沈陽市社區健身模式調查研究

白焱坤 郭松

摘 要：通過對沈陽市社區健身情況進行調查分析，以全民健身模式為研究對象，通過問卷調查的方法進行統計分析，針對現存的社區健身模式及社區健身場地和設施的布置存在的不足提出相應的合理化建議，設計一種適合社區的健身模式，來促進沈陽市社區居民開展全民健身運動。

關鍵詞：沈陽市；社區；健身模式

中圖分類號：G812 文獻標識碼：A 文章編號：1671-2064（2018）12-0252-02

隨著人民生活水平不斷地提高，全民對于健康逐漸轉入注意的主要目標之一[1]。全民健康狀況已經成為一個國家綜合實力的重要體現，在國家全民健身計劃（2016-2020）中已經明確指出全民健身是實現全民健康的重要途徑和手段，是全民爭強體魄、幸福生活的基礎保障。信息化時代的產生，勞動約化和城市化水平的提高，人們的生活方式發生重大變革，豐富的物質生活，快節奏，高壓力的工作環境，日趨減少的體力活動；同時，人口老齡化時代的到來，人們的健康狀況受到威脅。比以往更需要體育，更需要健身，以增強體質.緩解心理壓力，提高自身素質和生活的幸福感[2]。社區作為人們生活的家園，體育健身功能和地位歷史性的落到了社區健身的身上。由此可見社區健身尤為重要。沈陽市作為老工業基地，由于經濟發展變緩等諸多因素，沈陽提前進入了老齡化社會，對于沈陽市的社區健身模式研究，有利為其他城市未來發展社區健身提供借鑒。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究以沈陽市普通20-70歲大眾健身愛好者為研究目標，在全市選取十個小區，隨機選取1000名大眾健身愛好者進行調查分析。在十個小區選擇時通過設置調查問卷中的物業費價格對小區進行檔次劃分，把小區與健身人群進行結合，能夠更好的體現調查對象的真實情況。通過對沈陽市總體社區分布情況分析：市內老城區，皇姑區具有較濃的文化氛圍，人文底蘊較深。鐵西區老工業區已經有所轉變，隨著工廠的搬遷，已經成為一個居住區，但是還存在著很多老舊小區，居民具有很濃的工人氣息。沈河區和和平區由于地處商業地塊，具有很強的商業氣息，人口流動較大，外來務工人員較多。于洪區由于地理位置原因有很多原來的郊區居民。渾南新區由于有很多高新企業，還有小區建立較晚有很多高學歷人群居住。根據不同區域的選擇了分布在每個區域挑選兩個小區作為抽樣調查對象。

1.2 研究方方法

（1）文獻資料法。在進行調查研究前期，通過對健身和社區健身等文獻資料的查閱，通過資料整理，確定研究方法和目的，為下一步研究制作調查文件打下基礎。（2）訪談法。通過對體育健身專業、運動康復專業和統計學專家學者進行訪談，了解社區健身模式中需要觀測的一些數據指標，制定調查問卷。（3）問卷調查法。本研究采用隨機問卷，對樣本盡量做到各個年齡段和每個社區做到均衡，使樣本的抽取更加合理，更能體現總體情況。

2 結論與分析

2.1 沈陽市社區全民健身場地調查分析

通過調查不同小區，采用高中低檔進行劃分，由于高低檔小區沒有嚴格的劃分界限，在調查問卷中采用物業費的收費標準進行劃分，把物業費劃分為1.5元以下為低檔小區，1.5-3元為中檔小區，3元以上為高檔小區。通過調查分析居民健身場地的選擇受其受教育水平、經濟水平和小區環境的影響。選擇公園、小區內和健身俱樂部為最多，分別占比例的30.1%，29.6%和25.6%，其中中檔和高檔小區26-45歲居民選擇健身俱樂部比重較高，中檔小區22.4%，高檔小區36.4%。20-26歲之間居民健身活動較少，45歲以上居民主要選擇公園和小區內。

2.2 沈陽市社區全民健身設施情況分析

由于經濟發展不均衡，在一些高檔的小區內部具有多處不同的健身設施，這也是導致一些高檔小區中部分居民在園區內部進行鍛煉的主要元因。而中檔小區中只有幾樣健身器材，在低檔的小區則是幾個小區共享社區同一處健身器材或者公園內的公共健身器材。

2.3 沈陽市全民健身項目分析

從健身項目選擇上看，健身者主要是根據自身的情況，通過調查發現參加健步走、跑步、球類、毽子、健身器材等，分別占比例為56.4%、36.7%、20.4%、15.7%、43.5%，其中大部分人群都是進行公園和社區內的較多，大部人在每天飯后進行健身鍛煉，其中年齡高者占多數。

2.4 沈陽市健身頻度分析

居民健身頻度，直接影響健身質量，長期堅持進行健身運動，保持良好的頻度，才能對健身起良好的健身效果。沈陽市居民進行健身多數集中在4次或5次每周，所占比例分別為41.3%和34.8%，達到5次以上占17.3%。在這些人群中公園中健身長走60歲以上的人群占大部分，健身俱樂部中基本可以一周維持在2到4次，其中以30歲到45歲為主。

2.5 單次健身持續時間分析

根據文獻資料分析，運動在持續30分鐘以上才開始消耗脂肪。其中在每次健身過程中能夠持續在30分鐘以上占總人數的87.6%，其中持續在60分鐘以上的占48.7%，男女比例基本相當。說明沈陽市居民健身運動持續較好。

2.6 參加健身者收入與選擇場所分析

根據調查問卷統計，收入在3000元以下的選擇健身場所大部分分布在小區、公園占參加運動人群的95.6%，收入在3000-5000元的在小區和公園進行健身者占參加運動人群76.3%，8000元以上者在健身俱樂部的達到了70.4%。所以對于運動場所的選擇取決于經濟收入，同時也反映出健身俱樂部的消費水平不適合大眾健身的發展，應該設計一種更加廉價的適合大眾健身的方法。

根據調查分析，沈陽市居民參與健身度較好，大部分做有氧運動，由于受經濟條件、公共健身設施和時間的限制，大部分人群參加體育健身在晚飯后。

3 結論與建議

3.1 結論

通過調查分析，沈陽市居民健身模式主要是一種自發式的有氧運動，大部分健身人群在體育運動過程中缺乏專業的健身指導，處于運動的萌懂期，但是通過參與健身運動人數說明大眾人群對健康的要求越來越高。社區發展大眾健身基礎設施還不夠完善有待于提高。

3.2 建議

沈陽市居民健身模式需要進行不斷的發展，社區應該定期的組織公益性的體育運動和運動健身方面的專業知識講座和宣傳活動，不斷提高全體居民的運動健身意識[3]。社區應該增加部分健身基礎設施，并提高維護頻率，保證良好的設施狀態，并配備專業的健身指導，給居民一個良好的健康指導，制定良好的健康計劃。利用現代的互聯網技術，實現智能的健身設備與健身模式的融合，實現互聯網+大眾健身，同時可以應用大數據技術對居民的身體指標進行監控，并利用智能化康復訓練進行指導，來達到治未病的目的，不斷提高大眾健康水平。政府應該給予一定的扶植政策，把健身俱樂部引入到一些社區中，這樣可以促進居民進行健身，同時給具有健身需求人群提供方便。

參考文獻

[1]馬彥萍.探析大眾健身對大眾文化的影響[J].當代體育科技，2013，（08）：79-79.

[2]王永生.社區大眾健身信息服務分析與研究[J].安徽體育科技，2007，（02）：50-51.

[3]樊炳有.社區體育論[M].北京體育大學出版社，2003：145-150.