大學生心理適應障礙的分析及對策

摘要：隨著我國教育的發展，大學生數量在逐年攀升。當這龐大的人群，進入新的環境，并展開新的生活方式的過程中時，難免會出現一些問題。例如，本文所說的大學生心理適應障礙問題。

關鍵詞：大學生；心理障礙；對策

前言：

為了解決大學生心理障礙問題，本文對其產生原因進行了分析，并提出了解決問題的相關對策。希望本文可以為廣大讀者提供幫助。

1.大學生心理障礙產生的原因

1.1家庭因素引發的心理障礙

家庭對學生的影響是很大的。雖然大學生大都是成年人，但卻是他們第一次走到象牙塔的門口，這是他們最接近社會大環境的時候。此外，在他們獨自面生活之前，很大一部分的獨生子女，在家庭中一直為重點保護對象，這些人承受生活中的挫折體驗較少，心理承受能力比較差，一旦遇到小的挫折和問題，就會引起心理上較強烈的反應，這一部分獨生子女往往心里更脆弱，最容易在大學生活中出現心理障礙。因此，家庭是造成大學生心理障礙的因素之一。

1.2人際關系引發的心理障礙

在大學生們還沒進入大學校門的時候，就會受到方方面面信息的暗示，要在大學多交朋友搞好人際關系。這給學生提供好的目標的同時，也給學生帶來了社交的壓力。大學里同學之間的關系更加密切，人際交往的需求逐漸增強，但由于同學來自不同的地方，其經歷、認知、習慣、性格、個人愛好等不一樣，再加一部分學生從小在家就“以自我為中心”，只想從交往中獲得好處，而不顧及他人的意愿和感覺，從而導致人際關系緊張，導致多種心理障礙。驕傲、孤僻、固執、自私、妒嫉、敵對、封閉，強迫以及膽怯、自卑等均為人際交往的不適應。有這些交往問題的學生和周圍的同學得不到良好的溝通，最終可能會引發心理障礙。

1.3學校生活因素造成的心理障礙

人的生活環境會影響到心理健康，大學生大部分時間肯定是在學校這個大環境中度過的，所以學校境的好壞就會顯得很重要。大學生的學習生活不同于中學，大學強調自學和獨立思考，有許多時間由學生自己支配，這完全不同于中學時老師包辦一切的學習情況，在大學幾乎是沒有老師管你的，學習的難度也就增加了，大量研究表明，考試及學業負擔對大學生的身心健康構成較大的威脅，一部分的學生甚至會因所學專業不理想而喪失學習興趣，覺得前途無望。另外，生活中所有的瑣碎事情全部都必須自己來做，再也不能像中學那樣只專心于一件事，無疑讓學生面臨著一些麻煩。而且，中學時期大家主要都忙于學習，但到了大學那些沒什么特長的學生，看到那些在舞臺上閃閃發光的同齡人，往往會產生失落和自卑的感覺。這些出現在學校生活中的現象，都可能造成大學生的心理障礙。

2.消除大學生心理障礙的對策

2.1家庭方面的努力

古人云，人之初性本善。每個人生來都是一張白紙，毫無區別。第一個在這張白紙上作畫的，一定不是老師不是學校，作畫之人一定是父母。對于大學生心理適應障礙問題，家庭應該起到主要作用，父母要給予孩子正確的引導和幫助。父母絕對不可以過度的嬌寵自己的孩子，讓孩子去經歷困難、戰勝挫折，溫室中的花朵不會長的茁壯。父母給予孩子耐心的心理引導，使他們慢慢突破心理適應障礙。此外，父母要多陪伴在孩子的身旁經常帶孩子參加一些戶外活動和家庭之間的聚會，讓他們逐漸敢于面對新事物。筆者舉個身邊的例子，筆者的一位女大學生患上了嚴重的心理抑郁癥，找學校的心理老師開導沒有什么作用，去外面找著名的心理醫生也不起作用，女孩的爸爸辭掉了工作，每天開車來學校陪著孩子上課，上完課就接回家，她父親每天過的特別累，但沒有什么好的辦法。父親整整陪了我的學生兩年，女孩的抑郁癥才減輕，可以自己生活了。這是真實發生在筆者身邊的事情，給了筆者一個很大的感觸，陪伴的力量是不可估量的。希望父母可以不要整日忙于工作，盡量多陪陪孩子，這對孩子的心理健康發展很重要。

2.2大力開展心理咨詢工作

當大學生出現心理障礙時，就需要學?；蛘呱鐣牧α咳椭幵诶Ь持械膶W生，尤其是學校的幫助。在我國心理咨詢工作起步較晚，整體的心理咨詢水平較低的背景下，學校更是不能忽視心理咨詢工作的開展，應該意識到此項工作的對學生健康發展的重要性，應該投入大量的人力、物力和財力，以彌補整體水平不足所帶來的負面影響。由于不少大學生對心理咨詢有一種偏見或忌諱，認為進了心理咨詢的門就意味著自己是不健康的人，會被指手劃腳。針對此現象學?？梢蚤_展網絡在線咨詢服務，避免學生產生不適心理。最根本的還是學校應該幫助學生們去改變這一觀念，讓學生們不再被桎梏，能否讓學生真心的反映個人心理問題，對心理咨詢工作的展開和發展起到決定性的影響。此外，學?？梢蚤_展相關的大學生心理健康課程，讓學生對心理健康多一些認識，多一份重視。定期舉辦一些打心理健康講座，進一步的讓大學生改變對心里障礙的認知，讓學生能夠有自我判別，能夠及早的發現自身問題，并在學校心理老師的幫助下消除心理障礙。

2.3加強校園環境建設，引導大學生自我教育

校園環境具有調節心境、育才及娛樂的功能，對完善學生個性、促進學生心理發展具有潤物細無聲的熏陶作用。在學習之余學?？梢约哟笪幕ㄔO，校園文化應該是學校精神、制度的體現，它應該有樂觀和諧的氣氛、豐富多彩的內容，使學生在校園文化活動中陶冶情操，凈化心靈，促進其全面發展和健康成長，這將有利于培養學生高尚的道德情操和健康的心理品質。此外，應該引導大學生自我教育。通過網絡、講座等方式讓學生樹立自我培養的觀念，無論是在專業課的自我學習還是對心理活動的自我引導，努力培養學生自我心理調適能力，積極緩解、排除心理問題，使得學生能夠自我調節生活，在自我教育過程中逐漸學會客觀地評價和接納自己，樹立積極樂觀的心態，激發自己的活力和潛力。通過自我教育培養出來的大學生將來走向社會才能夠有所成就獨當一面。

結語

大學生的適應性障礙主要是由于大學生對新的環境和新的生活方式不適應而導致的，因此一般并不嚴重。筆者相信家長和學校的共同努力能有效幫助學生擺脫適應性障礙問題。

參考文獻：

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作者簡介：畢一翀，吉林師范大學新聞與傳播學院，碩士，研究方向：思想政治教育。