季羨林：健康長壽要服老

姜炳炎

著名國學大師季羨林，1911年出生，2009年逝世，享年98歲。2000年2月，89歲的季羨林以《老年十忌》為題，專門寫了一系列談老年人的文章，其中重點談了要服老這個話題。

不服老險釀悲劇

季羨林在文章中說：“人上了年紀，是一個客觀事實，服老就是承認它，這是唯物主義的態度。反之，不承認，也就是不服老，這就不符合客觀規律。”

在中國古代的歷史記載中，不服老的例子數不勝數，但季羨林指出：“古今論者大都為不服老唱贊歌，但絕對地、無條件地贊美不服老，這有點失于偏頗。”

陳翰笙是著名的農村經濟學家、社會學家，享年108歲。陳翰笙晚年因病失明，但絲毫也沒影響他的活動。季羨林等人去拜訪，他必把客人送到電梯門口。有時還會對客人伸一伸胳膊、踢一踢腿，表示自己有的是勁。去世前幾年，每天還教青年學英文。這樣的不服老精神，令季羨林佩服至極。

在先輩的感染下，八十多歲的季羨林完成了重要著作——《糖史》。用他自己的話講：“我已經有點忘乎所以了，不知老之已至。”

一天早晨，季羨林在書房工作完，準備去吃早點，發現房門被反鎖了。他看到陽臺上有一扇窗可以打開。于是他不假思索，立即開窗跳出。從窗口到地面高一米八。一落地，他當即摔倒了，腳后跟有點痛。隨后季羨林不顧腳腫，又開了一天會。第二天又到天津南開大學做報告。第三天，當他到醫院檢查時，發現左腳后跟已經破裂。

并非提倡一味地服老

有了這次切膚之痛，他開始反思：“我這樣的不服老，是昏聵糊涂的不服老，是絕對要不得的。”

季羨林還注意到，在蕓蕓眾生中，特別是在老年人當中，有的人喜歡提自己“當年如何如何”，“確有一些人靠自夸當年勇來過日子。我認為，這也算是一種自然現象。爭勝好強也許是人類的一種本能。但一旦年老，爭勝有心，好強無力，便難免產生一種自卑情結。可又不甘心自卑，于是只有自夸當年勇一途，可以聊以自慰”。

有的時候，當海口已經夸下，退路已經堵死，老年人可能做出與年齡不相稱的事情來。就像他那樣，從一米八的高處跳下。

思前想后，季羨林終于悟出了這樣一個道理：“自己的心態雖然不服老，但畢竟年近九旬，日常行動一定要服老。只有服老才能健康長壽。”

當然，季羨林也并非提倡一味地服老，“也有人過于服老。年不到五十，就不敢吃蛋黃和動物內臟，怕膽固醇增高。這樣的超前服老，我是不敢欽佩的。”他在文章中寫道。

在他看來，要真正地做到服老，應該“在戰略上要不服老，在戰術上要服老，二者結合”。

（摘自《科學養生》）