打造極簡環境，改善選擇困難癥

張小紅

上周六晚上，我帶著女兒球球去超市購物。她推著購物車對我說：“媽媽，我也想要買東西。”我點點頭：“好，你挑兩件自己喜歡的東西吧。”一個多小時后，我陪著球球把超市逛了個遍，她看著什么都想要，又無法確定自己到底應該買哪個。小小的她站在玩具柜的角落里，急得直抹淚：“媽媽，我不知道應該買什么。”

這樣的情形已經不是第一次了。到最后，我只能幫她拿了一個卡通掛墜和一盒曲奇餅放進購物車，但她的臉上毫無欣喜之色。回家后，我對老公提起球球在超市購物的情形，老公隨口一說：“不會吧，年紀這么小就有選擇困難癥啊。”

我突然想到，球球即使在小區門口的小賣店里買冰淇淋，也會焦慮要買哪個口味，我心里一驚，一股不好的念頭隱隱升起。教育心理學家弗洛伊德曾說過：“較之單一的選擇，過多的選擇可能是種折磨。”看來，太多的玩具、衣物鞋襪，甚至繪本，對球球都是一種精神負擔。這些選擇，不僅容易讓球球陷入糾結的誤區里，而且還讓她無法集中注意力。

于是，我和老公兩人商議好，從今以后，無論什么時候，我們給予球球可供選擇的選項，絕不能超過3個。而我也要戒掉愛給她買東西的習慣，以后給她買玩具或衣物時，必須遵循“能少則少、滿足實際需求就好”的原則，給球球一個極簡的環境，更好地提升她的幸福感。

第二天吃過早飯后，球球要玩玩具時，我不再像往常一樣，讓她隨意到玩具柜里挑，而是拿了兩種玩具出來，告訴她今天只能二選一。她看了看這兩種玩具，很快地就做出了要玩角色扮演的決定，隨后我干脆地把柜子鎖上了。

那一天，球球一個人玩著廚房角色扮演玩具，圍著小圍裙扮演著媽媽，后來還到陽臺摘了許多花草，做出形形色色的菜。然后，她把葡萄搗碎，兌上水，倒進杯子里，說是葡萄酒。最后，球球點上蠟燭，邀請我和她爸爸來個周末慶祝宴。

共同舉杯的時候，我和老公相視而笑。相比可以隨意挑選、隨時更換玩具，規定一次只能玩一個玩具，反而讓球球更專注于如何玩，這才是玩玩具最大的意義。

晚上，準備睡前閱讀時，我習慣性地讓球球去挑自己想要讀的書，結果我躺在床上等得快睡著了，她還沒有從書房里出來。我到書房一看，球球正站在書柜前，皺著眉頭自言自語：“這本好看，不對，還是這本好看……”

一看到我進屋，她高興地撲過來：“媽媽，你幫我選吧！這些書都好看，我選不出來。”我突然感覺自己只注重外在的條件，卻忽略了引導她的內在思維。于是，我問她：“球球，我們看完書要干嗎呢？”她說：“看完了就睡覺啊。啊，我知道了。”說著，她拿了兩本標注著睡前閱讀的書，對我說：“媽媽，我挑好了。”

一周時間很快過去了，那天又是周六，我照例還帶著球球去超市。她推著小車笑著說：“媽媽，今天我要買大果粒酸奶和蛋糕。”我笑著點點頭。

對孩子而言，每次選擇都是一場頭腦風暴，在他們沒有明確目標之前，我們盡量給他們創造一個單純的環境，引導他們學會正確又快速地抉擇。這種決斷力能讓他們在以后面臨重大選擇時，會有明確的目標，這才是我們為人父母的職責所在。

（編輯/饒春垚）