吳 敏

第四次中國城鄉老年人生活狀況抽樣調查數據顯示,空巢老人占老年人口的比例為51.3%,其中老年人精神孤獨問題尤為突出??粘怖先说木窠】敌枰鐣P心,也需要空巢老人自己營造??纯幢本┦泻5韰^靜淑苑街道的一些空巢老人的別樣“夕陽紅”。
孫大旺,73歲,退休工人,因病右腿行動不是很方便。他告訴我們:“別人退休后能四處走走,我好羨慕??!后來,我想,我可以訂閱一些報刊,報紙雜志上的信息量很大,每天多看書讀報,我也可以足不出戶知天下,還豐富了自己的生活?!?/p>
“每天,我都與十幾種報刊如影隨形。目前,我已經分門別類整理出37本集子。愛上剪報的最大的‘贏家’是我自己。我雖然無法周游世界,也不可能走遍祖國的名山大川,但一本《風光攝影》的剪報,同樣帶我領略了威尼斯水城、悉尼歌劇院、尼亞加拉瀑布以及我國的黃山、泰山、九寨溝等著名景點的美麗風光?!?/p>
張雨水,67歲,退休小學教師。他介紹說:“我一個空巢老人,最大的困惑是如何排解寂寞。起初,老朋友喊我去打牌,可是,去了幾次后我覺得還是養鳥更有益于身體健康,既可以聽鳥語,還可以呼吸新鮮空氣,便開始專心養鳥?!?/p>
“養鳥真的挺開心。每天起床,聽見鷯哥對我說‘您好!恭喜發財!’‘祝您健康!’??粗约壕恼樟险{養的鳥兒,心情好極了?!?/p>
“每天吃罷早餐,我就像上班一樣,準時提著鳥籠到公園和鳥友們匯合,在清脆悅耳的鳥鳴聲中一起盡賞‘鳥語林’,然后動動胳膊、活動腰身來鍛煉,和老朋友們交流,日子過得輕松愉快?!?/p>
“養鳥,讓我重新結識了很多朋友,每天生活不再寂寞。”
方永余,71歲,退休園林工人。他說:“孝順的兒子為我和老伴買了別墅。住別墅雖然寬敞,但還是孤寂,常常一個人發呆。老伴勸我:‘這樣下去你會憋出毛病的,得想辦法尋找快樂。’在她的啟發下,我突然發現院子這么寬敞,可以用來栽培盆景啊?!?/p>
“澆澆水,施施肥,擺弄擺弄盆景,看見盆景如一幅幅立體的自然山水畫,生活情趣陡增。老伴說:‘排解寂寞要有自己喜歡的事情做,這叫快樂之樹自己栽種!’”
排解空巢寂寞,可以嘗試些文化活動?!拔幕B老樂為先。”可以閱讀一本好書,多看看各種報刊,讓目光從個人、家庭放眼到社會、國家乃至世界,開闊心胸、眼界。平時多和鄰居、親友們聚會、聊天,孤寂、苦悶便不再找上你。還可以和友人一同出游,游覽名勝古跡,增長見識,陶冶情操。也不妨去老年學校,選修舞蹈、唱歌、電腦等感興趣的課程,培養開發自己的興趣愛好,善于尋找快樂,不僅自己晚年幸福,也讓兒女安心、放心,何樂而不為?