游泳時也要警惕中暑

傳言：

網上一則“游泳時要警惕中暑”的消息引起了大家的關注，夏天游泳不是為了避暑降溫嗎，怎么會導致中暑呢？

求證：

很多人都認為，水里的溫度相比氣溫更低，長時間泡在水里可以降低體溫、減少出汗，所以游泳時不會中暑。這話聽起來似乎也有道理，那么，游泳會導致中暑的說法是不是言過其實了？

北京中醫藥大學附屬第三醫院心血管內科副主任醫師李秀珍說：“夏天游泳會有中暑的風險，而且這種例子在生活中也屢見不鮮。為什么會出現中暑？首先，水經過長時間的暴曬，溫度很高，不利于身體熱量的散失。其次，游泳的時候，雖然身體在水里，但頭部在水面之上，頭部經過長時間的暴曬，溫度很高，會造成中樞神經系統功能的障礙。最后，人們在游泳的時候，有時顧不上喝水，但在游泳時的體力消耗很大，造成身體脫水，周圍循環血容量不足，導致體位性低血壓頭暈等癥狀，這也會導致中暑。”

結論：

夏季在室外游泳，的確有中暑的風險，特別是在太陽直射的中午時段，除此之外，黃昏和雨后由于濕度過高，游泳也容易中暑。專家提醒：在室外游泳時間不宜過長，每隔10分鐘就應該用水把頭部浸濕，并且要及時補充水分。