“六不”爺爺?shù)目到≈?/h1>
2018-09-08 05:10:26衛(wèi)紅霞
家庭百事通·健康一點(diǎn)通 2018年8期
衛(wèi)紅霞
遼寧省錦州石化公司有一位退休技工宋有貴，100歲高齡的他面色紅潤(rùn)，精神矍鑠。當(dāng)大家慕名而來(lái)，向他詢(xún)問(wèn)長(zhǎng)壽秘訣時(shí)，他總是笑呵呵地說(shuō)：“不吸煙、不喝酒、不喝飲料、不吃剩飯、不吃保健品、不挑食，就行了。”因此，宋有貴老人也被大家稱(chēng)為“六不”爺爺。
“玩”木頭，健身體
據(jù)宋有貴老人介紹，他的健康是“玩”木頭玩出來(lái)的。1918年5月11日出生于遼寧省錦縣的宋有貴，16歲初小畢業(yè)便離家到一家家具店當(dāng)學(xué)徒。由于勤奮好學(xué)，沒(méi)多久他便學(xué)成并一直留在店里做木匠。
1948年，家具店將他們遣散后，宋有貴進(jìn)入錦州石油六廠(chǎng)成為土建隊(duì)的測(cè)量員，在此一直工作到1978年退休。其間，他的老本行——木匠活的手藝一直沒(méi)扔下。通過(guò)常年的勤學(xué)苦練，宋有貴達(dá)到了木匠工種的最高級(jí)——七級(jí)工。
做家具是項(xiàng)手腦并用的體力活，何況那時(shí)都是手工鋸木頭、鑿眼等，但老人卻樂(lè)此不疲。據(jù)宋有貴76歲的兒子宋樹(shù)聲介紹，老人愛(ài)動(dòng)腦、動(dòng)手，平時(shí)就喜歡琢磨、鼓搗木匠活。他們兄妹結(jié)婚用的柜子、桌子等家具，都是老人的杰作。退休后，老人依然喜歡“玩”木頭，時(shí)不時(shí)給親戚、鄰居做個(gè)桌椅、板凳什么的。
打麻將，防“癡呆”
退休后，宋有貴愛(ài)上了打麻將，每周都要跟兒女們玩上幾圈。
2006年，老伴因病去世，88歲的宋有貴悲傷不已，小女兒便接他到家里一起住。考慮到玩麻將情緒易大起大落，對(duì)身體不利，兒女們便勸說(shuō)他戒了麻將。但宋有貴對(duì)麻將的感情依舊，只不過(guò)由“玩客”變成了“看客”。
宋有貴認(rèn)為，只要看淡輸贏，看別人打麻將和自己打麻將對(duì)于大腦都是很好的鍛煉，能提高智力，延緩衰老，預(yù)防老年癡呆癥。
愛(ài)做菜，不挑剔
宋有貴飲食起居很規(guī)律。他一直堅(jiān)持每天早睡早起，按時(shí)吃飯、睡覺(jué)。無(wú)論冬夏，每天他都要出門(mén)溜達(dá)三四趟。如果是下雨天、下雪天不能出門(mén)，他就在家里爬樓梯。
老伴去世后，他做飯用小鍋，每次只做一碗，一頓全部吃光，決不剩下。對(duì)于保健品，他更是從未買(mǎi)過(guò)。
宋有貴從不挑食，牛奶、豆腐、胡蘿卜、大白菜四季不斷，尤其愛(ài)吃肥的紅燒肉。每逢休息日和節(jié)假日與兒女團(tuán)聚時(shí)，他都要親自下廚掌勺。老人還很愛(ài)泡澡，每周兩次，堅(jiān)持了20年。
宋有貴開(kāi)朗豁達(dá)，樂(lè)于助人。早年間碰到乞丐，他都會(huì)讓其到屋里吃飯。現(xiàn)在碰到街坊鄰居，他也要給人家分點(diǎn)剛買(mǎi)的水果。打家具，玩麻將，做飯菜，飲食健康，心態(tài)樂(lè)觀，這諸多因素，就是宋有貴健康長(zhǎng)壽的原因。
