陪女兒“跑著”長大

記者/趙維莉

女兒眼中的“馬拉松英雄”黃巖，也有著一段不堪回首的跑步史：回溯到 2005年，黃巖的體重“飆升”至150斤，痛定思痛，他開始在跑步機跑上每天半小時，距離差不多 5公里，身材慢慢恢復。此后斷斷續續，時跑時歇，直到2013年春天，他開始了路跑生涯，始于北陵，從踉踉蹌蹌的10公里，一直到全馬完賽，再到跑進四小時，黃巖開始有了自己一個小夢想：有朝一日，跨過波士頓的參賽門檻！

不過，跑步帶來的變化，黃巖說，還真是看得見摸得著。一是沒病沒災，當同齡人開始步入亞健康時，他身體倍兒棒，真正感覺到健康成為可控的那一部分；二是周圍的人漸漸把他堅持跑步當作一件正能量的事情來談論，而這也影響到了女兒。

作為父親，他對女兒教育有個“三不”原則：不齲齒、不近視（或者說盡量推遲近視的年齡），不肥胖。而運動，是他完成這三個原則的基礎。

他說，很多家長也懂得體育運動對孩子健康成長的關鍵所在，相對于其他項目來說，長跑是一項對時間、器械要求相對較少的項目，但是往往堅持下來的孩子少之又少，其原因不在孩子，更多的是在家長。“家長的堅持，是孩子堅持的根本”，黃巖說在追求成績的時候，很多家長“不得不”讓孩子放棄了與學習“無關”的體育鍛煉，但卻不知這同時放棄的還有孩子的健康。

升入六年級后，由于時間等各種原因，女兒黃小珈可能要放棄堅持很多年的游泳運動，但他又希望孩子可以繼續保持鍛煉，那么“拉著”女兒一起跑就成了最好的選擇。上來就是5公里“起步”，他對女兒很有信心，“她有運動基礎，這個距離不在話下。”黃巖說。

對于比賽而言，黃巖的目標是在自己滿意的時間內跑完全程。而他第一個目標是女兒“制定”的，作為漫畫家高木直子的粉絲，女兒特別喜歡高木直子以自己跑馬拉松的經歷為主線的漫畫書。在他第一次出發前，女兒給他的任務是，一定要比首馬5小時的高木直子跑得快。他告訴女兒，“爸爸不是跟別人比賽，而是跟自己比，高木直子也是一樣，跑步的過程中，你的對手就是自己。這和工作學習差不多，有困難也不能放棄。”

2018年的“沈馬”可以說是“老馬”黃巖的新開始，陪著女兒首次開跑10公里馬拉松。

現在，跑步對于他來說是一種享受，從跑出的第一步開始，他的人生已經有了變化，工作生活中他更有耐心，而不是急于見到結果，開始愿意等待并相信積累的力量。因為跑步本身，就是一個積累的問題。他說：“馬拉松這三個字，其實就是大寫的時間、汗水和公里數，保持一種在爭取的過程中享受、在刻苦的訓練中放松的心情，不是挺好么。”