被討厭的勇氣

陳文茜

我想很多人都非常害怕“被討厭”。正是這樣的恐懼，讓另外一條廣為人知的人生座右銘——“做自己”——成為空中樓閣。于是眾人皆是，我亦是；眾人皆非，我亦非。

近日閱讀一本叫《被討厭的勇氣》的書，作者之一岸見一郎是奧地利心理學家阿爾弗雷德·阿德勒的信徒，封面上寫著一段短短的話語：“所謂自由，就是（不怕）被別人討厭。”“有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。”

阿德勒學派相信所有人生的煩惱皆來自人際關系，割舍別人的認同是一個人獲得自由的重要功課。

人為什么需要得到他人的認同，或者說，人為什么害怕“被討厭”？岸見一郎的解釋非常無情：因為多數人沒有能力把“自己”和“他人”的需求分離。從某個角度看，站在潮流一方或者符合父母、社會的期望，是一件“很過癮”的事。但這是一個陷阱，當你小心翼翼地保護瓷娃娃般易碎的“人生形象”時，你其實正在失去你自己，你過的是別人的人生。

這一生，你不過是為了滿足他人的期望而活的傀儡。

在社交網絡牢牢包圍大眾的年代，阿德勒的思想非常值得被重新審視。

阿德勒生于1870年，1937年去世。他是“個體心理學”的創始者，與弗洛伊德、榮格并列為三大心理學家。他的許多研究往往能提出不同于一般成見的解釋，例如一個不斷強調創傷經驗的人，是因為他知道借由反復訴說創傷，可以得到周遭朋友、家人的同情，因而獲得某種“特別待遇”以便逃避責任。因此創傷不是重點，想要獲得“特別待遇”才是目的。身為心理學醫師的阿德勒在面對病人時，常常先挑明“逃避”的目的，不讓對方膠著于對往事的敘述。

阿德勒的年代沒有電腦和社交網絡，如果他晚生100年，或許他可以對我們現在不只被家人、朋友，而且被社交網絡高度包圍的人際關系提出更杰出的言論。甚至他可能會設計一個網頁，不只可以點“贊”，還可以點“討厭”……然后告訴眾人，當你得到的“贊”愈多，你愈危險；如果你得到的“討厭”愈多，不用傷心，這可能僅僅代表你比別人活得自由。

我們每個人都知道，真正大成功者如喬布斯，或者在歷史上留名的丘吉爾、胡適等，都是出名的“不從眾”“不在乎被討厭”“堅持自己”之人。可即使明知如此，當自己面對可能被“討厭”時，許多人仍不免選擇犧牲自己本來相信的思辨及價值，以“從眾”的方式逃避自己的難題。

快樂取決于我們的心態，而非“贊、自尊、社會認同”，甚至后者越多，我們有時候越會失去自我。這一生你不曾“成功”，可能代表你好好地為自己活了一生；如果“成功”，小心檢視，你的成功是否只是以害怕被他人討厭換來的。若是如此，那你的成功不過代表著“你為他人活了一輩子”。