假性和諧的婚姻

游小挺

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一種很有趣的現(xiàn)象，吵吵鬧鬧的夫妻，往往一起白了頭；而相敬如賓的夫妻，哪一天悄無(wú)聲息突然就分手了，而之前的和諧只是一種假象，在能量層面上，他們是斷裂的。那這種現(xiàn)象是怎么形成的呢？

冰凍三尺，非一日之寒啊！

習(xí)慣性回避沖突的男人

在沖突中，男人和女人真的很不一樣，女人恨不得拉著男人：“來(lái)，把話說(shuō)說(shuō)清楚，問(wèn)題不能過(guò)夜。”女人期待最后的結(jié)果是兩個(gè)人能達(dá)成一致，甜甜蜜蜜摟著睡覺(jué)。而男人面對(duì)沖突，本能地就背過(guò)身去：“你就不能消停一會(huì)兒?jiǎn)幔坷鲜撬X(jué)前和我吵架，還讓不讓我睡覺(jué)了？”

Tina在婚姻里感到的就是這股冷意。

她是一個(gè)活潑開(kāi)朗的女生，話特別多，像嘰嘰喳喳的小喜鵲。先生是她的大學(xué)同學(xué)，話不多，但讓人感覺(jué)踏實(shí)可靠。一個(gè)外向，一個(gè)內(nèi)向；一個(gè)活潑，一個(gè)內(nèi)斂，大家都覺(jué)得是天作之合。

但不知道從什么時(shí)候起，Tina發(fā)現(xiàn)先生回到家，最愛(ài)做的事情就是玩游戲，而對(duì)她的回應(yīng)也越來(lái)越少，經(jīng)常“嗯嗯啊啊”地敷衍她，每次她和他絮叨家里的瑣事時(shí)，他都特別不耐煩，轉(zhuǎn)身就躲到游戲里去。Tina要和他吵架吧，老吵不起來(lái)，一大聲，他就說(shuō)：“行了行了，都是我的錯(cuò)。”然后就去打游戲了，等過(guò)一段時(shí)間，他心情平靜下來(lái)了，會(huì)經(jīng)常用討論家常事務(wù)的方式，讓生活重歸平靜，他覺(jué)得自己的修復(fù)能力很好，但Tina很痛苦，有些事情她很想揪著老公吵個(gè)痛快，可是遇到這樣一個(gè)三棍子打不出悶屁的男人，她很是抓狂。

于是，在日常生活中，她就越來(lái)越絮叨，而被絮叨煩到的男人，就越來(lái)越把自己埋到游戲中去。

兩個(gè)人進(jìn)入到了依賴和反依賴的模式中去，男人用習(xí)慣性回避沖突的方式來(lái)回應(yīng)女人，看似一直在忍讓，沒(méi)有發(fā)火，只有沉默和寬容。

但這也是一種冷暴力。

陷入能量上的斷裂

終于有一天，Tina醒悟了，或者說(shuō)絕望了。

那天，孩子上幼兒園要遲到了，她手忙腳亂地出門，又把重要的文件落在了家里，等到了公司才發(fā)現(xiàn)，再回去取就來(lái)不及了，趕緊打了一個(gè)電話給老公，讓他幫忙回家一趟，因?yàn)樗麜?huì)開(kāi)車，離家也近。恰巧老公那天手上也有些事，一時(shí)走不開(kāi)，兩個(gè)人就在電話里吵起來(lái)了。

說(shuō)吵呢，也就是拌了幾句嘴，像往常一樣，他們的吵架一直是一頭熱，一頭冷。

等晚上回了家，Tina的氣還沒(méi)有消呢，就借著其他的事，對(duì)著他嚷嚷了兩句。他淡淡地瞥了她一眼，穿上衣服，甩上門走了。

那一瞥，卻讓她寒到骨子里，那一眼似乎在說(shuō)：“我都這么寬容了，你還這么糾纏不清，到底還要不要過(guò)日子了？”

那一個(gè)晚上，Tina想了很多，她權(quán)衡下來(lái)，老公各方面還是不錯(cuò)的，人長(zhǎng)得帥，工作上進(jìn)，對(duì)家庭負(fù)責(zé)，唯一讓她抱怨的就是他對(duì)沖突的逃避。

她知道從他這里獲得不了什么感情上的交流和慰藉，也就索性不做了。有事說(shuō)事，沒(méi)事大家各忙各的。他喜歡玩游戲，她喜歡打打羽毛球，有空再和閨蜜們聚一聚，吐吐槽，日子就這么平淡地日復(fù)一日地過(guò)下去了。

我們可以看到：習(xí)慣性回避沖突的男人經(jīng)常和“問(wèn)題不能過(guò)夜，必須談清楚”的女人在一起，這類男人被這類女人的活力吸引，這類女人則需要這類男人的穩(wěn)定可靠。

結(jié)果卻是彼此都痛苦不堪。男人會(huì)責(zé)備女人：“你怎么這么多事兒，不像我這么寬容。什么事兒你都要談！”

女人則有可能在關(guān)系中逐漸學(xué)會(huì)了隱忍。雙方進(jìn)入一種假性和諧的狀態(tài)：就是雙方都小心翼翼地收起自己的真實(shí)感受，避免踏入“雷區(qū)”，維持一個(gè)表面的和諧關(guān)系。

逐漸地，由于“能量層面”的雙方實(shí)質(zhì)上已經(jīng)斷裂，日子久了就會(huì)彼此感到窒息。

依賴和反依賴

這種模式是怎么形成的呢？

我們內(nèi)心的創(chuàng)痛大致可以分成兩類，一類是被拋棄的創(chuàng)痛，一類是被吞沒(méi)的創(chuàng)痛。

因?yàn)橛斜粧仐壍膭?chuàng)痛，一個(gè)人就會(huì)無(wú)比渴望愛(ài)情，并在愛(ài)情中時(shí)時(shí)刻刻都渴望親密，這樣的人在愛(ài)情中會(huì)不明白什么是個(gè)人空間。

