皮膚保濕有講究

向雨航

劉卉今年37歲，她從20多歲開始護膚，用過的產品無數，對市面上各種大牌的護膚和化妝品牌，她都如數家珍，如今使用的都是國際上高端的護膚品，是一名不折不扣的護膚達人。

不久前，劉卉發現皮膚變得越來越干，而且臉上有時候會無緣無故泛紅、瘙癢，不知是什么原因引起，她并沒有更換化妝品。于是，她來到深圳市慢性病防治中心皮膚病防治研究所就診。

在深圳市慢性病防治中心皮膚病防治研究所門診，皮膚科醫生李祥子博士檢查發現，劉卉的皮膚比較薄、干，稍微有點兒泛紅，不像一個護膚達人該有的肌膚。李祥子詢問了劉卉的護膚習慣，發現她很注重保濕，尤其喜歡用面膜和噴霧，幾乎每天都要敷2片保濕面膜，而且每次都在30分鐘以上，希望皮膚能盡量多吸收一些。

過度補水 皮膚變成敏感肌

“過度補水，導致面部肌膚成了敏感肌。”李祥子告訴劉卉，她的皮膚變干，老感覺到癢，正是由于保濕面膜和噴霧使用不當造成的。

敏感肌是一種肌膚的類型，看上去皮膚較薄，容易泛紅，肉眼可見紅血絲，容易受環境因素、季節變化及面部護膚品刺激。敏感肌的形成是由于皮膚細胞受損而使皮膚的免疫力下降，角質層變薄，導致皮膚滋潤度不夠，最終肌膚的屏障功能過于薄弱，無法抵御外界刺激而過于亢奮。

臨床上，很多患者面部皮膚出了問題，就覺得要補水，而她們的方式往往是一天到晚噴噴霧，或者每天敷面膜，其實這都是不對的。“過度的水分也是會削弱皮膚屏障的，反而容易導致皮膚敏感。”皮膚屏障結構受損，不僅會讓肌膚水分過多蒸發，還會讓皮膚容易受到細菌、化學物質侵入，肌膚變得暗沉，失去自我保護能力。

補水≠保濕，保濕關鍵是要“鎖水”

“認為補水就是保濕，這是保濕的一大誤區。”李祥子說，補水不等于保濕，皮膚的“補水”和“保濕”是兩個不同的概念，單純“補水”只能暫時緩解皮膚的干燥，但無法阻止水分的丟失。

正常的皮膚角質層中含有10%～20%的水分，此時皮膚顯得細膩、光滑，有光澤，富有彈性；而當水分不足時，皮膚會出現細紋明顯，顯老，皮膚晦暗、無光澤，對外界刺激敏感，特別是使用化妝品時容易出現刺痛、刺癢、潮紅等不適的情況。使用保濕產品的目的就是讓皮膚含有適度水分，使得皮膚處于最佳狀態。

怎樣做才是正確的“保濕”呢？李祥子說，人體的皮膚不僅需要水分，也需要油脂。如果只補充水分，終究會揮發掉，只能維持短時間的水潤；只有補水的同時，在皮膚表面形成一層吸水、阻止水分丟失的保護膜，才能長時間地維持皮膚的最佳狀態，而這才能稱為“保濕”。因此，保濕的關鍵就是要“鎖水”。

“頻繁噴噴霧、敷面膜，又不注意鎖水，就會導致皮膚越來越干，越來越敏感。”李祥子說，保濕乳液、保濕霜等保濕產品就具有鎖水功能。

因此，正確的保濕方法就是，在噴噴霧、敷面膜或者補水后，還需要涂抹保濕乳液或者保濕霜，這樣才能“鎖”住皮膚水分，保持肌膚水潤。

護膚小課堂：

1.保濕面膜多久敷一次合適？

每周1～2次就可以，每次15～20分鐘，不能敷到面膜發干為止。揭掉面膜后，洗掉多余的精華，輕輕把臉擦干，抹上保濕霜或者乳液。

2.如何根據不同膚質及季節選用保濕產品？

A.油脂類成分

這類保濕產品可在皮膚表面形成保護膜，防止水分蒸發。如凡士林、橄欖油、杏仁油等。

B.吸濕性成分

顧名思義就是從周圍環境吸收水分，提高皮膚的含水量。如甘油、氨基酸、吡咯烷酮羧酸鈉、乳酸和乳酸鹽等。

C.親水性成分

跟吸濕劑不一樣，親水性成分可以將自由水變成結合水而起到鎖水保濕的作用，是一類比較高級的保濕成分。

此類保濕產品無論是油性皮膚還是干性皮膚、夏天還是冬天，都可以使用，簡直是人見人愛。代表原料——透明質酸（也稱為玻尿酸）。

D.修復性成分

這類成分產品具有修復屏障功能，降低經皮水分丟失而達到保濕作用，如神經酰胺、維生素E等。

神經酰胺是近幾年研究最多的屏障修復成分，特別適用于有皮炎的患者。

現代生活雖然很忙碌，但不能忘記保養皮膚。播放喜歡的音樂，打開冰箱拿出一些食品配料，現在就開始學習自制面膜。

鱷梨面膜

鱷梨中的油脂對保濕干燥皮膚很有幫助。把半個鱷梨搗成糊狀，添加一調羹蜂蜜。如果皮膚敏感，可以添加一些有舒緩作用的酸奶；如果皮膚干燥，可以額外增加一些保濕成分（如少許純初榨橄欖油）。將所有成分混合均勻，并施用在干凈的臉上，15～20分鐘后漂洗干凈。

香蕉面膜

將香蕉剝皮后搗成糊狀，然后混合兩調羹蜂蜜（清潔皮膚）。如果不喜歡混合物過于黏稠，可以適量添加水。將香蕉糊敷在干凈的皮膚上，10～15分鐘后用溫水沖洗干凈，會感覺皮膚變得柔軟清爽。

酸奶面膜

將一杯純酸奶敷在洗干凈的臉上，15～20分鐘后用溫水漂洗干凈。酸奶所含的乳酸有舒緩皮膚作用，并且益生菌還能促進皮膚愈合。