“全職太太”為何易患焦慮障礙？

譚珊珊

最近，人近四十的章女士有點心煩。當初，女兒出生，她實在難以應付家庭和工作兩副重擔，在老公的強烈建議下，辭職回家當起了全職太太。孩子長大后上了學，他們也換了大房子。可每天丈夫和女兒走后，章女士望著空蕩蕩的房間就有些茫然。她性格比較內向，不喜歡與他人交流，每天除了在家看電視、睡覺，就是上街買菜，生活單調、無聊，她有一種失落感，稍遇不順心的事兒就掉眼淚。可能是白天睡了，一向睡眠不錯的她開始夜間失眠，記憶力下降，疑心加大，遇事總往壞處想，看電視、看書都無法精力集中，不僅注意力不集中，有時還緊張、害怕，偶爾還有心悸、胸悶、出汗等癥狀。

章女士的狀態不是她自己獨有的，不少“全職太太”都有這種心煩意亂的時候。

劉女士今年47歲，20年前辭職做了家庭主婦—“全職太太”，如今基本把兒子培養成人，出國讀書了。兒子剛走時，劉女士的生活還一如既往，可時間一長，身邊沒有了兒子，丈夫又經常出差不在家，久而久之便產生了空虛感。隨著新聞中報道的英國恐怖襲擊案、俄羅斯地鐵爆炸案、西班牙貨車撞人案等一系列恐怖事件的發生，她非常擔憂在國外的兒子，變得多疑多慮、心神不寧，整天擔心兒子的安全，以至于無法正常地生活。最后，她不得不求助于醫院，經心理醫生診斷，劉女士患上了焦慮障礙。焦慮障礙和焦慮癥相類似，是一種常見的精神疾病，主要表現為緊張、心慌、手抖、無目的擔心和睡眠質量不佳等癥狀。心理醫生為她進行了抗焦慮治療，而后又采取了心理干預。

為什么有那么多的“全職太太”患有焦慮障礙呢？

心理專家認為，主要是這些“全職太太”本身的社會支持系統太弱。社會支持體系是個人從自己的社會關系網絡中獲得的、來自他人的精神或物質的支持和關心。不少全職太太回家以后都是以孩子和老公為生活和精神的中心，因而成為心理比較脆弱的一族。

走出家庭，是200年來婦女運動追求的一大目標，職業婦女的增加是社會進步的標志之一。遙想改革開放之初，如果家庭里不是雙職工的話，那就意味著經濟困難。這幾年，隨著高收入人群的增加，有人就認為，妻子應該在家里照顧孩子和老人—像經濟發達的日本那樣；而丈夫全力在外拼搏事業、努力掙錢，這樣才是一個幸福的家庭。于是，全職太太也在逐漸增加，尤其近年來“高知全職太太”的數量也在逐漸增加

但在現實社會中，女性回歸家庭帶來不少的問題。

人本身是群居的高級動物，具有一定的社會屬性。全職太太回歸家庭，大多數基本與社會脫鉤，活動半徑越來越小；而丈夫的活動天地卻越來越廣闊，這必然使夫妻之間出現越來越大的反差。

本來有人就說婚姻生活平淡無奇，那么做了全職太太就更加簡單枯燥。丈夫和孩子幾乎成了她生活中唯一著眼點，每天在家里數著時間，盼丈夫孩子早點回家；而丈夫和孩子卻都有各自的活動空間，時間長了，很容易使全職太太產生怨婦心理，因為她自己在家的時間很悶。對外交流的減少，也可能會使她與丈夫及孩子漸漸失去共同語言；而丈夫在外還會面對很多的誘惑，這必然使她產生猜忌的心理。心理專家認為，如果選擇了一種沒有樂趣的生活方式，那就等于選擇了一種缺憾的人生。巴爾扎克說過：“家務勞動使人變得愚蠢。”簡單、重復、瑣碎的家務勞動，也使人的視野變得狹窄，對社會的關注度減弱。

夫妻間距離的擴大，必然導致兩人之間矛盾的產生。最常見的情況是，妻子在家里等了一天，很想跟丈夫說說話，而丈夫在外勞累一天回家后，只想倒下休息，這會使妻子產生和增加失意和埋怨心理。時間久了，容易出現“家庭中冷暴力”，即丈夫不愿意搭理、甚至故意冷落妻子。

除了兩人反差加大外，全職太太還會產生強烈的焦慮感。比如丈夫遲遲不回，她就要擔心他在單位和路上的安全；更擔心丈夫在外面花心，對她以及家庭構成威脅。

在全職太太中，“失去愛的恐懼”心理是最多的，她們心里越恐懼，就越想挽回，就往往越難以挽回。因為女方這時處于弱勢，在以男性為中心的文化氛圍中，丈夫可能會有“靠我養家”那種居高臨下的姿態，這更使兩人間的距離加大、矛盾增多。一旦男方遇到更合適的伴侶，就有可能選擇離婚—當然，這在目前只是個別現象，但足以使人警覺。

全職太太如何走出心理焦慮？

心理專家認為，全職太太需要重新定位自己的角色。如果選擇做全職太太，就要把它當成一種職業。夫妻雙方要坐下來協商，要共同認識到：“全職太太”是個職業，它和所有工作一樣，要明確職業分工，并做出一定的職業規劃。為了更好地完成這個工作，妻子需要不斷提高自己的“業務”能力；男方需要認可、尊重妻子的付出和辛勞，感恩妻子為家庭的犧牲，而不是認為自己掙錢供養家庭就盡到了責任。

另外，全職太太也應該建立起良好的社會支持系統，經常聯系親友圈，有自己的朋友、有自己的愛好，最好也有自己的事業。一句話，全職太太要有自己的生活空間和獨立的人格及精神，要活出自我來。

而目前較為普遍的情況是，很多全職太太失去了自我，每天就像是一個家庭保姆，除了責任心很強之外，勞作簡單，沒什么技術含量，沒有自己發揮的空間。其實，全職太太都有一定的空閑時間，完全可以用來發展個人愛好，如跳舞、爬山、游泳、打球、攝影、書法、音樂以及文學等等。但多數全職太太缺乏自己的專長和愛好，缺乏藝術情操和內涵，也缺乏個性。沒有個性，即平淡無奇，很難給別人留下深刻記憶以及欣賞。反之，如果全職太太擅于安排生活，與社會方方面面保持聯系，擅于交際，擅于在照顧孩子、持家中找到滿足感，加之沒有了工作的壓力，應該比較容易找到幸福感。

在心理醫生的建議下，前面提到的那位劉女士開始完善自己的社會支持系統，擴大了與方方面面的聯系，不僅和自家親戚聯系多了，也和舊日朋友、同事保持聯系，每天都接收不少新的信息。有了自己的社交圈子以后，她又報名參加了鋼琴班和瑜伽班，結識了不少新朋友。目前，她基本擺脫了焦慮障礙，精神狀態好多了。這是全職太太擺脫焦慮障礙的成功實例。

還應該強調的一點是，全職太太在照顧好孩子的同時，不要忽略了自己的愛人，不要忘卻了那個在外辛苦工作、拼搏掙錢的男人，他也需要妻子的關心和支持，也需要妻子的溫存和體貼。妻子還應該關注愛人的工作，遇到問題，幫助他出主意、想辦法，雖然不一定能拿出解決方案，但絕對有益于維系夫妻關系。