焦點解決短期心理咨詢技術在應對高校學生心理變化中的應用

趙怡翔

摘要：了解高校學生心理發展變化的最直接的手段和方式是與其進行談話，那么作為輔導員的工作內容的一部分，談話的藝術又直接會影響到學生的心理疏導和心理干預，同時還要達到關懷教育的效果。那么如果輔導員在談心談話中能夠正確恰當地應用心理技巧和心理方法，從而直擊學生的內心，那么就會起到事半功倍的效果。實際上，焦點解決短期心理咨詢過程簡單明了，就是在短時間內快速解決問題本身，因此自興起之日起就被廣大輔導員廣泛應用于日常學生談心談話的過程中，能夠快速應對學生在日常生活中發生的各種心理變化。

關鍵詞：焦點解決短期心理咨詢 談心談話

中圖分類號：G641 文獻標識碼：A 文章編號：1009-5349（2018）09-0144-02

高校輔導員開展學生思想工作的主要途徑就是和學生談心談話和心理咨詢，在這過程中能夠知道學生的心理變化，能夠及時地在學生迷茫彷徨的時候給予幫助和支持。那么能不能達到應有的談話效果，關鍵還是在于談話的技巧、藝術。合理地運用技術必將提高輔導員的談話效果，讓學生能夠更加接受你的建議，讓我們的工作更加完善。

一、焦點解決短期心理咨詢技術的介紹

焦點解決短期心理咨詢是20世紀80年代以來發展起來的一種以尋求解決辦法為核心的短期的心理治療技術，它同其他心理治療不同的是，它主要強調怎樣解決問題而不是尋找問題發生的原因，強調的是以積極正面的肯定因素去鼓勵學生，以發展的眼光，讓學生能夠重新認識生活中的困境、失落和磨難，并為他們建立可行的正確的恰當的目標和方向，讓學生能夠有新的動力去開始新的征程。

在高校學校環境中的談話對象是正在認識和適應大學生活的學生，他們大多會因為學習成績問題、寢室同學的人際關系問題、心理或生理的困擾而向他們的輔導員和心理老師求助。他們的問題多半是適應性的問題，所以這樣的模式比較適應他們。同時還有一部分的學生希望能夠一次解決他們的心理困擾，那么此時用焦點解決短期咨詢的方式更適合他們。

二、焦點解決短期心理咨詢技術的優勢

焦點解決短期心理咨詢技術對于解決學生的心理問題具有明顯的作用，這種優勢不僅體現在它的方法上，更體現在它的心理治療的理念之中。焦點解決短期心理咨詢技術具有咨詢方法層次分明的特點，同時還具有目標性強、效果明顯的顯著特點。因此短期心理咨詢技術具有明顯的優勢。

（1）這種方法具有容易學習的特點，同時還具有層次分明的特點。對于高校的輔導員來說，這一點是非常重要的，因為他們不僅工作繁忙，需要去面對眾多的學生，有大量的工作需要去做，那么就需要以一種更加高效的學習方式去獲得關于學生心理咨詢的技術，并且把他們應用到學生心理問題咨詢的社會實踐之中。咨詢方法應用起來層次明確，簡單易學，只要認真學習，即使沒有心理學基礎的輔導員也能很快掌握，對于高校每日繁忙的工作來說，這種技巧更易在輔導員中廣泛推廣。當然現在高校輔導員大多數是研究生，同時有相應的心理咨詢能力。通過對這種心理咨詢方法的學習和掌握，可以進一步提高他們的專業素質和專業的能力，從而為他們心理咨詢工作的開展奠定良好的基礎。

（2）咨詢過程目標明確性強。焦點解決短期心理咨詢技術具有明確的目標，通過這種明確目標的設立，我們可以在具體的咨詢過程中有一個正確的導向，能夠快速地把整個解決問題的焦點集中到問題解決的過程中去，本身關注的不是問題產生的原因，而是問題解決的過程。通過明確目標的設立，把整個咨詢過程轉移到咨詢過程中來，這樣既可以避免功利性的存在，又可以起到對學生心理疏導的作用。那么高校中學生與輔導員的談心，往往目的性都很強烈，就是希望輔導員能夠幫他們在自己不擅長的方面給予指導和幫助。

（3）效果明顯，一般來說學生是不會同自己的輔導員進行長時間、不同時期的對話的，那么他們的行為就會發生明顯的變化。這種心理咨詢方式具有效果明顯的特點，因為這種方式更加注重對學生的心理過程的開導，那么在具體的開導過程中，就會產生明顯的效果，對學生產生良好的影響。

三、輔導員談心工作的特點

（1）輔導員談心談話是一個可以及時深入了解學生的思想困惑和心理健康狀況的工作，可以在解決學生學習、生活中的實際需要的同時，疏導學生來自學業、人際、情感、就業等方面的困惑和壓力，能夠防止學生出現更大的心理困惑。

（2）輔導員在談心工作中主要是依靠自己的經驗與學生談話，有時會缺乏相關理論指導，那么會有談話技巧的缺失。如果能夠合理引入心理咨詢理念，將心理咨詢技能適當運用到談心談話工作中去，將進一步完善我們的工作。

四、焦點解決短期心理咨詢在輔導員談心工作應用中要注意的問題

（1）一定要堅信自己是解決學生心理問題的專家。輔導員在運用焦點解決的技術時，要堅信自己能夠解決所有的問題，給學生信心，堅信他們身上有無限的能量和資源。在整個談心談話的過程中，輔導員的作用是陪件、傾聽、引導、鼓勵、強化，努力立足于探索來訪學生的參考框架，相信學生可以創造自己更滿意的生活。

（2）談話中多使用開放式問句。在輔導員與學生談心的過程中，會提出許多問題，有的是封（下轉第143頁）（上接第144頁）閉問題，有的是開放問題。但當學生回答封閉問題時，他們往往回答的是事實。但是開放問題更多涉及學生的態度、想法和感受。

（3）給學生以肯定和贊美。每個學生有各自的品性和過往經歷，他們的品行就是學習的力量，如果加以利用，對解決他們的困難、創造更美滿的大學生活非常有用。以前的成功經驗是學生想過的或者實際做過的事情中可以找到解決目前困難的資源。焦點解決強調小改變導致大改變，輔導員在談話中要敏銳捕捉學生的積極品性和過往成功，充分肯定學生嘗試作出的努力。

（4）為學生布置作業并跟進、開展談心談話工作。這些都要依靠學生的實踐生活來檢驗。具體檢視家庭作業使得學生不僅要為自已的改變負責，也為老師的要求負責。

總的來說，盡管焦點解決短期咨詢缺乏豐厚的心理學理論，但在應用過程中也很有效用，使得導員與學生的談話能夠更加愉快，更加貼近學生。

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責任編輯：劉健