與你無關的事，正毀掉你的人生

◎ 艾理

這是個信息泛濫的時代，微信公眾號、微信朋友圈、微博等媒介早已深入我們的日常生活。因為淺層次接觸的東西實在太多，這很容易讓人誤以為自己見識面廣且興趣廣泛。實際上，當回頭看自己的現實生活，我們會發現正是那些與我們無關的事兒偷走了我們的時間和精力，也在慢慢毀掉我們的人生。過自身努力可以影響甚至改變的事物，比如身材、收入等。每個人的精力都是有限的，如果把精力過多地放在關注圈上，也就是那些自己無能為力的事情上，隨著關注圈的擴大，影響圈必然減小。反之亦然。

要想把人生過好，我們應該把精力放在自己能夠改變的事情上，也就是努力擴大自己的影響圈，積極主動地去生活，對自己的未來負責。

你知道關注圈和影響圈嗎

美國作家史蒂芬·柯維在他的《高效能人士的七個習慣》中提出兩個概念，即關注圈和影響圈。在我們的生活中，各式各樣的事情無時無刻不在發生，要理清它們與我們之間的關系，就需要搞清楚這兩個概念：“關注圈是一個很大的圈，包括生活中所有你關注的事物。影響圈則比較小，包含在關注圈之中，是那些你可以有所作為的事物。”

顧名思義，關注圈是指自己關注的事物的總和，比如國際新聞、行業發展狀況等，而影響圈是指通

是關注圈吸走了你的能量

網絡上曾流行一個段子，即：“你用小米手機，穿凡客T恤，泡貝塔咖啡，聽創業講座，宅在家里看哈佛公開課，對BAT大格局了如指掌，對張小龍的貪嗔癡如數家珍。肉夾饃只吃西少爺，約飯局去雕爺，喜歡羅永浩勝過喬布斯，逢人便談互聯網思維……如果上述條件都符合，那你應該還在每天擠地鐵。”

張海濤是一名網頁設計師，日常的工作就是坐在電腦前找靈感以及設計作品。得益于如此便利的上網條件，張海濤每日除了睡覺，就是刷手機和玩電腦。翻看資訊、網絡段子，刷刷微博和微信，看看短視頻，張海濤時時刻刻接收著來自世界各地的消息，不亦樂乎。張海濤有時候也會反思自己是不是每日接觸手機太多了，但看看身邊的人也是如此生活，便心安了。

最近，一個共事三四年的同事突然辭職，打算去國外進修，張海濤一時驚訝得說不出話來。同事坦言相告，說這幾年他所有的休息時間都用來考試了，如今不僅考到了所有相關的職業資格證書，還順便過了托福。張海濤沉默了，想想自己這幾年來好像除了在工作上成了老油條，其他無一樣拿得出手的本事。

對于絕大多數普通人來說，那些我們關注的事物，也就是處于關注圈中的事物，的確很有趣甚至高大上，但是它們對人生的發展真的有幫助嗎？

活在信息海量的時代，我們接收信息變得無比方便。這時候比起接收信息，我們更應該學會做一個信息和知識的“過濾器”：把更多的能量和注意力聚焦于對自己發展有益的事物上。

專注影響圈，才能把握好人生

A當你在抱怨時，你究竟是在抱怨什么

全職媽媽阿梅覺得自己命很苦，老公學歷不高，脾氣暴躁，掙的錢也少，平日在家只知道打游戲。

前不久，阿梅又在絮絮叨叨老公不思進取時，正在打游戲的老公突然發火，拿起手邊的煙灰缸直接朝她砸過來。雖然阿梅幸運地躲過了煙灰缸，但她的情緒崩潰了，不禁號啕大哭起來。婆婆見狀立馬過來幫忙數落兒子，三個人這么一吵，阿梅的老公氣得立馬奪門而出。見老公走了，阿梅開始責怪婆婆，怨她把兒子教成這種完全沒有家庭責任感的樣子，于是婆媳倆又吵了起來。事情發展到最后，婆婆獨自回了鄉下，老公卻還是從前那副事不關己的樣子。面對生活的一地雞毛，剛懷了二胎的阿梅動了打掉孩子再離婚的心思。

