健康碎語

果汁比水果更能對抗動脈硬化

法國研究人員發現，葡萄、蘋果以及這兩種水果的果汁可預防動脈硬化，而且果汁的抗動脈硬化效果比水果要好。研究人員分別給幾組倉鼠喂葡萄、葡萄汁、蘋果、蘋果汁或水，同時還喂它們能導致動脈硬化的高脂肪、高膽固醇飼料。實驗結果顯示，與喝清水的倉鼠相比，被喂以水果或果汁的倉鼠膽固醇水平較低，主動脈中堆積的脂肪也較少。紫葡萄汁的效果最好，其次是紫葡萄、蘋果汁和蘋果。研究人員測定發現蘋果和葡萄中的苯酚含量大致相當，但紫葡萄汁中的苯酚含量比蘋果汁高2.5倍。這一發現表明，食物中的苯酚含量與這種食物的抗氧化效果有直接關系。

中風發作中午最危險

臨床研究證實，中風發病時間在中午11—13時有集中趨勢，缺血性中風發病高峰時間為11時32分左右；出血性中風發病高峰時間為12時11分左右。

按照人體的生理規律，中午11時30分左右，體內激素分泌或者旺盛或者不足，血壓、血糖的波動幅度也非常大，人的情緒也可能在此時發生較大波動。所以，這就給突發中風造成了多重誘因。有高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病等慢性基礎性疾病的老年人，如果突然覺得渾身不得勁，感覺身上發麻無力，頭暈頭痛，尤其是午睡時，覺得翻身困難，須馬上就醫。（廣東省佛山市中醫院急診科主任醫師 何明豐）

紫蘇可消海鮮過敏

讀者華軍：同學聚會上我吃了海蟹和大對蝦，全身起塊狀風疹，面部尤為嚴重，刺癢難忍。在中醫醫院就診，醫生教了個脫敏的方法：用紫蘇30克，生姜3片，煎湯頻飲。按醫囑方法煎煮服用，到了下午，身上的疹塊明顯見小。次日疹塊皆消。

專家點評：據《中藥學》記載，用于治療感冒的紫蘇有很好的解毒作用，可解魚蟹、狂犬、蛇蟲之毒。單用一味紫蘇解毒，一般需要50克左右才能起作用。如果取紫蘇30克，再加上除風祛濕的生姜，療效則更好。另外，對于吃海鮮引發的過敏，服用西藥撲爾敏等抗過敏藥，效果也都不錯。（河南中醫學院一附院皮膚科副主任醫師余冰）

飯后三鞠躬解除胃脹痛

71歲的王大爺連續半個多月總感覺胃部發脹，不想吃飯，做胃鏡檢查，除了有點胃下垂外沒發現什么異常。主要是因為天氣寒冷，戶外活動減少，飯后不活動，食物積存在胃底部位，加上老年人一般消化功能不太好，胃動力差，有的伴有消化系統慢性疾病，如萎縮性胃炎、胃下垂等，所以會感覺胃脹、胃痛，沒有饑餓感。

這種情況可以試試彎腰療法。每天飯后彎三次腰，達到90度，配合散步10—30分鐘。飯后做一做彎腰的動作，使食物進入胃竇，配合輕松的運動，促進食物消化。小編：高血壓者慎做。（張獻懷、解放軍總醫院第一附屬醫院消化科主任侯鵬）

心和腎：一對“難兄難弟”

美國有關學者認為，腎病與心臟病“相輔相成”。腎功能不好或者腎虛至少會在三個方面影響心腦血管系統：第一，影響心肌動力，造成心跳無力、失常。第二，影響血液質量，造成心、腦缺血缺氧。第三，加快動脈硬化速度，血管老化快。腎病專家發現，許多腎病患者在病情未發展到腎衰竭之前，已死于心臟疾病。

心功能衰竭或心功能下降用藥時，會加重腎臟的負擔。同時，心臟收縮不力，血流減少，灌注壓低，腎供血不足，會造成腎功能下降。醫學專家提醒心臟病人，別忘了仔細查查腎臟，同樣，當腎臟指標惡化時，要留意一下自己的心臟。

