10月，秋意濃，情萬種

“自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。”金秋10月，是個收獲的季節，逐夢路上，有詩和遠方的田野。呷一口香茗，披一襲寧靜，走進秋天，感受那絲絲美好吧！

秋季，頭發干枯容易脫落，要做好頭發的養護工作。洗頭后，涂抹適量啤酒，按摩10分鐘，用清水沖洗干凈即可，這樣能讓頭發更為光亮；吃含豐富維生素B的食品：如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果，補充頭發所需的營養；每天睡覺前按摩百會穴、風府穴、太陽穴，能有效促進頭發的生長。

時尚界的規則輪回交替，20世紀三四十年代風靡一時的闊腿褲如今再度強勢歸來，既有適合度假時穿的休閑款，也有適合正式場合的優雅款。寬松的輪廓簡潔大氣，貼身的裁剪突顯美麗曲線，搭配體恤、襯衫都是不錯的選擇。

秋季吃梨，有潤肺去燥，止咳化痰、養血生肌的作用。這里推薦挑選梨的小技巧。挑選形狀勻稱，表皮光滑，底部凹凸范圍大，凹凸層次明顯且沒有病斑，蟲眼的梨。

老話說“冬補不如補霜降”，可見這個節氣的重要性。鴨肉含有豐富的蛋白質，是霜降時節必吃的食物。這里推薦一款老鴨湯。將老鴨取出內臟后洗凈，切塊；酸蘿卜清水沖洗后切片，老姜拍爛待用。將鴨塊倒入干鍋中翻炒，待水汽收住即可。水燒開后倒入炒好的鴨塊、蘿卜，加入備好的老姜、花椒，將鴨塊連同湯水倒入高壓鍋煮制。

秋季氣溫漸涼，應防止寒邪入侵。寒從足生，所以要注意腳部保暖。要穿保暖性能好的鞋襪，養成睡前用熱水洗腳的習慣。每天都按摩腳心：先用右手掌搓左腳掌，從腳跟搓向腳心，再一順而下搓到腳趾，接著用同樣的方法，用左手掌搓右腳掌。動作要慢，用力要均，反復搓動，直到腳掌發熱為止。

由菲力斯·范·古寧根導演的影片《漂亮男孩》預計于2018年10月12日上映。該片講述了一個父親幫助兒子戒除毒癮的故事。一個男孩從墮入毒品誘惑、戒毒成功、再次復發到最終康復，一對父子從爭吵、出走到最終和解，一個家庭從破碎到復合。影片里有掙扎，有無助，有絕望，有光明，不禁讓人感慨，讓人淚目。