定向越野運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)焦慮研究
——以晉中學(xué)院為例

李英超

1.問(wèn)題的提出

1.1 研究目的

隨著近年來(lái)定向越野這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，越來(lái)越多的人關(guān)注并參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。同樣，每名運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài)焦慮表現(xiàn)程度的不同也影響著運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的發(fā)揮。良好的競(jìng)技狀態(tài)有利于運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮更大的潛力。提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài)能力，使運(yùn)動(dòng)員正確認(rèn)識(shí)比賽和技術(shù)的運(yùn)用，對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)有重要的作用。

1.2 研究意義

定向越野這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)廣泛的開(kāi)展，尤其是在各高校中逐漸普遍。隨著科學(xué)選材和優(yōu)秀訓(xùn)練模式的普及推廣，運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平差距縮小，使得賽中心理狀態(tài)顯得更為重要。通過(guò)對(duì)晉中學(xué)院定向越野運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)的分析，可以針對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)制定應(yīng)對(duì)比賽的心理負(fù)荷，讓運(yùn)動(dòng)員在比賽中身體負(fù)荷達(dá)到極限時(shí)，克服心理焦慮，使得心理出現(xiàn)有利變化，保證技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮，成為運(yùn)動(dòng)員和教練員的美好期望。

2.研究現(xiàn)狀

榮敦國(guó)、董杰在《對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的研究與探討》對(duì)運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技中心理素質(zhì)的定義、作用等方面進(jìn)行了分析,旨在探索其性質(zhì)。

張婷婷在《優(yōu)秀太極拳運(yùn)動(dòng)員賽前心理特征分析及心理調(diào)控對(duì)策研究》從主觀個(gè)體和客觀條件兩個(gè)層次，提出相應(yīng)的對(duì)應(yīng)措施，包括自我評(píng)價(jià)、自我暗示、場(chǎng)外群眾歡呼鼓舞等因素進(jìn)行改進(jìn)。

藏素鑫在《內(nèi)蒙古自治區(qū)高校排球運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)的研究》中，通過(guò)對(duì)2012年內(nèi)蒙古自治區(qū)參加大學(xué)生排球錦標(biāo)賽的高校排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)進(jìn)行研究，針對(duì)高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的特殊性，對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整，同時(shí)也提出要注重教練員關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的心理動(dòng)向，保證運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有心理負(fù)擔(dān)的進(jìn)入比賽狀態(tài)。

2.1 研究方法與內(nèi)容

該選題的研究對(duì)象為晉中學(xué)院定向越野隊(duì)運(yùn)動(dòng)員，包括大一到大四的體育專(zhuān)業(yè)和非體育專(zhuān)業(yè)，全隊(duì)隊(duì)員一共為29人。運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、調(diào)查問(wèn)卷法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法對(duì)該隊(duì)人員競(jìng)技狀態(tài)展開(kāi)剖析，其中，使用目前比較權(quán)威的測(cè)試CSA1-問(wèn)卷。該課題的剖析內(nèi)容是針對(duì)定向越野運(yùn)動(dòng)員，從他們的狀態(tài)自信、認(rèn)知狀態(tài)、軀體狀態(tài)角度展開(kāi)了探究。

3.結(jié)果與分析

3.1 不同專(zhuān)業(yè)學(xué)生競(jìng)技狀態(tài)焦慮的差異

3.1.1 不同專(zhuān)業(yè)學(xué)生認(rèn)知狀態(tài)焦慮差異

由表3-1可以看出：認(rèn)知狀態(tài)上，體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的平均數(shù)為19.0588，標(biāo)準(zhǔn)差為2.86074，最小值為16.00，最大值為26.00。非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的平均數(shù)為18.0000，標(biāo)準(zhǔn)差為5.27429，最小值為11.00，最大值為26.00。

表3-1

表3-2

3.1.2 不同專(zhuān)業(yè)學(xué)生軀體狀態(tài)焦慮差異

如下圖3-2所示：在軀體狀態(tài)上，體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的平均數(shù)為16.4706，標(biāo)準(zhǔn)差為2.89650，非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的平均數(shù)為16.0000，標(biāo)準(zhǔn)差為4.32750。

3.1.3 不同專(zhuān)業(yè)學(xué)生狀態(tài)自信心差異

由表3-3可以看出：在狀態(tài)自信上，體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的平均數(shù)為22.7647，標(biāo)準(zhǔn)差為5.26224，最小值為15.00，最大值為34.00。非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的平均數(shù)為25.9167，標(biāo)準(zhǔn)差為4.07784，最小值為19.00，最大值為33.00。

3.2 競(jìng)技狀態(tài)焦慮的影響因素分析

當(dāng)產(chǎn)生競(jìng)技狀態(tài)焦慮時(shí)，可以看出競(jìng)技狀態(tài)焦慮受多個(gè)因素的影響。其中包括地點(diǎn)的適應(yīng)，器材的使用，比賽前準(zhǔn)備充分與否，是否了解競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象，教練的指導(dǎo)等均能對(duì)選手在心理上產(chǎn)生效用，從而使參賽人員在賽中的競(jìng)技能力受到波動(dòng)。這些錯(cuò)綜復(fù)雜的因素同時(shí)產(chǎn)生，因此才導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員形成了競(jìng)技狀態(tài)焦慮。