去痛片止胃痛會越止越痛

去痛片屬解熱鎮痛類藥，對頭痛、牙痛、肌肉關節痛、神經痛、月經痛等慢性疼痛有效，對平滑肌痙攣引起的疼痛（如胃痛等）無效。

這是因為去痛片一般是由非那西汀、氨基比林、咖啡因、苯巴比妥組成。這四種藥物對胃黏膜均有一定的刺激性，常可引起上腹部疼痛、惡心、嘔吐，其中咖啡因和氨基比林的刺激性較大。

咖啡因除對胃粘膜有直接刺激外，還有促進胃酸分泌的作用，可使胃、十二指腸的炎癥及潰瘍加重。所以胃痛時服用去痛片，無疑是雪上加霜。

嬰幼兒便秘抹點清涼油

便秘是嬰幼兒極易出現的問題，如果孩子排便間隔超過48小時，即可視為便秘。幼嬰便秘大多數與奶粉或輔食的營養成分失調有關。如果飲食或奶中蛋白質、脂肪過多，碳水化合物不足，就易造成寶寶便秘。

嬰幼兒便秘時，不妨試試清涼油催便。準備一瓶清涼油（最好是白色的那種），用清涼油在便秘寶寶肚臍周圍薄薄地抹一層（不能多，寶寶嬌嫩的皮膚受不了），再在肚臍相對應的后背也抹一層，稍加按摩，一兩個小時后，寶寶就會開始放屁，慢慢就排便了。一次無效，可以做2—3次。（廣州醫學院第三附屬醫院兒科教授崔其亮）

一次血尿都別放過

有的人對偶而一次尿血不以為然，因為有的血尿不僅不會疼痛，一段時間后還可能會自愈。事實上，這種間歇性、無痛性血尿正是膀胱癌的典型癥狀。同時，血尿的嚴重程度與腫瘤進展不成比例，并不是說只有一次血尿就意味著病情不嚴重。

因此，從出現第一次血尿開始，特別是40歲后出現無痛血尿，一定要查明原因，以便盡早采取治療措施。一般來說，對于早期表淺膀胱腫瘤，可采取經尿道腫瘤電切術，不需要切除膀胱，而且能保留正常的排尿功能。如果膀胱腫瘤已侵犯到膀胱肌肉層，只能做膀胱全切手術。（北京同仁醫院泌尿外科 陳山）

暈車藥濫用可致癲癇

有人因服用名為“苯巴比妥東莨菪堿片”的小藥片預防暈車而全身紅腫起皰，嚴重處甚至潰爛掉皮。暈車藥居然有這么大的殺傷力？專家指出，苯巴比妥東莨菪堿片有中樞神經抑制作用，能抑制胃腸道蠕動，產生鎮靜、鎮吐和抗眩暈作用，用來治療精神疾病、癲癇。由于服用后會出現嗜睡的情況，也可以用來預防暈車。但這種藥副作用較大，不建議使用。

預防暈車最好服用比較安全的暈車藥茶苯海明片（乘暈寧），乘車前30分鐘服藥，乘車途中可每4小時服藥1次，但一日用量不得超過8片。（執業藥師 馮文利）

柚子好處多 不能吃太多

研究表明，吃柚子可能使老年女性患乳腺癌的風險增加1/3。這項研究由美國加利福尼亞州大學和夏威夷大學研究人員完成。研究者分析了5萬名絕經女性的數據，她們來自5個種族，其中包括1657名乳腺癌患者。

研究者發現，柚子會提高血液中雌激素水平，雌激素與乳腺癌患病風險之間存在關聯是公認的事實，因此經常吃柚子可能增加女性患乳腺癌的風險。總體來看，老年女性每天吃1/4個或更多的柚子，乳腺癌患病風險將增加30%。

本版由《家庭保健報》提供 編輯/莉萊