基于積極心理學視野的大學新生心理健康教育策略

閔銳

摘 要：本文提出五個基于積極心理學視野的大學新生心理健康教育策略，分別是培養大學生的生活滿意感；積極培養學生的業余愛好；建立目標教育模式，讓學生充滿希望；培養積極人格，正確面對挫折；挖掘多元智能，感受成功體驗。希望能為關注此話題的教育工作者提供參考意見。

關鍵詞：生活滿意感 業余愛好 榜樣教育

引 言

當下大學生的心理健康引起社會各界人士的關注，而在目前無論是專科、本科還是研究生，心理健康教育的重視程度都存在一定的缺陷，這不利于大學生優秀心理素質的形成，所以針對大學生的心理健康教育，要予以重視，在無形中建立大學生正確的價值取向，讓學生以積極的心態去直面困難，接受生活挑戰。

一、培養大學生的生活滿意感

在積極心理學視野下大學新生心理健康教育要培養學生對生活的滿意感，也就是說要讓學生在主觀意識中形成對生活現狀的肯定意識，有了這一基礎，學生會表現出對生活的積極態度，對生活的快樂感受。隨著國家基礎建設的不斷深入，高校擴招的規模不斷加大，所以大學生的數量在不斷增加，教學資源不足的情況必然會出現，也會出現大學生就業困難的現象，造成了大學生內心對于生活的消極心理[1]。學生的生活滿意感受到過去生活體驗的影響，學生內心對過去的生活是否滿意會在現如今的生活態度上有所體現，回憶過去產生的情緒會影響當下的生活態度，傷心痛苦的經歷會讓人耿耿于懷。所以就要從過去的經歷入手讓學生產生生活滿意感，讓學生懂得活在當下的重要性，熱愛生活，從過去的不幸陰影中勇敢的走出來，去擁抱如今的美好生活。

二、積極培養學生的業余愛好

積極培養學生的業余愛好，能夠快速增加學生幸福快樂的體驗，學生的興趣愛好豐富學生的生活，培養學生積極樂觀的良好心態，讓學生擁有適應環境的能力，為學生未來事業的成功奠定良好的基礎。如果學生的適應能力不強，就會產生分離體驗，也就是說在學生的內心會有自己不屬于當下環境的感受，進而在學生的思想意識形態中產生茫然的感受，學生的茫然心理讓學生覺得自己不符合當下環境的要求。所以要為學生建立培養業余愛好的平臺，讓學生加入喜歡的社團，在有共同喜好的前提下，實現友誼的建立，幫助學生培養適應環境的能力，在社團的集體環境中，創建融洽和諧的相處氛圍，讓學生有很好的福樂體驗，促進學生的全面發展。學生的業余愛好多種多樣，社團的構建實現種類全面，內容豐富，讓學生有更多的選擇空間。

三、建立目標教育模式，讓學生充滿希望

對未來有積極想法的重要體現就是充滿希望。客觀的說，朝向目標的思想就是希望，這是一種積極的體驗，包括兩個部分，其一是思想途徑，其二是思想意志，也就是說學生在充滿希望時會積極的尋求希望實現的途徑，會具備實現愿望目標的強烈意志力。可以說希望是途徑思想和意志思想的結合體，而目標是希望的重要構成因素。學生的目標在學生希望中起到關鍵的引導作用。在大學生的心理健康教育中，需要構建目標教育模式，使用讀書療法，讓學生多閱讀勵志類書籍，讓學生積極弄清自己心中的目標，為學生實現目標提供途徑，樹立目標的同時，實現學生充滿對生活的希望。也可以運用榜樣教育的模式，例如為低年級同學找到高年級同學中目標實現的親身經歷，通過面對面講述的方式，為低年級同學樹立榜樣，建立目標。

四、培養積極人格，正確面對挫折

學生人格的形成受到個人先天生理因素的影響。人類先天的特質能夠影響后天人格的形成。事實上在學生人格形成的過程中，后天的生活體驗也占有十分重要的一部分，后天的學校社會家庭的生活體驗共同影響著人格的最終形成。生活經歷的不同和先天特質的不同，構建了不同的人格面貌。而積極的人格在其中起到正面的促進作用。在積極心理學中，個體的積極體驗和個體的自尊是積極人格的重要構成[2]。積極的體驗就是學生對過去有著滿意的感受。滿意的感受包括心理愉悅和感官愉悅。例如上網游戲、看電視劇，這兩種屬于感官愉悅，而參加體育活動和閱讀書籍屬于心理享受。要想培養學生積極的人格，還要激發學生的潛在能力，讓學生有展現現實能力的機會，進而實現學生積極人格的培養，讓學生在面對挫折時能夠報以積極的心態。

五、挖掘多元智能，感受成功體驗

事實上每個人都有自己的強項智能，智能的構成是多種能力的整合，每個人的優勢組合都存在著與他人的不同。假如學生能夠找到自己的強項智能進行良好的培養，那么個人的能力也會有明顯的提升，潛能的開發也會實現最大化。所以學校要實現積極的心理健康教育，幫助學生實現多元智能的開發。教師設計安排的課程要讓學生自我探索，正確合理的認識到自己的智能與他人存在的不同之處，致力于實現學生強項智能的開發，進而實現學生在學習過程中產生勝利感，實現學生的自主學習。例如在心理教育的課堂上為學生準備相關的趣味測試，幫助學生初步定位自己的智力強項，增加課堂趣味的同時，幫助學生認識自我。

總 結

綜上所述，積極心理學視野的大學新生心理健康教育要讓學生積極的自我探索，不斷的發掘自身的潛能，構建學生內心積極的情感體驗，逐漸形成向上的心理品質，讓每個學生在自我成長的條件下構建內心對過去生活的幸福感，讓學生對眼前的生活充滿熱愛，讓學生對未來的生活充滿希望。

參考文獻：

[1] 張麗琴.大學新生心理健康教育課程設計的創新與實踐——基于積極心理學視野[J].佳木斯職業學院學報，2017（11）：265.

[2] 張園春.積極心理學視野下舞蹈啦啦操促進女大學生心理健康的研究[J].當代體育科技，2017，7（25）：134-136.