“老有所事”壽自高

陳燕炳

今年97歲的張志昂是上海老齡事業最早幾位開拓者、奠基者之一，至今精氣神十足，講起過去的工作，娓娓道來，條理清晰。張老目前還堅持寫日記，每天在家客廳里圍著桌子走上2000步，空閑時和兒孫輩視頻聊聊天。有人問起他的長壽秘訣，他說，心態好，不爭利，做善事，常用腦，還要不停地工作。工作是最好的養生。

無獨有偶，同為97歲的吉林長春姜乃君奶奶和他人眾籌創辦了一家名為“97”的超市，姜奶奶每天上午8時準時上班，看起來就像是個朝氣蓬勃的年輕人。姜奶奶將超市60%的利潤捐給孤兒院，她說：誰說老人不能創造價值。

張志昂與姜乃君的健康長壽與其不停地工作，始終忙碌充實的生活不無關系。

有研究資料顯示，人到老年，無所事事或過度關注自身健康，反而導致寂寞空虛，不利于身心健康。而擁有興趣愛好的 “老有所事”者，生活有一定的節奏感和緊張感，更加樂觀向上，活得更長壽。

在中央電視臺采訪百歲老人的一部專題片中，七八十位百歲老人，有的打拳舞劍，有的在田間勞作，有的忙于家務，有的愛好書畫，沒有一個是閑著的。北京大學的教授一般比較長壽，其中耄耋期頤者并不鮮見。他們既不專注于鍛煉身體，也不講究什么保健品、補這樣那樣，看起來不符合常規養老觀念，可他們有追求，專心致志搞學術研究，仍然身體很好很長壽。古語“發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至”說的就是這種境界。

退而不休、忙忙碌碌的老年人，保持了一貫的生活規律，堅持適量體力和腦力活動，有利于身體代謝平衡。人到暮年“老有所事”，科學地安排自己的晚年生活，既能豐富自己的精神生活又能達到延年益壽的功效。

中國人常說“有事則長壽”，這是有一定科學依據的。緊張的工作可以排除人們的孤獨感、寂寞感與憂愁感，適度的勞作能給老年人帶來充實與歡樂，使人保持良好的情緒，生命之樹常青自在情理之中。