相反，因?yàn)橛斜煌虥](méi)的創(chuàng)傷，一個(gè)人在愛(ài)情中反而會(huì)特別留意自己是否有空間，他會(huì)隨時(shí)為自己保留一片天地，有時(shí)是獨(dú)處，有時(shí)是保守一些秘密，有時(shí)則是將注意力從愛(ài)情中轉(zhuǎn)移到別處去，甚至是背叛。反依賴的人很難說(shuō)“不”，回避沖突，同時(shí)他們又很希望做自己想做的事情。所以他們覺(jué)得如果太深入愛(ài)，自己就會(huì)消失。這是很深的恐懼，而不是一點(diǎn)點(diǎn)。

依賴的背后是害怕被拋棄。反依賴的背后是害怕被入侵、被吞沒(méi)、被吃掉。

健康的關(guān)系中，你可以處于依賴，也可以處于反依賴。但在不健康的關(guān)系中，角色是固定的，一個(gè)永遠(yuǎn)是依賴的，一個(gè)永遠(yuǎn)是反依賴的。在絕大多數(shù)情況下，這個(gè)力量是失衡的。不幸的是，依賴的力量總比反依賴的人力量小，所以常常總是反依賴的人在控制關(guān)系，決定現(xiàn)在親密度的百分比是多少，但這會(huì)讓對(duì)方受傷，覺(jué)得如此無(wú)助，很憤怒。

如何破局

當(dāng)兩個(gè)人慢慢形成一種冰冷的關(guān)系或能量割裂的關(guān)系，無(wú)法表達(dá)負(fù)面感受時(shí)，這種婚姻已經(jīng)成為一個(gè)美麗的軀殼，內(nèi)在的活力已經(jīng)消失了。

如何破這個(gè)僵局呢？有兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。

對(duì)有被吞沒(méi)創(chuàng)傷的人而言，無(wú)論男人還是女人，他們必須要學(xué)習(xí)的功課是，對(duì)有被拋棄創(chuàng)傷的人表達(dá)拒絕，因?yàn)槊總€(gè)人都是要通過(guò)自己而證明自己的存在。

有3個(gè)練習(xí)可以幫助我們：

1.穩(wěn)穩(wěn)地站在地上，一只腳向前，伸出一只手，對(duì)向自己提要求的人說(shuō)：“不！”

2.穩(wěn)穩(wěn)地站在地上，向前伸出雙手，對(duì)走近自己的人說(shuō)：“停！”

3.穩(wěn)穩(wěn)地站在地上，向兩邊撐開(kāi)雙手，說(shuō)：“我要我的空間！”

這些練習(xí)都是為了讓有被吞沒(méi)創(chuàng)傷的人，學(xué)會(huì)直接拒絕有被拋棄創(chuàng)傷的人的要求。

當(dāng)他可以非常清晰地發(fā)出信號(hào)時(shí)，對(duì)方就知道他的邊界在哪里，也給大家留出了充足的空間。

其次，可以討論負(fù)面的感受。當(dāng)覺(jué)得不舒服的時(shí)候，是可以敞開(kāi)來(lái)談?wù)摰模ㄓ姓嬲\(chéng)才可以擁有深度的親密關(guān)系。

那對(duì)一個(gè)有著依賴清醒的人來(lái)說(shuō)，需要做什么才能破局呢？她可能同樣需要更多的空間和獨(dú)立性。

依賴型的人渴望愛(ài)，就像渴望氧氣，但這會(huì)讓反依賴的人感到窒息，感到對(duì)方的需要就像海嘯，會(huì)把自己淹沒(méi)。人一旦把所有的能量都聚焦在對(duì)方身上，自己就會(huì)失衡。

比方說(shuō)，你期待伴侶什么時(shí)候給你電話，但他沒(méi)有，那等待的一個(gè)小時(shí)就好像是一輩子，永遠(yuǎn)要這樣等下去，而你好像很確定，你沒(méi)有得到你想要的愛(ài)。因?yàn)樾r(shí)候有太多的不安全，所以我們有一個(gè)很深的感受——我需要，如果需要得不到滿足，就會(huì)死掉。

這是一種幻覺(jué)，我們必須從這種幻覺(jué)中醒來(lái)。我們已經(jīng)長(zhǎng)大了，可以活下去了，我們可以依靠自己獲得自己想要的。

所以，首先不把所有的能量聚焦在對(duì)方一個(gè)人身上，我們可以擁有自己的朋友、同事、寵物，建立起豐富的社交網(wǎng)絡(luò)。同時(shí)，培養(yǎng)自己的愛(ài)好，將自己的注意力放在自我成長(zhǎng)上，而在溝通上，始終保持一個(gè)原則，對(duì)自己的感受負(fù)責(zé)。

我們可以坦誠(chéng)交流自己的感受，但歸根到底，情緒是自我負(fù)責(zé)的，要區(qū)分請(qǐng)求和命令。

同時(shí)，我們學(xué)會(huì)感恩對(duì)方，而不是挑剔對(duì)方。在感恩對(duì)方的過(guò)程中，慢慢地會(huì)升起一種信心，原來(lái)他已經(jīng)為我做了這么多事情，我是值得被愛(ài)的。

期待我們每個(gè)人都從自己的桎楛里掙脫出來(lái)，學(xué)會(huì)新的表達(dá)愛(ài)的方式，讓愛(ài)的能量進(jìn)入生生不息的交流和平衡中……