生活中不乏這樣的人，無論處境如何，總能從他們的嘴里聽到一籮筐的抱怨。你一開始可能會同情他們，但聽多了自然而然就想逃離。

就像阿梅，她自認為就事論事，其實是她不知道如何處理好問題，便選擇了一種最省力的方式，企圖以語言的暴力讓別人主動改變。長此以往，阿梅便陷入了“埋怨——不滿——埋怨”的惡性循環中，導致影響圈越來越小。

B那些困擾你的事兒，你真的控制得了嗎

曹林畢業之后一直在某家大公司任職，表面上十分風光，實際上過得非常痛苦。據他說，公司人際關系復雜，派系林立。他想改變公司的風氣，但又沒什么話語權；很想跳槽，但又擔心找不到下家。

某天晚上聊天時，曹林聽老婆說起辦公室里每日互相分享早餐的和諧場面，表示很羨慕身為教師的老婆，因為她的工作環境很單純。

老婆接著說：“老公，你以為我們那兒就沒有不和諧的事嗎？申報職稱時，也有人會莫名搶占名額；評比優秀班級時，每次評定的標準都不一樣……生活中的很多事情不是我們能控制得了的，但是我們可以努力去做到最好。”

被老婆這么一說，曹林有點羞愧了。是啊，在職業發展上肯定是個人能力排第一，然而權力如何斗爭、同事個性如何等與個人能力掛鉤嗎？根本不掛鉤吧。

當感覺自己在影響圈中逐漸被動時，我們更應該做的事是積極主動地去改變自己的行為、心態，不再受限于關注圈，隨之自己的影響圈也會逐漸增大。

C 學會傾聽你的語言，擴大影響圈

芯子的兒子成績很好，但是想要進入名校，還是件不太確定的事情。眼看著身邊很多學生的家長都給孩子報了周末培訓班或是請家教，芯子也想效仿，但被兒子一口回絕了。然而，十幾歲的小孩哪里有那么自律，芯子只好每天像個偷窺狂一樣盯著兒子的動向，還得經常提醒：“說好每天最晚八點起床的，怎么總是需要我叫你？”“自己不去補習班，現在還不自覺學習……”兒子不免頂撞幾句，兩個人還會冷戰。

晚上跟老公說起這事兒，老公開導芯子，說孩子一向有自己的想法，不需要太多的管束。芯子急了：“你天天只知道忙自己的事，我跟你訴苦，你倒是怪我管太多了？”兩個人幾番爭辯，老公留下一句“你要這么想，我也沒辦法”，又氣得芯子一夜睡不好覺，覺得兒子不聽話、老公不體貼。

在生活中，一個弄清楚我們是在影響圈還是在關注圈的辦法就是傾聽自己的語言。當自己的語言充滿指責的意味時，說明你根本沒有把某件事納入你可以影響的范疇。

意識到這點之后，芯子把更多的精力放在自己對他們的影響上。芯子先是和兒子協商制定了一系列獎懲規則，全程不監督，只負責最終的結果檢驗和日常對兒子的關懷和鼓勵。而在丈夫那邊，芯子不再刻意鉆牛角尖，只維系著以往對他的體貼，同時用心感受著他的回饋。如此一來，芯子發現兒子和丈夫其實都很棒，哪需要自己瞎操心呀！

當我們學著把所有的精力從關注圈轉移到影響圈，以積極的態度去努力作為時，會發現人生沒有什么好抱怨的，也沒有什么不好改變的。如此一來，我們只會越活越高級！

關于關注圈和影響圈，你有什么感受？馬上掃描二維碼，關注官方微信號“愛你雜志”，與《愛你》的朋友們一起來互動吧。