這三個飲食小方幫你潤喉

魏幗

羅漢果茶 現在，羅漢果挺常見的，在超市和藥店基本都可以買到。清肺利咽，化痰止咳，善清肺熱，化痰飲，可以利咽止痛，如果是咽干咽痛，單用泡水即可。

桔梗甘草湯 出自傷寒論的經典方劑，原名甘桔飲。桔梗：利咽祛痰，用于咽喉腫痛，甚至聲音嘶啞時使用。甘草：祛痰止咳，清熱解毒，止咳兼顧祛痰，對于咽喉腫痛有緩解作用。同樣，也是用這兩種簡單的食藥材泡水即可。

百合燕麥粥 《神農本草經》中記載百合味甘微苦，性平，具有潤肺止咳，清心安神的作用。中醫認為百合補益而兼清潤，補不助火，清不傷正，是非常適合內有虛火的衰弱人群食用的。而現代營養研究認為百合含有碳水化合物、蛋白質等營養物質，通常會把百合列為主食或蔬菜的行列。燕麥是常見食材，具有養胃的功效，同時可以增加膳食纖維和礦物質的攝入，有利于人體健康。