透明可視化烹飪食物，不擔(dān)心燒焦

侯婷婷

一臺(tái)無(wú)油煙光波爐，讓你拒絕地溝油，高膽固醇，高脂肪，全面提高飲食質(zhì)量，輕松從小白變大廚，閑暇時(shí)光里盡情享受烘焙的樂(lè)趣。無(wú)論是追求健康，保留營(yíng)養(yǎng)，低溫長(zhǎng)時(shí)間烘烤還是高溫短時(shí)間烘烤，無(wú)油煙光波爐都能滿足你對(duì)酥脆口感的需求。

無(wú)油煙光波爐采用空氣循環(huán)系統(tǒng)，雙向空氣動(dòng)力循環(huán)，無(wú)油烹飪也能讓食物味道更香；輕松控溫，60分鐘定時(shí)，時(shí)間/溫度隨你掌控，讓你恰到好處的烘焙；遠(yuǎn)紅外線波發(fā)熱管可實(shí)現(xiàn)溫度60℃-250℃的溫度調(diào)節(jié)，滿足各類食物的烘焙要求。

· 200℃—烘烤全雞/肉類（35分鐘左右）

· 200℃—烤雞翅（20分鐘左右）

· 230℃—烤紅薯（35-45分鐘左右）

· 230℃—烤薯?xiàng)l（15分鐘左右）

烘烤食物的基本步驟其實(shí)都差不多，所以使用無(wú)油煙光波爐可以做很多中西式的美食，比如，烤各類肉食，牛羊排、雞翅、雞腿、紅薯、薯?xiàng)l、披薩、曲奇、蛋撻、餅干、玉米、花生米、香辣蝦、板栗、烤魚(yú)等等。

美味食譜，輕松變大廚

蜜汁叉燒

材料1：五花腩肉500克

材料2：鹽，糖，雞精，麻醬，生抽，蜜糖，胡椒粉，酒適量

做法：先把“材料2”所有配料與五花腩肉拌均勻腌制30分鐘，然后放在預(yù)熱的光波爐里，用200℃加熱20分鐘，取除切片即可。

釀苦瓜

材料1：苦瓜1條、肉末100克，蝦仁50克

材料2：蒜，豆豉，白糖，鹽，生粉，生抽，香油

做法：苦瓜去頭去尾，清洗去籽，橫切成段，蝦仁剁成泥，蒜和豆豉剁成蓉，肉末加“材料2”配料及做好的蒜蓉、蝦泥攪拌均勻，腌制10分鐘，釀入苦瓜，把溫度調(diào)至220℃，加熱40分鐘即可。

黑椒牛扒

材料1：牛扒3塊，蒜頭數(shù)片

材料2：鹽，糖，雞精，生粉，生抽，酒適量

材料3：黑椒汁3匙