積極應(yīng)對同伴壓力

段芳艷

你是否遇到過這樣的情況：同伴們都在玩游戲，你也想玩；同伴們有很多零花錢，你也想有；同伴們燙發(fā)、紋身，你也想要；同伴們不停逃課，你也想逃；同伴們看黃色影片，你也想看……面對這些來自同伴的影響，我們該怎么應(yīng)對呢？我們能在發(fā)覺不合適時勇敢地擺脫這些影響嗎？

對于處在青春期的我們來說，同伴非常重要。為了更受歡迎，有的時候我們會選擇盲從同伴的選擇，而不過多地考慮行為的后果。但是倘若我們的同伴有打架、吸毒、性濫交、墮胎等危險行為的時候，如果我們沒有應(yīng)對能力，就有可能在同伴的影響下做出高風(fēng)險的行為。那么遇到這種情況時，我們要如何應(yīng)對才能不掉入危險的同伴陷阱呢？

洞察自身的需求

青少年喜歡標(biāo)新立異，喜歡冒險。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)同伴有抽煙、燙發(fā)、紋身、逃課等對身心發(fā)展不利的做法時，可能內(nèi)心也會很掙扎，擔(dān)心如果與大家不一樣會被排斥。這時，我們可以詢問自己內(nèi)心的感受和需求。比如：是什么原因讓我想抽煙呢？我想通過抽煙獲得什么？我想通過抽煙來顯示什么？除了抽煙，還有沒有其他更健康的方式來滿足我的這些需求？

青春期的我們會特別關(guān)注外在形象，特別喜歡追星?？吹矫餍莻?nèi)景l(fā)、紋身，也會想要嘗試。這些都是正常的，說明我們希望擁有更好的外在形象。這時不妨問問自己：如果要在健康和美麗中做一個選擇，我該如何選擇？做出這個選擇是出于什么樣的需求？這樣的選擇會有什么風(fēng)險嗎？還有哪些更健康的方式可以讓自己擁有獨(dú)特的魅力？

全面地了解問題

青少年對新事物充滿好奇，但也可能因為了解不全面而草率行事。我們只有全面地了解事物，認(rèn)清利弊，才能做出更客觀、負(fù)責(zé)的抉擇。我們可以問問自己：當(dāng)同伴做出不合適的事情，如果我為了迎合他人而盲從，會造成什么后果？這樣會對我的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生什么影響？高中畢業(yè)時的我會對現(xiàn)在的自己提些什么建議？如果同伴堅持他的不健康做為，我又該如何應(yīng)對？

我們不妨試試這樣的自我對話：我籃球打得很棒，有一次同伴說要玩游戲，但是我建議打籃球，當(dāng)時大家都愉快地答應(yīng)了。這次我能不能也做出同樣的提議？如果之前沒有成功影響同伴的經(jīng)歷，那么挑戰(zhàn)一次又如何？我們每個人與朋友交往或者加入一個群體，都需要對自己的同伴或群體有積極貢獻(xiàn)的意識和能力，有責(zé)任讓這個群體更健康向上。

做出積極的選擇

作為中學(xué)生，我們的思維開始獨(dú)立，抽象邏輯思維逐漸占相對優(yōu)勢，與他人有不同的想法，這是成長的體現(xiàn)。因此，我們在應(yīng)對一些自己不認(rèn)可的同伴壓力時，可以根據(jù)自己的經(jīng)驗，構(gòu)建更加獨(dú)立、完善的思維方式，樹立正確的人生觀和價值觀。

其實，當(dāng)我們應(yīng)對來自同伴的壓力時，需要多問問自己：我對此了解得全面透徹嗎？我真正需要的是什么？期待怎么樣的發(fā)展？行動的過程中我會遇到什么困難？該做出哪些調(diào)整呢？我需要哪些幫助……青春期是人生發(fā)展的黃金時期，在和同伴一起成長的歲月中，我們要不斷地提高能力、拓展認(rèn)知、提升品格。在這段過程中，我們是愿意盲目地選擇順從、迎合同伴，還是愿意尊重自己內(nèi)在的聲音，做一個對自己、對群體負(fù)責(zé)且有貢獻(xiàn)的人呢？多年以后，當(dāng)我們回首往昔與同伴攜手前行的歲月，對著人生旅途中留下的那一串腳印時，可以不必遺憾懊悔地說“當(dāng)初本可以……”。

成長和變化是進(jìn)行時。我們要洞察自己的內(nèi)心，全面地看待問題，做出積極的選擇，努力做一個有積極影響力的人，引領(lǐng)同伴一起從現(xiàn)在開始，活出精彩的人生！