云南省滇西地區高校體育教師運動損傷現狀與對策研究

楊曉妮，趙明陽

（保山學院體育學院，云南 保山 678000）

高校體育是實現高校教育目標的重要手段，通過體育教學可以強健學生體魄，增強學生吃苦耐勞的精神，增加學生運動機能，為實現其終身體育奠定堅實基礎。體育教師在高校體育教學過程中起主導作用。本研究選取云南省滇西地區高校80名體育教師為調查對象，通過對高校體育教師運動損傷類型、部位、原因等進行問卷調查，有針對性地提出一些建議，以期為降低高校體育教師運動損傷提供參考。

1 研究對象與方法

本文主要采用文獻資料法、問卷調查法、訪談法、數理統計法等研究方法，以大理學院、保山學院、保山中醫藥高等專科學校、滇西科技大學、德宏師范高等專科學校共80名體育教師為調查對象，對云南省滇西地區高校體育教師運動損傷現狀與對策進行研究。其中，調查問卷發放80份，回收80份，有效問卷100份，問卷有效率100%。

2 結果與分析

2.1 云南省滇西地區高校體育教師運動損傷情況

2.1.1 云南省滇西地區高校體育教師運動損傷發生率 調查顯示，參與調查的滇西高校體育教師中有78人發生過運動損傷，而且其中有75人發生運動損傷次數在2次以上。數據顯示，體育教師運動損傷的發生率較高，占調查總人數的97.5%。因此必須要引起重視。

2.1.2 云南省滇西地區高校體育教師發生運動損傷的時機、運動損傷類型和部位表1顯示，云南省滇西地區高校體育教師運動損傷發生的時機多發生在比賽和上課教學過程中，分別占損傷總人數的74.4%和70.0% ；日常鍛煉、訓練發生運動損傷概率也較高，占發生損傷比例的52.6%和42.3%。 比賽過程發生運動損傷比例是最高的，可能是由于比賽過程中承受運動負荷較大，尤其是一些身體抵抗項目，在準備活動不充分、技術動作不規范、運動場地不合格的情況下，發生運動損傷的概率會大大提高。另外，體育課教學、日常鍛煉過程中，部分教師注重學生準備活動的重要性而忽略了自身的活動，在進行示范的時候容易出現運動損傷。

調查數據顯示，在運動損傷類型中，云南省滇西地區高校體育教育運動損傷主要以關節韌帶扭傷、肌肉拉傷、擦傷、挫傷為主，而骨折、關節脫位等較為嚴重的損傷較少。在對運動損傷發生部位統計中得出，高校體育教師踝關節運動損傷率排第一位；膝關節和肘關節發生運動損傷分別排在第二和第三位；另外，腰部損傷發生概率也較高。

表1 云南省滇西地區高校體育教師運動損傷發生時機統計表

2.1.3 云南省滇西地區高校體育教師運動損傷的主要原因 調查顯示（表2），導致云南省滇西地區高校體育教師運動損傷發生主要原因有：思想上不夠重視，占受傷總人數的84.6%；缺乏合理的準備活動，占受傷總人數的94.9%（未做準備活動或準備活動不充分、準備活動量過大等）；運動負荷過大，占受傷總人數的62.8%；另外場地設備的缺陷、不良氣象的影響等也是觸發教師運動損傷的諸多原因。

2.2 云南省滇西地區高校體育教師運動損傷的預防措施

2.2.1 思想上高度重視 大量研究證實，造成運動損傷的重要原因是思想上不夠重視，對運動項目技術特點認識不足，作為體育教師應認識到運動損傷對人體的影響，在思想上重視運動損傷，不能存在僥幸心理。

表2 云南省滇西地區高校體育教師運動損傷發生原因統計表

2.2.2 重視準備活動的重要性 準備活動要結合運動項目，有針對性，與比賽、日常鍛煉間隔時間不要過長。準備活動量要適中，過大或過小均會影響效果。

2.2.3 堅持循序漸進的體育鍛煉 體育鍛煉過程中要遵循循序漸進原則，運動過程中要根據人體運動規律，動作要由難到易、運動負荷由小到大。

2.2.4 選擇合適的運動項目，減少對抗性活動和比賽 隨著年齡增長，人體各系統生理機能會發生退行性變化，40歲以后要選擇運動強度適中、身體對抗不太激烈的運動項目，如排球、養生氣功、游泳等。

3 結論與建議

3.1 結 論

云南省滇西地區高校體育教師運動損傷發生率很高，占調查總人數的97.5%。高校體育教師在比賽、教學過程中發生運動損傷的比例最高。在運動損傷類型中，云南省滇西地區高校體育教師運動損傷主要以關節韌帶扭傷、肌肉拉傷、擦傷、挫傷為主。造成云南省滇西地區高校體育教師運動損傷的主要原因是思想上不夠重視和準備活動不合理。

3.2 建 議

云南省滇西地區體育教師應思想上高度重視、認識準備活動的重要性，降低運動損傷的發生。學校應重視場地、場館的維護；體育教師應遵循循序漸進原則堅持鍛煉，減少抗性強、強度大的比賽；教學比賽中，可以通過使用相關護具等措施，降低運動損傷發生比例；運動損傷發生后，應積極治療，防止由急性損傷轉為慢性損傷；加強易傷部位的練習。加強醫務監督工作。