吃魚明目、壯陽？錯！

有多少人對魚情有獨鐘？清蒸、紅燒、燉湯、燒烤、醋溜……可是，很多人對魚的功效卻有不少誤解。今天，我們就和大家聊聊“魚的那點事”：

魚膽明目的說法不僅毫無科學依據，而且非常危險。生活中許多常見魚類的魚膽都可能有毒，包括草魚、鯉魚、鯪魚、青魚、鯽魚、鰱魚及大頭魚等，千萬不要吃，丟得越遠越好！

魚子不能壯陽。與其幻想依靠某種食物來壯陽，不如求助醫學和藍色小藥丸。

“吃魚補腦”的說法和“吃魚眼明目”一樣，都是不靠譜的“以形補形”幻想。不過，適量吃魚有益健康。中國膳食指南建議每周吃3次魚，每次2～3兩左右。需要提醒大家的是，魚類很容易富集一些環境污染物，如汞等重金屬，尤其是一些體型較大的魚類。因此，建議大家盡量少吃金槍魚、旗魚、箭魚等高汞魚類，尤其是孕婦和小孩。