如何培養心理陽光的孩子

文/錢志亮（北京師范大學教務部 教授）

很多人說：“現在的孩子打不得！罵不得！說不得！”

其實，孩子心理如此脆弱，很多時候，是因為大人忽略了孩子的心理健康。

人們都希望自己的孩子無憂無慮地成長，所謂的無憂無慮，不僅僅是物質上的，更是心理上的，培養出心理陽光的孩子，比出眾的成績更加重要。

心懷萬里陽光，何懼蜚短流長。

一、不過分包辦和滿足孩子

有的孩子越來越脆弱，是因為父母替他們做得太多。很多父母害怕孩子受傷害、受委屈，所以事無巨細地照顧，在生活中為孩子包辦了一切，孩子要什么給什么，孩子只負責索取和享受，形成依賴。結果在學習或生活中，任何小事情都可以成為孩子的挫折，任何一點小困難都能摧毀孩子的心理防線，遇到批評和拒絕，很容易產生挫敗感。

有的孩子因為家長沒讓玩手機，就大發脾氣，甚至離家出走，大人拉都拉不住。這樣的孩子，多半是家里人慣出來的。

每個人都要承受一些不可避免的挫折、失望和麻煩，孩子也一樣，父母替孩子面對麻煩，又無原則地滿足孩子所有要求，只會讓結果越來越糟糕。

二、不過分打擊孩子

姜文曾在采訪中說過一件小事，當他考上中央戲劇學院時，興奮地拿著入學通知單給媽媽看，結果媽媽冷冷地說：“別給我看這個，你那一盆衣服還沒洗呢！”

像這樣的小事，生活中十分常見，有很多父母執著于輕視、取笑、挖苦、打擊孩子，無時無刻不在告訴孩子“你不行”“你很差勁”“你不如別人”。

這種行為忽視了孩子內心的感受，也無形中給孩子帶來了很大壓力與傷害。經常被父母打擊的孩子不自信，很容易否定自己和自我懷疑，潛意識里都是自卑。

作家幾米曾經寫道：“小孩寧愿被仙人掌刺傷，也不愿聽見大人對他的冷嘲熱諷。”

打擊式教育，不僅打擊了孩子的自信心，也打擊了親子之間的愛與信任。

三、幫孩子正確地評價自己

很多家長會發現，孩子長大了，開始特別在意別人對他的評價和看法。

曾經就有家長對我說：“我們家孩子特別愛面子，一句話沒有說好，就會生氣很長時間。”

特別是孩子和別的孩子不同，比如，胖、矮、外貌有異、性格與眾不同，或是身體有一些缺陷，一旦父母沒有引導好，孩子就很容易活在別人的眼光之中，無法自拔。

所以，父母要幫孩子正確地評價自己，接納自己。在這背后肯定少不了父母的支持和肯定，別總是拿孩子做比較，也別給孩子貼各種各樣的標簽，鼓勵孩子勇敢地做自己。

讓孩子感受到父母的愛是無條件的，無論是否漂亮、是否聰明、身高多少……父母都會一樣愛他，這是孩子自信和堅強的來源。

四、教孩子認識負面情緒

發脾氣是兒童早期最常發生的一種情緒反應，就像人們常說的：“小孩的臉，六月的天——說變就變。”他們總是會因為一些小事情大發脾氣。

面對孩子發脾氣，一味地哄和慣可能讓孩子的脾氣越來越大，甚至會變成孩子“要挾”大人的工具。而禁止孩子發脾氣，又很容易讓孩子壓抑自己。

兒童心理學者黛博拉·麥克納馬拉博士曾說過：“讓孩子將脾氣發完，而不要試圖阻止孩子發脾氣。發脾氣本身是無害的，阻止發脾氣才是。”

父母要做的，不是把孩子訓練成一個不發脾氣的乖孩子，而是要教孩子去識別和表達憤怒，不讓自己失控。

五、父母情緒穩定是最好的榜樣

曾經有心理學家研究表明，家長經常對6歲前的孩子生氣、發脾氣，會讓孩子形成消極、負面的人格，變得自卑、內向和脆弱。久而久之，這個孩子就會為了不惹爸爸媽媽生氣，處處討好大人，變得沒有主見。

孩子每時每刻都在觀察父母的情緒，情緒化嚴重的家長很難養出情緒平和的孩子。

所以想讓孩子心理陽光，最重要的還是父母以身作則，我們積極樂觀地面對生活的樣子，是孩子成長最好的養分。