中學生近視率與電子產品使用時間的關系

郭雅琪

目前，電子產品在人們的日常生活應用的越來越廣泛，人們在享受電子產品帶來便利的同時，也深受電子產品的危害。長期使用電子產品會引起學生視力下降，制定科學合理的用眼健康指導規范，以最大限度的降低學生患近視的概率具有十分重要的現實性意義。本文以中學生為研究對象，首先分析了中學生電子產品使用的現狀，然后探討了中學生近視率與電子產品使用時間之間的關系，希望本文的研究能夠為中學生的用眼健康提供一些指導。

近年來，伴隨各種電子產品的普及與應用，中學生視疲勞癥狀也越來越突出，近視發病率逐年遞增。就中學生而言，近視每年增長100度已經屢見不鮮，從某種意義上而言，我國已經成為了名副其實的“近視大國”，這個標簽讓億萬中國人心痛不已。近視嚴重影響著中學生的視力功能，已經人們普遍關注的公共衛生問題。據不完全統計，截至2017年，我國總共擁有近視中學生數量超過3億，同比增長15%。并且，中學生視力的不良患病率呈現逐年增加趨勢，截至2017年，我國中學生視力不良患病率為76%，學生近視患病率僅次于日本，在全球處于第二位。約為美國中學生近視率的8倍，約為加拿大近視率的22倍。在《世界衛生組織宏偉戰略目標》中明確指出，視力是衡量一個人身體健康狀況的重要標準之一，在未來，視力將成為人才就業、學生入學以及工幣隨擇方面需要考慮的一項重要指標。由此可見，降低中學生近視患病率已經迫在眉睫，控制我國中學生患近視是已經成為穩定社會經濟生產活動的重要議題。

一、中學生近視的現狀

本文通過對中學生近視患病率與電子產品的使用時間之間的關系進行統計分析得出，每人每天電子產品的疊加使用時間最多的年齡在13歲和16歲。其中，13歲的初中生正處于初一，電子產品的使用時間主要為看電視時間，玩iPad時間，玩電腦時間，玩手機時間，每天累計約為3小時。對于16歲的中學生而言，他們正處于高一階段，每天使用電子產品的累計時間約5小時。之所以這兩個群體的電子產品疊加使用時間最多是因為：第一，對于13歲的群體而言，他們對新事物好奇，以及與其他學習階段相比，有更多的自主安排時間，課業任務相對較輕，不用每天為備戰中考和高考而緊張復習。第二，對于16歲的群體而言，由于剛剛升人高中，課業任務與初中時期相比有了大幅度的增加，同時，高一是夯實專業基礎知識的最佳日勺期，每天功課以及課外閱讀任務需要使用電子產品完成，增加了用眼的時間。據相關資料顯示，人的眼晴在距離物體7-10厘米時，可以具備最佳的視力功能。但是，如果長時間保持這個距離看書或電子產品，眼部肌肉就會異常的緊張，而得不到有效的放松，進而影響視力。

對于中學生而言，如果連續使用電子產品3-4小時而不休息，眼晴將負擔過重，視力下降。久而久之，即便是觀看遠處的物體，眼晴的肌肉也將呈現痙攣狀態，形成了近視。相關的電子產品例如手機、電腦、iPad所呈現的文字較小，如果中學生長時間把眼晴聚焦于一個點上，就一直呈痙攣狀態而不能放松，造成視力下降。以看電視時間、玩iPad的時間、玩電腦時間等作為自變量，對中學生的近視率進行線性回歸分析，并得出了中學生與使用電子產品時間之間關系的分析數據。通過對數據的分析可知，我國中學生視力的現狀不容樂觀。其中，中學生近視率與電子產品使用時間之間有密切關聯，中學生近視率由高到低所對應的電子產品使用時間依次為：看電視時間、玩電腦時間、玩MAD時間、玩手機時間。由此可見，控制中學生的電子產品使用時間已經迫在眉睫，需要引起社會各界人士足夠的重視。

二、對中學生健康用眼的指導策略

首先，提高中學生的視力篩查和就診意識。要定期對初中生的視力狀況進行篩查，以判斷眼不發育的狀態是否健康，是屬于視力低常范圍，還是完全正常，是正視化提前，還是有必要進行進一步的視力檢查。因此，科學合理對視力進行篩查具有重要的現實性意義。盡早進行干預和治療是防止中學生視力下降的有效途徑，導致視力不良的病因很復雜。一般情況下，我們認為是環境因素和遺傳因素共同作用的結果，視力不良需要弓}起全社會相關人士高度的關注，需要采取政府監督.增加戶外活動.提倡素質教育，社會重視，保證中學生睡眠等社會綜合措施。

其次，養成中學生參加戶外活動的好習慣。避免長時間的玩電子產品，控制電子產品的使用時間。一般情況下，使用電子產品30-45分鐘以后，為了避免眼晴出現干澀、疲勞，促進近視發展，要采用遠眺的方式來緩解眼晴的不適感。并全方位調動除了眼晴之外的其他感官，來使得各種不同的感官協調發展。例如，嚴格控制中學生使用電子產品玩游戲、看電視以及寫作業的時間，遠離電子產品，合理用眼，讓眼部得到充分的休息，有助于抑制中學生近視的發展。

最后，加強愛眼護眼知識的宣傳。為了做好中學生近視預防工作，醫院要積極普及愛眼護眼知識。通過開展家長課堂講座的方式，讓家長、教師以及學生增強視力保護的意識，從思想層面提高對視力健康的重視。針對中學生視力檢查中所出現的問題，要及時建立視力健康檔案，醫生要分析影響視力下降的相關因素，并給出健康用眼指導以及在今后有助于中學生視力康復的具體策略，為中學生視力的防治和健康發展都有力的依據。

總之，提高中學生的視力篩查和就診意識，養成中學生參加戶外活動的好習慣以及加強愛眼護眼知識的宣傳是中學生健康用眼的主要指導策略，還需要相關領域的專家學者從更多的層面展開探討。

綜上所述，中學生視力健康還需要社會、家庭、教師以及學生本人各司其職，協同配合，采用相關的視力管理措施進行人為千預，以養成中學生良好的用眼習慣、生活習慣，抑制中學生視力的不良發展。在今后，還需要相關領域的專家學者對電子產品使用時間與學生近視率之間的關系進行深入的分析與研究，以解決中學生近視度數增長過快的問題。