排舞對中學生身心健康和學校德育工作影響的研究

齊穎 石光磊

1. 問題提出

排舞運動是以音樂或歌曲為基礎，編者按照一定規律編好具有重復性的完整動作，是一種有氧運動，可以起到健美、增強體質的作用，是集舞蹈、藝術和體育為一體的運動。

通過文獻分析發現，對于學校體育中排舞開展現狀的研究大多停留在泛泛的宏觀探討和對于高校排舞開展的研究，其中研究對象高校多于中小學，女性多于男性。研究方法比較單一。缺乏對于高中階段、義務教育階段(中小學階段)甚至是學前階段(幼兒園階段)的排舞開展的研究，這些階段更需要專門的理論研究來指導排舞實踐的開展，故應該加強此方面的研究。

德育工作研究多數都是用已有的現象、規律和理論通過自己的理解和驗證，做出結論歸納與建議，缺少理論與實踐行動相結合的強大支撐；德育工作滲透研究較多，而學生在排舞中的道德情感研究較少，且學校實際教育教學推廣工作中的案例或方法匱乏。

2. 研究過程與方法

2.1 文獻法

從排舞進校園和身心健康及德育教育工作三方面進行研究，把握國內外研究動態，借鑒已有的研究成果和經驗教訓，為課題研究提供理論框架和方法。

2.2 調查法

調查研究學生在開展排舞運動前后有關素質指標的變化，調查校園文化氛圍變化、班級體建設變化、學生自身情緒、情感變化等，為分析排舞對學生身心健康和學校德育工作影響提供事實依據，對在科學理論指導下開展校本課程的新成果進行總結，篩選出教學的新經驗、新方法，用以指導實際操作。

2.3 行動研究法

通過“實踐+反思+總結+再實踐”的教學研究，探索開展排舞校本課程的方法和策略。篩選和研究開展排舞迫切需要解決的問題，提高研究的即時應用價值。

2.4 個案研究法

研究對象中的特定個人和團體，調查其在參與排舞運動前后的身體素質、情緒情感、集體榮譽感、認同感、幸福感等變化，為研究提供實踐經驗。

3. 研究內容

3.1 構建校本課程,促進排舞運動在校園的實施過程

3.1.1 課程目標

通過學習，學生初步掌握排舞的基本理論、基本技術和基本技能；掌握動作編排的基本原則，培養學生的表演能力、身體協調能力和編排能力；在排舞教學過程中，結合專項的特點，發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度，從而提高學生的社會適應能力。促進情緒、情感的正向發展；培養學生集體認同與集體榮譽感，提高團結協作能力，享受運動參與的快樂。

3.1.2 課程內容

開設排舞選修課程，通過“實踐+反思+總結+再實踐”的教學研究方法歸納總結我校校本教材；根據學生實際情況設定不同的教學級別和實施途徑,幫助學生掌握排舞的基本步伐,基本技術和素養。

3.1.3 實施方法

我校在排舞進校園推廣活動中不斷地總結經驗，根據本校實際情況制定出活動內容：每學期學習一首排舞推廣中心發行的新曲目；舉辦排舞教練員與領操員培訓班；開設排舞選修課；依托校內祥和俱樂部，舉辦全區中小幼、街道辦事處等事業單位排舞裁判員與教練員培訓活動，利用我校教學環境優勢承接北京市排舞培訓活動或比賽；在不改變音樂與舞步風格的前提下把身體素質練習融入排舞曲目中，成為我校獨有特色的花樣課間操；參加全國或市區及排舞大賽，提高學生的專業技能水平。

3.1.4 課程評價

①以激勵性為原則，對學生進行過程性評價，激發學生在活動中的積極性、主動性和創造性。

②給學生提供多種平臺，展現學習成果。學校特色社團展示時，排舞社團承擔授課任務；學校特色課程拍攝時，排舞課程入選，我們能從北京教育臺搜索到孩子們舞動的身影；學校大型活動展示時，排舞隊員們是領舞；區級、市級比賽時他們就是參賽隊員，多種活動促使孩子們自信心、表現力迅速提升，這些也成為老師進行過程性評價的考量工具。

③注重學生自我評價，讓學生用文字和影視資料留下活動參與感想，幫助學生體驗在活動中的一點一滴的進步，引導學生認識自我、分析自我、完善自我。

3.2 排舞對學生身心健康與學校德育工作的影響

3.2.1 排舞對學生身體健康的影響

①排舞對身體機能影響。我們定期對學生進行心率測量，并下發問卷進行調查。排舞作為一種中等強度的有氧耐力運動，在強烈的音樂節奏感下，排舞舞步有許多跑和跳的動作。在我校花樣課間操模式下，我們給學生進行脈搏測量。

運動項目排舞耐久跑1700-1800米時間3分40秒14分—14分30秒心率(次/分)130-155次/分160-180次/分形式音樂伴奏,隊形變化音樂伴奏,隊列跑

②排舞對身體形態的影響。跳排舞大部分動作要求練習者保持抬頭挺胸、收腹提臀的姿勢，收緊腰腹部，有助于糾正含胸、駝背等不良姿勢。持續快節奏的跑跳運動對超重或肥胖的學生來說，可增加脂肪消耗，減少體脂含量，達到一定的減肥效果。

調查顯示有77%的學生表示喜歡排舞是因為它節奏感與動感強，符合學生年輕、易于接受新鮮事物的特點，通過訓練塑造身體形態和提升了自我形象氣質。對自己的舞姿一天比一天有自信，很容易完成許多身體動作，站姿更加挺拔，使得學生對自己言談舉止越發感到滿意。

