曬太陽有“講究”

齊石

人人都曬過太陽，也知道曬太陽對身體有好處，但是，不是所有人都知道曬太陽還有許多“講究”。

現代人曬太陽叫“日光浴”。海邊柔軟的沙灘上，一排排穿著泳衣的進行“日光浴”的男男女女，以將皮膚曬成黝黑色為時尚。古代人曬太陽就沒有這么浪漫了。中國古籍《列子》里記載一個田夫冬天沒有衣服穿，只好在太陽底下曬后背取暖，稱為“負日之暄”。本是無奈之舉，后來文人把它詩化，演繹成一種休閑養神的愜意境界，認為山居之士負暄而坐，為人生一快事。白居易《負冬日》詩中就寫道：“杲杲冬日出，照我屋南隅。負暄閉目坐，和氣生肌膚。初似飲醇醪，又如蟄者蘇。外融百骸暢，中適一念無。曠然忘所在，心與虛空俱”。曬太陽曬成了神仙一般。“負暄”成了文人冬日獨樂之趣，千百年來“負暄”一詞成為許多文人的寵兒，在許多文學作品中也屢見不鮮。被稱為“現代三圣”之一的中國現代思想家、詩人和書法家馬一浮，在槍炮亂響的戰亂中也沒忘“負暄之樂”。可見“負暄”一詞傾注了文人太多的情愫，是文人獨有的一種文化情結。它已不僅僅是曬曬太陽，也包含了文人一種獨有的思想境界和心理享受。

“天人合一”是中醫的特點，也是中醫對人與自然的相互關系的理解。太陽是自然界和人關系最密切的物象，中醫自然也會對曬太陽和人健康的關系十分關注。中醫把曬太陽稱為“天灸”。灸是中醫的一種治療方法，用燃燒的艾絨熏烤一定的穴位，也稱為艾灸。具有溫經散寒、舒筋活血、消腫止痛的作用。一般人把針和灸混在一起稱針灸，實際上針和灸是兩種不同的治療方法。《黃帝內經》說：針所不為，灸之所宜，可見灸是中醫獨立的重要的治療方法。中醫把曬太陽稱為“天灸”，是看到了曬太陽對于疾病的治療作用。

雖然中醫沒有證明曬太陽是人體獲得維生素D的主要來源；也沒有驗證陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死；更不能說明，每天曬太陽1小時，人體內睪丸激素便可增加69%等等。但是，中醫能以哲學的視野去把握曬太陽和人健康的關系，并得出正確的結論。從中醫的角度看，中國文人創造的“負暄”文化和其中蘊含的恬淡舒適物我兩忘的境界，也是有利于人的心理健康的。

曬太陽是一種廉價的營養品，是大自然公平地恩施給每個人的禮物，可惜許多人舍本求末不珍惜這份禮物。《列子》里的田夫認為“負暄”是一種最好的享受，如果把這種享受獻給國王，一定會得到獎賞。沒想到他卻把這一享受獻給了中國的文人，并演繹成了千古佳話。