鮮姜搗爛取汁，干凈棉花浸入姜汁中再曬干，依此法反復(fù)進(jìn)行多次，以浸完姜汁為止。然后將曬干的藥棉攤上紗布，包敷關(guān)節(jié)疼痛處，或者在生姜汁中加入適量白酒，有活血散寒、舒筋通絡(luò)的作用。

受涼喝生姜蔥白湯

偏方：生姜30克切細(xì)，蔥白10克，加紅糖，以開水沖泡，或煮至沸騰，趁熱飲后，蓋被臥床。

點(diǎn)評(píng)：這是一個(gè)老方子，生姜味辛性溫，長(zhǎng)于發(fā)散風(fēng)寒、溫胃止嘔、解毒三大功效。凡屬此類都可以用生姜，如吹空調(diào)已經(jīng)外感風(fēng)寒的人，喝一杯紅糖姜茶可驅(qū)寒解表，或者用姜湯泡足；肩膀和腰背遭受空調(diào)涼風(fēng)侵襲的人，可以熬點(diǎn)熱姜湯，加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次，能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛；腹部受涼而腹痛、腹瀉的人，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其對(duì)抗擊沙門氏菌效果明顯，因此可多喝幾杯姜茶。淋雨受涼則以蔥白熬姜水效果更佳，蔥白氣味辛辣、性溫，有發(fā)汗解熱、散寒通陽(yáng)的功效。

生姜橘皮水治嘔吐

偏方：生姜、橘子皮各12克，水煎，一日2～3次分服，有止痛止嘔之效。

點(diǎn)評(píng)：夏天人們常吃些冷飲和涼性的水果，造成寒涼侵胃，當(dāng)出現(xiàn)嘔吐等癥狀時(shí)，此方有一定效果。

橘皮中含有大量的維生素C和香精油，有理氣化痰、健胃除濕、止吐、降壓等功效。生姜有散寒發(fā)汗、溫胃止吐、殺菌鎮(zhèn)痛、抗炎之用，臨床上常用于治療外感風(fēng)寒及胃寒嘔逆等證，前人稱之為“嘔家圣藥”。但生姜屬辛熱燥烈之品，故陰虛有熱、內(nèi)熱偏重及舌苔黃而干的人應(yīng)少用，另外還有一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法就是，感覺(jué)要嘔吐時(shí)，嚼幾口鮮橘子皮，也可止嘔或惡心。

老姜蔥頭緩解肩周炎

偏方：老姜、蔥頭搗爛，用文火炒熱后加白酒再炒片刻。睡前趁熱敷在疼痛處，以能忍受為度，用毛巾包緊。次日取下，一劑藥可用3～4次。

點(diǎn)評(píng)：肩周炎，又名漏肩風(fēng)、五十肩等，與受風(fēng)寒濕有關(guān)，屬“痹證”范疇。老姜也就是干姜，溫經(jīng)散寒；蔥頭辛溫，能散寒解表，溫通陽(yáng)氣；白酒大辛大熱，能夠散寒活血通經(jīng)。三者混合，加用文火，更助熱性，發(fā)揮溫陽(yáng)散寒、活血通經(jīng)、止痛消腫的功效。外用此方的同時(shí)，應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)肩部的按摩和活動(dòng)，可增強(qiáng)溫陽(yáng)散寒、活血止痛的功效。