腸胃不好的人不適合跑步看看有沒有你

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從小腸胃就很差，高中時幾乎天天胃疼，大學胃比較少疼了但是吃什么下去都撐著很久不消化，看了醫生診斷為淺表性胃炎。

最近朋友們都開始鍛煉，各種徒步和每天五公里跑步等等，我也嘗試開始快走和跑步，但是每次一快走就肚子左下方疼，很多人說是因為長期不鍛煉造成的，一段時間就好了，然后每天忍痛堅持快走了兩個月，仍然是一跑就疼。應該是腸胃問題導致的。腸胃差的人要小心，不應該選擇跑步作為鍛煉方式。余的熱量就會在體內轉化成了脂肪，尤其容易貯存在腹部。

大咖來辟謠

主持/王偉岸 教授 醫學博士

適當鍛煉有助于健康。跑步是一種健康鍛煉方式，腸胃不好的人同樣可選擇跑步作為鍛煉方式，只是選擇時機需要注意而已，如不要飽餐后跑步，不要在癥狀發作期間劇烈運動，這些同樣也適用于正常人。