（題圖為主人公）
衛(wèi)紅霞
遼寧省錦州石化公司有一位退休技工宋有貴，100歲高齡的他面色紅潤(rùn)，精神矍鑠。當(dāng)大家慕名而來(lái)，向他詢(xún)問(wèn)長(zhǎng)壽秘訣時(shí)，他總是笑呵呵地說(shuō)：“不吸煙、不喝酒、不喝飲料、不吃剩飯、不吃保健品、不挑食，就行了。”因此，宋有貴老人也被大家稱(chēng)為“六不”爺爺。
“玩”木頭，健身體
據(jù)宋有貴老人介紹，他的健康是“玩”木頭玩出來(lái)的。1918年5月11日出生于遼寧省錦縣的宋有貴，16歲初小畢業(yè)便離家到一家家具店當(dāng)學(xué)徒。由于勤奮好學(xué)，沒(méi)多久他便學(xué)成并一直留在店里做木匠。
1948年，家具店將他們遣散后，宋有貴進(jìn)入錦州石油六廠(chǎng)成為土建隊(duì)的測(cè)量員，在此一直工作到1978年退休。其間，他的老本行——木匠活的手藝一直沒(méi)扔下。通過(guò)常年的勤學(xué)苦練，宋有貴達(dá)到了木匠工種的最高級(jí)——七級(jí)工。
做家具是項(xiàng)手腦并用的體力活，何況那時(shí)都是手工鋸木頭、鑿眼等，但老人卻樂(lè)此不疲。據(jù)宋有貴76歲的兒子宋樹(shù)聲介紹，老人愛(ài)動(dòng)腦、動(dòng)手，平時(shí)就喜歡琢磨、鼓搗木匠活。他們兄妹結(jié)婚用的柜子、桌子等家具，都是老人的杰作。退休后，老人依然喜歡“玩”木頭，時(shí)不時(shí)給親戚、鄰居做個(gè)桌椅、板凳什么的。
打麻將，防“癡呆”
退休后，宋有貴愛(ài)上了打麻將，每周都要跟兒女們玩上幾圈。
2006年，老伴因病去世，88歲的宋有貴悲傷不已，小女兒便接他到家里一起住。考慮到玩麻將情緒易大起大落，對(duì)身體不利，兒女們便勸說(shuō)他戒了麻將。但宋有貴對(duì)麻將的感情依舊，只不過(guò)由“玩客”變成了“看客”。
宋有貴認(rèn)為，只要看淡輸贏，看別人打麻將和自己打麻將對(duì)于大腦都是很好的鍛煉，能提高智力，延緩衰老，預(yù)防老年癡呆癥。
愛(ài)做菜，不挑剔
宋有貴飲食起居很規(guī)律。他一直堅(jiān)持每天早睡早起，按時(shí)吃飯、睡覺(jué)。無(wú)論冬夏，每天他都要出門(mén)溜達(dá)三四趟。如果是下雨天、下雪天不能出門(mén)，他就在家里爬樓梯。
老伴去世后，他做飯用小鍋，每次只做一碗，一頓全部吃光，決不剩下。對(duì)于保健品，他更是從未買(mǎi)過(guò)。
宋有貴從不挑食，牛奶、豆腐、胡蘿卜、大白菜四季不斷，尤其愛(ài)吃肥的紅燒肉。每逢休息日和節(jié)假日與兒女團(tuán)聚時(shí)，他都要親自下廚掌勺。老人還很愛(ài)泡澡，每周兩次，堅(jiān)持了20年。
宋有貴開(kāi)朗豁達(dá)，樂(lè)于助人。早年間碰到乞丐，他都會(huì)讓其到屋里吃飯。現(xiàn)在碰到街坊鄰居，他也要給人家分點(diǎn)剛買(mǎi)的水果。打家具，玩麻將，做飯菜，飲食健康，心態(tài)樂(lè)觀，這諸多因素，就是宋有貴健康長(zhǎng)壽的原因。
（題圖為主人公）
