健康從娃娃抓起

夏茂平

9月1日，多家電視臺多個欄目針對新學年開學推出了相關節目，比如央視的《開學第一課》，北京電視臺《天天向上》的特別節目等，這些節目中，令人最驚喜的是北京衛視《養生堂》欄目推出的《開學健康第一課》。

對孩子的寄語，我們愛說：好好學習，天天向上。經過一個暑假，新學年開始，我們對孩子的要求大多是和“收心學習”有關，但是，《開學健康第一課》給家長給孩子給熒屏前的觀眾上了一堂別開生面的健康課，讓我們認識到，學習并不那么簡單，是和身體狀態息息相關的，甚至只有先注意健康，才能好好學習。

這檔北京市衛計委、北京市教委和北京衛視《養生堂》共同推出的特別節目，由劉婧主持，非常多的孩子來到現場，以往健康節目中基本是中老年人作為現場觀眾，似乎我們的人退休了，才開始注意健康。而這次，這么多活潑的孩子來參加這檔老牌健康節目，給節目注入了很多的活力。不由感到，健康其實還是應該從娃娃抓起。

給孩子們上健康課，并不好上，但是節目上出了特點。欄目中，有句話，“健康從心開始”。看完該特別節目，感受到，節目組在制作這期節目時，也是從心開始。

首先，細心。欄目組將舞臺打造成一個了圖書室課堂。現場有高大的書架，放滿了書，營造出“閱讀課堂”氛圍，顯得輕松，這是孩子熟悉的校園元素，他們到這里不會有陌生感。作為一檔健康名牌欄目，《養生堂》常年接觸的觀眾是中老年人士，這次請來這么多學生到現場，對欄目組是少見的。我們在節目的花絮中看見，節目錄制之前，由于孩子們到電視臺到得早，欄目組怕孩子們餓了，專門給孩子準備了很多小點心。而在錄制中，主持人和健康顧問與孩子的交流充滿耐心，從說話方式和語言都能感受到他們對于孩子的呵護。

第二，開心，怎么讓孩子在這堂課中學習到知識呢？欄目組采用了很多方式，其中之一就是把課上得開開心心。節目中有很多小游戲，比如開始的游戲“穿過去你行嗎？”，不同寬度的門（格），讓孩子們鉆過去。節目中有些格，孩子能過去，有些格就過不去了，“最瘦的一格”只有兩個女孩子過來了。小游戲引出了中國工程院院士、中華預防醫學會會長王瓏德的登場，王瓏德解釋，這幾個格是測試體重的，最瘦的一格過來的兩個女生，其實是消瘦，并不代表她們很健康，說明她們肌肉部分少了。只鉆過第二格的是代表超重，要么運動不夠，要么飲食結構不合理。而第二格都鉆不過去的代表是肥胖。王瓏德說，肥胖對于孩子一生的健康影響非常大，他說：“我們國家孩子的肥胖率在快速上升。近30多年，孩子的肥胖率漲了30倍。”他介紹，肥胖帶來的問題很多，甚至能影響孩子的智力發展。這時，大家明白了，原來，游戲的背后還有這么多的健康知識。同樣，節目中還有其他的游戲，比如兩個相同體重，但是脂肪含量不同的孩子一起進行蛙跳比賽；比如，節目中還有魔術登場，媽媽給女兒做了一杯飲料，這杯飲料讓孩子認識到添加了很多東西的飲料對身體有害。這些生動的內容寓教于樂，讓孩子們能更直觀學習到健康知識。

第三，精心。這期特別節目，不過50分鐘，要上好這堂課，就得有精心的設置，欄目組用了三個“交朋友”三個板塊來貫穿始終，“學會和零食交朋友”，教孩子們如何吃健康的零食，遠離肥胖。“學會和運動交朋友”，讓孩子們認識到運動的益處。“學會和壞情緒交朋友”，教孩子們如何排解壞情緒。前兩個是身體方面的，后一個是精神方面的。可以說，欄目組充分考慮到孩子的健康應該是身心俱備，因而，在打出“健康從心開始”的主題時，專門請健康專家針對孩子的心理上了課，體現出他們的精心考慮。

第四，走心，既然是“開學健康第一課”，上完課，孩子們能否學到東西并且能學以致用呢，欄目組也想到了。比如在鼓勵孩子運動上，欄目請來北京大學醫學部公共衛生學院的教授鈕文異，鈕文異現場教孩子們跳了一個簡單實用的“扭動健身操”，大家用從頭到腳扭動的方式寫自己的名字，無論是什么名字，按照這種方式進行，都能鍛煉身體。現場孩子們玩得不亦樂乎。同樣，北京市疾病預防控制中心的沙怡梅教家長一種自制的零食，低熱量還有營養，可以說，這些都是很實用的東西，體現了欄目組的“走心”。

北京衛視《開學健康第一課》不僅僅是給學生的課，同樣，對于家長學校也是開學第一課。欄目中，王瓏德院士給孩子的建議是，每天至少一個小時的戶外運動，一周最好有三天的中高強度的運動。而按照目前孩子上學的緊張情況，這個建議要完成是不容易的。要想讓孩子真正運動起來，還需要家庭社會學校的配合，只有這樣，才能真正做到“健康從娃娃抓起”。