談疲勞駕駛的成因與預防措施

谷成利

摘 要：疲勞駕駛是車輛事故的主要原因之一，分析了駕駛員疲勞的原因，講述了如何避免疲勞駕駛，以減少行車事故的發生，保障人民生命財產安全。

關鍵詞：疲勞駕駛；行車安全；預防措施

中圖分類號：S2327 文獻標識碼：A

doi：10.14031/j.cnki.njwx.2018.09.061

疲勞是人經過體力或腦力勞動后全身機能下降的現象。駕駛疲勞則是駕駛員因駕駛車輛而使身體、心理和駕駛機能降低的總稱。駕駛員疲勞后，聽覺和視覺敏銳度降低，判斷準確性及動作的準確性下降，反應變慢，遇到緊急情況，不知所措，這時若勉強繼續駕車行駛，就很容易發生事故。從有關資料獲悉，因駕駛疲勞而發生的行車事故約占交通事故總數的5%～10%，而且都是比較重大的交通事故。

1 駕駛員疲勞的原因

疲勞駕駛的成因有很多，最常見的就是駕駛員駕駛車輛之前睡眠不足，其次便是駕駛時間，再次是駕駛環境以及身心條件等方面。其中睡眠不足對駕駛疲勞的影響最大。

（1）睡眠不足。從人體機能條件分析出發，睡眠不足，易造成人注意力不集中，發生疲勞。研究機構調查了6000份車輛碰撞事故的報告，發現車輛碰撞的高峰時間是在午夜到清晨之間，以及白天下午一時至四時之間。這兩個時間段，正是人體需要睡眠休整的時間。在凌晨2∶00產生的交通事故是上午10∶00的50倍；下午15∶00產生的交通事故則是上午10∶00的3倍。

（2）長時間駕駛。為了趕時間，多賺錢，常常忘記休息連續駕駛，產生生理機能和心理機能的失調，踏入了疲勞駕駛的雷區。長時間疲勞駕駛，人的注意力、感覺能力、思維判斷能力等都會下降。

（3）駕駛環境。駕駛操作過程中，車內環境、車外環境以及運行時間等因素都與疲勞的產生有關系。駕駛室內的各種因素，如噪音、振動、溫度、濕度、照明等，都對大腦皮質有一定的刺激作用，超過一定限度，就會對人的勞動能力產生不良影響，導致疲勞發生。如噪音超過90分貝，人就會產生頭暈、心情煩躁而導致駕駛疲勞。外界條件道路能見度低、崎嶇不平或打滑，公路上行人及機動車輛多等，都會導致駕駛員情緒緊張，并付出較大的力量，因此很容易疲勞；在鄉村公路上行駛，有時路況好，路上車輛少，路旁景物比較單一，駕駛員駕車時動作單調，視線單一，長時間在相對“平穩、舒適”的環境中開車，會出現“催眠”現象，人容易疲勞。長時間長距離駕駛，駕駛員就會感到疲憊。高速行駛，由于精神要高度集中，疲勞就產生很快。

（4）駕駛速度的影響。 駕駛速度越高，駕駛員的中樞神經系統的緊張程度或注意力的集中程度越大，消耗的腦力和體力就越大。同時，駕駛員的視野隨車速的加快而變窄，形成“隧道”，漏看信息增多，使駕駛員更加緊張。因此，車速越快，越易疲勞。

2 如何預防疲勞駕駛

（1）盡量避免在過度疲勞的時候開車。在稍微疲勞的時候開車是可以的。因為無論從事什么性質的勞動，時間一長，疲勞就會慢慢產生，如果稍稍疲勞就停止工作，那也是不恰當的，而且人的疲勞在一定程度上可以由心理作用而克服。當心情舒暢，對所干的事情很感興趣，那么，疲勞也就毫不費力地被克服了。反之，即使只開車一兩個小時，駕駛員也會感到“疲倦”。所以，稍微疲倦時開車是可以的，當然，如果條件允許，稍作休息后再開，那就更好。但是，在過度勞累的時候還勉強駕車，是非常危險的。

（2）根據疲勞程度的不同采取不同的措施。駕駛員感覺到比較疲勞，并且駕駛動作不及時、或遲或早時，駕駛員應停車休息片刻，走下機車活動一下身體。若感覺到情緒低落，身體不適，并且操作麻木不準確時，駕駛員必須停車作較長時間的休息。若駕駛員已呈現過度疲勞狀態，不時磕睡時，必須立即停車作長時間的休息，待身體機能恢復后再開始駕駛。

根據疲勞的性質采取不同的措施。疲勞可分為兩種：急性疲勞和慢性疲勞。急性疲勞是由于長時間連續駕駛機車而發生的暫時性的疲勞。這種疲勞原因明顯，駕駛員主觀感受得到，所以容易引起駕駛員的注意，只要停車作短暫的休息，疲勞就可以消除。慢性疲勞是由于連日勞累，或失眠、或通宵打撲克等，是疲勞累積的結果，在駕駛過程中，慢性疲勞危害性最大。例如，一位駕駛員頭天夜里通宵未眠，早上駕車行駛時，涼風一吹，主觀上感到頭腦是清醒的，加上又是剛開始工作，自然沒有急性疲勞，所以駕駛員常常誤認為自己并沒有疲勞。實際上，他早已疲憊不堪，隨時可能進入半睡眠狀態，事故就常常在這種情況下發生。

急性疲勞只要及時休息，很快就能消除。慢性疲勞短暫的休息是不大能解決問題的。例如前一天熬夜未眠，駕駛中休息幾分鐘是不能恢復身心機能的。所以必須作較長時間的休息后，才能再駕駛。

（3）年齡不同，性別不同，采取不同的措施。年紀大些的駕駛員，恢復精力比青年人慢，所以疲勞后應比青年人休息的時間要長。女同志應比同齡男性休息時間稍長為宜。

（4）強調勞逸結合，講究科學開車。駕駛應有勞有逸，有張有弛，那種為賺錢，拼命多裝快跑，日夜不停“連續作戰”的做法應予避免。駕駛員在岀車前應做好旅途的計劃，了解路途情況，合理安排休息時間，預防造成疲勞駕駛。千萬不能趕時間、趕路程，連續駕駛2～4 h應停車休息或換人駕駛。如果是夜間駕駛，則白天睡覺，睡覺的總時間還要增加，因為人在白天睡眠的效果只相當于夜間睡眠的70%。充沛的精力和飽滿的精神是避免疲勞駕駛，保證行車安全的法寶。