腸胃不好的人不適合跑步看看有沒有你

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從小腸胃就很差，高中時幾乎天天胃疼，大學(xué)胃比較少疼了但是吃什么下去都撐著很久不消化，看了醫(yī)生診斷為淺表性胃炎。

最近朋友們都開始鍛煉，各種徒步和每天五公里跑步等等，我也嘗試開始快走和跑步，但是每次一快走就肚子左下方疼，很多人說是因?yàn)殚L期不鍛煉造成的，一段時間就好了，然后每天忍痛堅持快走了兩個月，仍然是一跑就疼。應(yīng)該是腸胃問題導(dǎo)致的。腸胃差的人要小心，不應(yīng)該選擇跑步作為鍛煉方式。余的熱量就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成了脂肪，尤其容易貯存在腹部。

大咖來辟謠

主持/王偉岸 教授 醫(yī)學(xué)博士

適當(dāng)鍛煉有助于健康。跑步是一種健康鍛煉方式，腸胃不好的人同樣可選擇跑步作為鍛煉方式，只是選擇時機(jī)需要注意而已，如不要飽餐后跑步，不要在癥狀發(fā)作期間劇烈運(yùn)動，這些同樣也適用于正常人。