云南省滇西地區(qū)高校體育教師運(yùn)動損傷現(xiàn)狀與對策研究

楊曉妮，趙明陽

（保山學(xué)院體育學(xué)院，云南 保山 678000）

高校體育是實(shí)現(xiàn)高校教育目標(biāo)的重要手段，通過體育教學(xué)可以強(qiáng)健學(xué)生體魄，增強(qiáng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，增加學(xué)生運(yùn)動機(jī)能，為實(shí)現(xiàn)其終身體育奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。體育教師在高校體育教學(xué)過程中起主導(dǎo)作用。本研究選取云南省滇西地區(qū)高校80名體育教師為調(diào)查對象，通過對高校體育教師運(yùn)動損傷類型、部位、原因等進(jìn)行問卷調(diào)查，有針對性地提出一些建議，以期為降低高校體育教師運(yùn)動損傷提供參考。

1 研究對象與方法

本文主要采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，以大理學(xué)院、保山學(xué)院、保山中醫(yī)藥高等專科學(xué)校、滇西科技大學(xué)、德宏師范高等專科學(xué)校共80名體育教師為調(diào)查對象，對云南省滇西地區(qū)高校體育教師運(yùn)動損傷現(xiàn)狀與對策進(jìn)行研究。其中，調(diào)查問卷發(fā)放80份，回收80份，有效問卷100份，問卷有效率100%。

2 結(jié)果與分析

2.1 云南省滇西地區(qū)高校體育教師運(yùn)動損傷情況

2.1.1 云南省滇西地區(qū)高校體育教師運(yùn)動損傷發(fā)生率 調(diào)查顯示，參與調(diào)查的滇西高校體育教師中有78人發(fā)生過運(yùn)動損傷，而且其中有75人發(fā)生運(yùn)動損傷次數(shù)在2次以上。數(shù)據(jù)顯示，體育教師運(yùn)動損傷的發(fā)生率較高，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的97.5%。因此必須要引起重視。

2.1.2 云南省滇西地區(qū)高校體育教師發(fā)生運(yùn)動損傷的時機(jī)、運(yùn)動損傷類型和部位表1顯示，云南省滇西地區(qū)高校體育教師運(yùn)動損傷發(fā)生的時機(jī)多發(fā)生在比賽和上課教學(xué)過程中，分別占損傷總?cè)藬?shù)的74.4%和70.0% ；日常鍛煉、訓(xùn)練發(fā)生運(yùn)動損傷概率也較高，占發(fā)生損傷比例的52.6%和42.3%。 比賽過程發(fā)生運(yùn)動損傷比例是最高的，可能是由于比賽過程中承受運(yùn)動負(fù)荷較大，尤其是一些身體抵抗項(xiàng)目，在準(zhǔn)備活動不充分、技術(shù)動作不規(guī)范、運(yùn)動場地不合格的情況下，發(fā)生運(yùn)動損傷的概率會大大提高。另外，體育課教學(xué)、日常鍛煉過程中，部分教師注重學(xué)生準(zhǔn)備活動的重要性而忽略了自身的活動，在進(jìn)行示范的時候容易出現(xiàn)運(yùn)動損傷。

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在運(yùn)動損傷類型中，云南省滇西地區(qū)高校體育教育運(yùn)動損傷主要以關(guān)節(jié)韌帶扭傷、肌肉拉傷、擦傷、挫傷為主，而骨折、關(guān)節(jié)脫位等較為嚴(yán)重的損傷較少。在對運(yùn)動損傷發(fā)生部位統(tǒng)計(jì)中得出，高校體育教師踝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷率排第一位；膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)發(fā)生運(yùn)動損傷分別排在第二和第三位；另外，腰部損傷發(fā)生概率也較高。

表1 云南省滇西地區(qū)高校體育教師運(yùn)動損傷發(fā)生時機(jī)統(tǒng)計(jì)表

2.1.3 云南省滇西地區(qū)高校體育教師運(yùn)動損傷的主要原因 調(diào)查顯示（表2），導(dǎo)致云南省滇西地區(qū)高校體育教師運(yùn)動損傷發(fā)生主要原因有：思想上不夠重視，占受傷總?cè)藬?shù)的84.6%；缺乏合理的準(zhǔn)備活動，占受傷總?cè)藬?shù)的94.9%（未做準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充分、準(zhǔn)備活動量過大等）；運(yùn)動負(fù)荷過大，占受傷總?cè)藬?shù)的62.8%；另外場地設(shè)備的缺陷、不良?xì)庀蟮挠绊懙纫彩怯|發(fā)教師運(yùn)動損傷的諸多原因。

2.2 云南省滇西地區(qū)高校體育教師運(yùn)動損傷的預(yù)防措施

2.2.1 思想上高度重視 大量研究證實(shí)，造成運(yùn)動損傷的重要原因是思想上不夠重視，對運(yùn)動項(xiàng)目技術(shù)特點(diǎn)認(rèn)識不足，作為體育教師應(yīng)認(rèn)識到運(yùn)動損傷對人體的影響，在思想上重視運(yùn)動損傷，不能存在僥幸心理。

表2 云南省滇西地區(qū)高校體育教師運(yùn)動損傷發(fā)生原因統(tǒng)計(jì)表

2.2.2 重視準(zhǔn)備活動的重要性 準(zhǔn)備活動要結(jié)合運(yùn)動項(xiàng)目，有針對性，與比賽、日常鍛煉間隔時間不要過長。準(zhǔn)備活動量要適中，過大或過小均會影響效果。

2.2.3 堅(jiān)持循序漸進(jìn)的體育鍛煉 體育鍛煉過程中要遵循循序漸進(jìn)原則，運(yùn)動過程中要根據(jù)人體運(yùn)動規(guī)律，動作要由難到易、運(yùn)動負(fù)荷由小到大。

2.2.4 選擇合適的運(yùn)動項(xiàng)目，減少對抗性活動和比賽 隨著年齡增長，人體各系統(tǒng)生理機(jī)能會發(fā)生退行性變化，40歲以后要選擇運(yùn)動強(qiáng)度適中、身體對抗不太激烈的運(yùn)動項(xiàng)目，如排球、養(yǎng)生氣功、游泳等。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

云南省滇西地區(qū)高校體育教師運(yùn)動損傷發(fā)生率很高，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的97.5%。高校體育教師在比賽、教學(xué)過程中發(fā)生運(yùn)動損傷的比例最高。在運(yùn)動損傷類型中，云南省滇西地區(qū)高校體育教師運(yùn)動損傷主要以關(guān)節(jié)韌帶扭傷、肌肉拉傷、擦傷、挫傷為主。造成云南省滇西地區(qū)高校體育教師運(yùn)動損傷的主要原因是思想上不夠重視和準(zhǔn)備活動不合理。

3.2 建 議

云南省滇西地區(qū)體育教師應(yīng)思想上高度重視、認(rèn)識準(zhǔn)備活動的重要性，降低運(yùn)動損傷的發(fā)生。學(xué)校應(yīng)重視場地、場館的維護(hù)；體育教師應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則堅(jiān)持鍛煉，減少抗性強(qiáng)、強(qiáng)度大的比賽；教學(xué)比賽中，可以通過使用相關(guān)護(hù)具等措施，降低運(yùn)動損傷發(fā)生比例；運(yùn)動損傷發(fā)生后，應(yīng)積極治療，防止由急性損傷轉(zhuǎn)為慢性損傷；加強(qiáng)易傷部位的練習(xí)。加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作。