3.2.1 競(jìng)技狀態(tài)焦慮總體影響因素的排序

從 CSAI-2 問(wèn)卷中的分?jǐn)?shù)統(tǒng)計(jì)，哪個(gè)問(wèn)題的總分越高，就說(shuō)明該因素在競(jìng)技狀態(tài)焦慮影響方面占據(jù)重要的位置，產(chǎn)生的效果也最大，相反的，就說(shuō)明該因素比例較小，產(chǎn)生的效果也相應(yīng)最小。在對(duì)問(wèn)卷的 27道測(cè)試題進(jìn)行整理統(tǒng)計(jì)后，得出表3-4。

表3-3

表3-4 CSAI-2問(wèn)卷各題總分排序表

3.2.2 認(rèn)知狀態(tài)焦慮各形成因素分析

根據(jù)對(duì)CSAI-2問(wèn)卷中測(cè)量認(rèn)知狀態(tài)焦慮的 9 道題(1、4、7、10、13、16、19、22、25題)在表3-5的排序情況如下：第22題得分最高，從運(yùn)動(dòng)員認(rèn)知狀態(tài)焦慮中自我感覺(jué)中，能夠看到對(duì)他人的印象是主要方面，特別是害怕沒(méi)有達(dá)到別人期望的成績(jī)。第4題得分最低，可以看出在比賽時(shí)自我懷疑現(xiàn)象比較少見(jiàn)。從上列圖5中，總分排名第一的第22題在整體的名次位于中上面，而其它題很多也居中。表明認(rèn)知狀態(tài)焦慮較大程度作用于競(jìng)技狀態(tài)焦慮。

3.2.3 軀體狀態(tài)焦慮各形成因素分析

根據(jù)軀體狀態(tài)焦慮 9 道題(2、5、8、11、14、17、20、23、26 題)在表3-6 排序情況如下：第14題得分最高，這說(shuō)明學(xué)生在產(chǎn)生軀體狀態(tài)焦慮時(shí)，最大的感覺(jué)就是身體放松。

第2題位列第二，運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)沒(méi)有得到放松。第20和11題總分靠后，側(cè)面反映出賽中運(yùn)動(dòng)員生理機(jī)能狀況不能得到充分放松。從上列圖5中，總分排名第一的14題在整體名次排中下，而其它題很多也居下。表明認(rèn)軀體態(tài)焦慮較小程度作用于競(jìng)技狀態(tài)焦慮。

表3-5 在認(rèn)知狀態(tài)焦慮中各題總分排序

表3-6 在軀體狀態(tài)焦慮中各題總分排序

3.2.4 狀態(tài)自信心各形成因素分析

表3-7 狀態(tài)自信心各測(cè)試題總得分排序表

根據(jù)狀態(tài)自信心 9 道題(3、6、9、12、15、18、21、24、27題)在表3-7排序情況如下：第18題排名第一，可以看出運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己即將進(jìn)行的比賽具有很大的把握，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員感到他的運(yùn)動(dòng)能力沒(méi)能夠完全挖掘時(shí)，自信心隨即下降。從上列圖5中，排名第一的第 18 題在整體名次中仍然占據(jù)著第一，而其它的題也大都靠前，充分表明狀態(tài)自信心最大程度作用于競(jìng)技狀態(tài)焦慮。3.3 競(jìng)技狀態(tài)焦慮的改進(jìn)與提高

根據(jù) CSAI-2 問(wèn)卷調(diào)查分析和實(shí)際情況相結(jié)合，我們將27道題分類(lèi)為測(cè)試三方面因素的集合：1，狀態(tài)自信心；2，軀體狀態(tài)焦慮；3，認(rèn)知狀態(tài)焦慮。這三個(gè)因素代表了運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的表現(xiàn)形式，面對(duì)運(yùn)動(dòng)員在這三方面出現(xiàn)的狀況，改進(jìn)與提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)焦慮，我們應(yīng)分別采取相應(yīng)對(duì)策。

在對(duì)待認(rèn)知狀態(tài)焦慮時(shí)，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員思想道德品質(zhì)教育，提高他們自身的素質(zhì)，對(duì)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽有一個(gè)正確合理的認(rèn)知；在對(duì)待軀體狀態(tài)焦慮時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前應(yīng)先進(jìn)行熱身活動(dòng)，避免因熱身不充分導(dǎo)致在比賽中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷；在對(duì)待狀態(tài)自信心時(shí)，對(duì)比賽中可能出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行具體的指導(dǎo)與訓(xùn)練，避免在比賽中出現(xiàn)較大的心理波動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員在比賽中出現(xiàn)競(jìng)技狀態(tài)焦慮時(shí)可以積極尋求教練幫助與自我調(diào)節(jié)，以完成比賽任務(wù)。

4.結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

在認(rèn)知狀態(tài)焦慮上，定向越野運(yùn)動(dòng)員最小值為11.00，最大值為26.00，標(biāo)準(zhǔn)差為3.98581。在軀體狀態(tài)焦慮上，定向越野運(yùn)動(dòng)員最小值為9.00，最大值為24.00。標(biāo)準(zhǔn)差為3.49384。在狀態(tài)自信心上，定向越野運(yùn)動(dòng)員最小值為15.00，最大值為24.00，標(biāo)準(zhǔn)差為24.0690。

4.2 建議

運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)是其綜合能力的重要組成部分，教練員應(yīng)將心理訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練同等看待，注重身心共同發(fā)展。要分清三個(gè)維度的主次關(guān)系，著重針對(duì)狀態(tài)自信心進(jìn)行訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中除了要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力，也應(yīng)加強(qiáng)自我心理控制，學(xué)會(huì)控制自身心理，如可以采用自我暗示法、自我調(diào)節(jié)法等，鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員更好的發(fā)揮競(jìng)技能力，減少運(yùn)動(dòng)員的心理壓力。