③排舞對身體素質的影響。在調查中學生們普遍認為達到鍛煉身體，增強個人體質的作用，練習排舞后節奏韻律感提高了，身體協調性越來越好，身體素質也在悄然發生變化，其中柔韌和靈敏素質變化最大。

綜上所述，首先，在校園體育活動中，跳4分鐘排舞和學生中速跑4分鐘大概800米耐久跑的鍛煉價值幾乎相同。但學生更喜歡跟隨音樂歡快的跳排舞，比耐久跑的興趣要濃厚得多，主體參與更加積極和踴躍。

其次，跳完排舞的平均心率達到130次/分，為后面長距離的耐久跑做好熱身活動，也為減少運動損傷做好鋪墊。

最后，舞蹈練習是中學生儀態變化的重要手段，而排舞包含多種舞蹈風格，如拉丁舞、街舞、爵士舞、踢踏舞等等，學生可以通過練習增強節奏感。

3.2.2 排舞對學生心理健康中情緒情感方面的影響

①幫助學生產生積極情緒，形成良好的動機。① 動機使學生可以持續、穩定的保持樂觀和愉快的心境及自信心,從學習、鍛煉中獲得樂趣,不斷激勵自己向更高的目標攀登。②通過排舞訓練, 有助于情緒的調節和改善。可以轉移不愉快的意識、情緒和行為,使學生從煩惱和痛苦中擺脫出來,而且不良情緒可以得到及時的宣泄。

②排舞注重學生親身體驗，強調主體參與。中學生對自我形象非常在乎，在他人尤其異性面前，都想展現完美自信的一面，所以跳得好的學生會越來越喜歡，部分同學由于性格內向放不開或身體不協調做動作不好看，我們幫助他們改變參與鍛煉的積極性和主動性，學校在體育課或課余休息時間讓班級學生“一對一”進行輔導，效果顯著。

③排舞對學生情感的影響

學生在排舞訓練和比賽中明確自己的角色和團隊的關系，能和同伴齊心協力取得集體成功。可以將排舞活動和比賽中培養的團隊意識和行為遷移到日常學習和生活中。希望排舞為班級帶來團結相凝，奮勇拼搏的優秀品質，能設身處地為集體榮譽付出，努力獲得集體認同。

案例：學生用文字和照片記錄自己活動感受和收獲，在梳理這些文字時發現很多詞匯大家都有提到，成為熱詞。下表就是近三年來搜索熱詞的結果：

時間熱詞內容2015年熱情,集體,團結,奉獻,付出,友誼,快樂2016年增強體質、放松身心,充實生活,擴大交往,快樂,團結,為校爭光2017年堅定,自信,勇敢追求,舞蹈素養,認真,健康、快樂、迎難而上,集體榮譽

可以看出，從2015年到2017年學生活動后的感悟越來越有深度，思想越來越成熟，這也是學校堅持把排舞推廣工作做到持續化、精細化的成果。團結、熱情、健康、快樂這四個熱詞出現頻率是最高的，這也是我們開展排舞進校園活動的精神主旨和終極目標。

3.2.3 排舞對學校德育工作的影響

隨著排舞運動在我校不斷深入推廣，學校德育管理工作悄然發生變化。在訪談學校主管德育校長時談到，課間操的排舞展示和校園排舞大賽學生們表現非常棒，讓人激動和震撼！因為有共同的目標，有集體榮譽感的激勵，各個班級都在認真準備比賽，校園各個角落都能看到班干部組織同學自覺練習。排舞大賽激發全體學生的參與熱情，積極性、主動性和創造性。這不僅提高了班集體凝聚力，有利于班級文化建設，更有助于學校日常行為習慣的教育。

班主任老師在和學生共同學習參與排舞活動的過程中深有感觸，教師和學生能夠換位思考、理解寬容，使得師生關系更加尊重信任，感情更加濃烈，在這種和諧融洽的氛圍里班級日常管理變得相對簡單而且得心應手。

4. 研究結論和成果

4.1 校本課程的順利實施和課間操的特色活動、校園排舞大賽、市區及的比賽和表演，激發學生體育鍛煉的興趣和積極性、主動性，提高學生身體健康水平。

4.2 學生每天接觸排舞、學習排舞、跳動排舞，促進情緒、情感的正向發展，培養學生集體認同與集體榮譽感，增強班級凝聚力和團結協作能力。

4.3 師生共同享受運動參與的快樂，練習和比賽中處處滲透著德育管理和教育，為我校創建文明和諧的校園增光添彩。

4.4 帶動各校區共同推廣和發展排舞運動，小學部和分校正在推廣排舞《街舞少年》、《三字經》等舞曲；帶動集團校和區域內排舞運動發展。讓更多的中小學了解排舞、普及排舞、喜歡排舞，形成區域特色。

5. 反思與討論

5.1 體質測試數據的梳理和分析工作還需進一步完善。可以著重研究選課學生與普通學生、男生和女生、高中與初中生等研究對象的顯著性差異或變化。

5.2 排舞不同于廣場舞，也不是只屬于女生的運動。本研究還要提高課程的受眾面，增強在學生群體中的口碑。為學生提供更開放的、更貼近生活時尚的學習內容，營造更多展示平臺。挖掘、整理、創新出排舞動作教授方法、課堂形式、活動的組織形式等，提高學生專業技能。

5.3 本研究對教師的能力提出較高要求，既能勝任常規課堂教學，又要帶領學生和研究團隊開展學科和跨學科的實踐研究.但目前對教師的能力培養與技能培訓較少，這也是依托學校俱樂部以后可以發展的項目。