衣食無憂的我，為何總是焦慮不安？

△：在很多人看來，我兒女雙全，老公顧家，又不用去上班，還有爸媽幫忙帶娃，自然幸福無比。可事實上，我每天都生活得很壓抑。我的不開心被家人和朋友視為矯情，這個世界上沒有人能理解我。

▲：究竟是什么導致你內心的郁結呢？

△：由于怕與社會脫軌，我只能通過手機了解資訊，可經常看手機，老公就抱怨我只顧著玩手機，不認真帶娃。我媽雖然在生活中照顧我很多，可她特別強勢，我做什么事她都覺得我做不好，讓我覺得自己很不被尊重。我懷疑自己是不是得了產后抑郁一直沒好，加上他們的不理解，所以才會常常覺得很委屈，有時候甚至想離家出走。

▲：老實說，你現在的狀態，并不像是產后抑郁，而更像是一個沒有成熟的女孩突然間當了媽媽，找不到自己在這個家庭中該扮演的角色。你說手機是你唯一與外界交流的方式，可你為什么不自己親身參與到社會活動中去呢？你說媽媽的強勢讓你很沒自尊，又為何不試著脫離她的掌控，自己主宰自己的家庭呢？

△：這些我都想過，可是我一直沒怎么工作過，生了孩子之后更是連門都少出，現在想重新開始，卻覺得自己什么都不行。至于跟爸媽分開住，我更是沒有信心，我很怕現在的生活狀態被打破，也早已習慣了我媽幫忙，離開她，我的生活會更糟糕。我想活出自我，不受任何人影響，到頭來卻發現自己根本做不到。

▲：“懂得那么多道理，卻依然過不好這一生。”這就是你的故事的核心主題。你把自己所有的問題都說得頭頭是道，我卻只能體會到一種深深的無力感。因為，你只有分析、理論，沒有行動、自救。你不過是自己演一場戲給自己看，自己給自己診斷病癥，然后下結論——我是不會好起來的。

你的郁結的源頭在于從未真正享受過自己的人生角色，好像做母親、做妻子、做女兒，都是給別人做的，是被別人承認的方式，是你不得不做出的選擇，而你自己卻有深入骨髓的不快樂、不情愿、不自然。要知道，一個總害怕自己會掉隊的人，就總有落后的擔憂。

△：是的，原本我也想在事業上努力一把，可大學一畢業我就被家人催著結婚生娃了，一步步的人生路其實根本不是我主動去走的。

▲：“家庭主婦”很多時候并不是一個安逸、閑適的代名詞，身為家庭主婦，你甚至可能需要承擔更大的壓力和責任。既然你這么渴求外面的世界，不妨從日常生活中解脫出來，要么提升自己找一份力所能及的工作，要么選擇一個真正喜歡的愛好去體驗生活。要知道，忙起來能治好很多病，能幫助你知道自己是誰、能做到什么。因為只有你知道自己是誰，“自帶地圖和糧草”，把自己走成一個部隊，才不會被大部隊丟下。不管你做何種選擇，請務必付諸行動，不要只停留在計劃。

△：好的，我明白了，我會努力試著做的。