經常出門活動的老年人更長壽

以色列希伯萊哈大沙大學醫療中心的一項新的研究發現，如果老年人常出門活動，也許有助于延年益壽：而多外出對延長壽命的效果，并不受健康或行動不便等因素的影響。

研究人員對3375名70、78、85與90歲老年人的醫學數據進行了分析。根據活躍度，這些老年人被分成三組：最常出門（每周六七次）、時常出門（每周兩至五次）及很少出門（每周最多一次）。研究結果顯示，與其他兩組相比，最常往外跑的老年人活到下一個年齡段的概率明顯較高。在78歲老年人中，最常出門、時常出門與很少出門者活到85歲的比率，分別為71%、67%與43%；在90歲老年人中，最常、時常與很少出門者活到95歲的占比則為64%、56%與38%。

研究還發現，較少外出的老年人多為男性與教育程度較低者。經常“宅”在家里的老年人到孤獨、財務困難，以及出現勞、睡眠品質差、膀胱與腸道題、視覺與聽覺受損、慢性痛癥的概率也更高。

研究人員發現，即使把痛、視聽受損、糖尿病、高血壓心臟病與腎病等健康問題與響行動能力的因素都考慮內， 多出門與長壽之間的關仍然成立。

發表在最近出版的《美老年醫學學會》期刊上的這研究稱，每天離開家門這個單舉動，卻能促進人們與世的互動，它所帶來的益處與用藥物治療高血壓或高膽固相類似。研究人員指出，以后進行進一步的研究，包括調樂觀程度、社交活動與環境素對壽命的影響，并探討鼓老年人多外出的方式。

（方留民/編譯）