男性更年期，巧用合歡花

文寵

更年期不是女性專屬，男性由中年過渡到老年，也必經這一生理階段，一般開始于40～45歲，持續到60～65歲甚至更晚，表現為頭暈、出汗、失眠、不思飲食、煩躁焦慮、易疲勞等。中醫認為，男性更年期是由于肝腎虧虛、肝郁心虛，導致陰陽氣血平衡失調，可采用中藥食療方治療。

在此，推薦一個緩解男性更年期癥狀的方子：取合歡花30克、粳米50克、紅糖5克，一同放入鍋中，加水500毫升，用小火煮至粥熟即可。每晚睡前1小時空腹溫熱食用，連服3～7天，癥狀緩解后，每周服用3～4次，堅持服用一個月。

方中，合歡花性平味甘，具有解郁安神、理氣和胃的功效，臨床多用于治療心神不安、憂郁失眠、胸悶、食欲差等癥狀。《神農本草經》記載其“主安五臟，利心志，令人歡樂無憂”。現代藥理研究也表明，合歡花總黃酮具有抗抑郁療效，能保護神經元。如心煩心悸嚴重，可加百合30克、大棗6枚；頭暈、耳鳴較重者，可加黑芝麻10克、桑葚20克。

需要注意的是，患者病情有輕有重，中醫證型也各不相同，如果食用合歡花粥1個月后不能緩解，需要及時就醫，避免發展為抑郁癥或其他病變。