奔跑吧，爸爸

文/美小瑤

2017年12月，一則《“霸霸”你變了》的視頻在網絡上無聲地火了。成家立業的兒子丁國良面對父親的中年危機，沒有簡單粗暴地說教與嫌棄，而是略施巧計帶領父親重新找到生命的愛與激情。

多年父子成兄弟，丁國良的反哺令天下兒女動容：當他老了，你該如何愛他如初？

中年危機下的父親

丁國良1986年出生于福建省邵武市一個小鎮，邵武山林密布，他的父親丁有旺利用當地的毛竹資源開了一家小型竹制品廠。父親在丁國良的印象里不茍言笑，威嚴有余，慈愛不足，非常符合中國式父親的形象。

丁國良高中開始住校，2005年去外地上大學，畢業后在廈門開了一家攝影工作室，與父母離多聚少。有一年春節回家，父親喝醉了酒，摔得渾身是血，丁國良十分痛苦：這還是那個沉默而威嚴的父親嗎？

生意難做，父親的小工廠倒閉了，他每日借酒澆愁，喝醉后便與母親吵架。那一日，看著母親一邊給父親處理傷口，一邊抱怨：“日子沒法過了。反正孩子也大了，咱各過各的吧?！倍嫉难蹨I奪眶而出。假期結束，走之前，他帶父親做了一次身體檢查，各項指標都不容樂觀?？蛇@些危險指數并沒能阻止父親對酒精的依賴。

丁國良不知道能為父親做些什么。直到2016年年底，丁國良的妻子倩倩懷孕了。丁國良給母親打電話報喜，請她和父親到廈門來幫忙照顧妻子。

一見面，看著大腹便便的父親胡子拉碴，蒼老而消沉，丁國良難過極了。更難受的日子還在朝夕相處中。父親沒有朋友，每天窩在家里看小說。由于肚子太大，坐著不舒服，他就斜躺在椅子或沙發上，經常一躺就是半天。

有時，丁國良試圖跟父親聊天，可父親似乎對什么話題都不感興趣。丁國良問父親：“你想工作嗎？”“我都老了，現在還能做什么？也就只能做保安了。”父親的話，狠狠地扎了丁國良的心。從小到大，父親一直是他心中的一棵大樹?？涩F在，這棵樹枯萎了，盡管他只有53歲。

這樣的辛酸令丁國良痛下決心，一定要幫父親找回生命

的活力。而當務之急，是將父親的大肚腩消減下去。

奔跑吧，爸爸

丁國良邀請父親跟他一起跑步?？筛赣H一口回絕：“我哪跑得起來？那是你們年輕人的事。”

丁國良心出一計，每天下班回到家里，跟父親一樣窩在沙發上看手機，大魚大肉地暴飲暴食，很快，半個月就長了近二十斤。那段日子，丁國良每天回到家就吃玩睡，對妻子絲毫不關心，還沒事指使懷著孕的倩倩：“給我拿個蘋果，幫我把衣服洗了?！备赣H看不下去了，火冒三丈：“你才多大就頂個肚子？你這樣光吃不動，以后怎么照顧倩倩和孩子？你長沒長心？”“我這肚子不也是你遺傳的嗎？”丁國良頂嘴，“再說了，倩倩懷孕，也沒人陪我鍛煉啊?！薄拔遗隳恪！备赣H中計了。“就你那毅力，我真怕跑著跑著，你就拐彎去喝酒了?！倍祭^續使用激將法?！靶∽樱銊e看不起人，明天起，咱爺倆開跑?！?/p>

丁國良當晚自拍了一張全家福。照片上，丁國良小腹微隆，倩倩挺著圓圓的孕婦肚，父親頂著尖尖的啤酒肚，母親也是胖胖的體態，真是一個又團又圓的全家福。丁國良在心里默默計劃：半年后，再拍照，全家上演“變形記”。

雖然答應了和兒子一起鍛煉，但父親每天出門前都要家人多番催促，常常沒跑幾步就站在原地喘粗氣，一臉的不情不愿。為了提高父親的跑步興趣，丁國良常更換跑步地點，有時是家附近的公園小徑，有時是郊外的盤山路，有時是美麗的海邊沙灘。

父子倆一邊跑步，一邊聊家常，話題漸漸多了起來。丁國良這才明白，原來，世界上沒有沉默的父親，只有不肯與他交談的兒子。

斷斷續續跑了一個月，丁國良拍下第二張照片后，拿給父親看。父親若有所思地點點頭：“好像是瘦了一點點?！倍键c評：“瘦了一點點，但你整個人都帥了不止一個點?！备缸觽z笑出聲來。丁國良感覺得到，某種前所未有的親昵正在父親和他之間產生。這份融洽，讓他對即將迎來新生命、成為父親充滿自信。

一天早上，父親在陽臺上一邊澆花一邊吹著口哨，心情很好，丁國良問父親：“跑步還真是不錯，我最近睡眠質量好多了?！薄坝袥]有勇氣跟我去健身房練點肌肉出來？”丁國良想給他再來個激將法。父親一口應承，神情中還帶著幾分躍躍欲試。

丁國良在家里貼上運動達人的照片，跟父親打賭，看誰先練成六塊腹肌。他還制作了很多表格，詳細制訂了每天的運動內容。父親非常信任他的安排，并且一絲不茍地去執行。這樣的父親，令丁國良重新肅然起敬。

坐姿劃船、杠鈴臥推、動感單車、有氧搏擊……好幾次，丁國良看著父親滿身是汗地咬牙堅持，也很疼惜。但父親總是給丁國良驚喜，力量訓練能承受的重量越來越大，有氧搏擊也打得越來越有范兒。

有時應酬完回家，丁國良想休息，可剛躺到床上，父親就來催他：“今晚健身房有公開課，去晚了可就沒位置了。”丁國良表面上磨磨蹭蹭，心里無比雀躍。

常?？粗赣H在健身房里揮汗如雨，丁國良的眼睛會濕潤——幸福就是我正年輕，而你，沒有老，健步如飛。

所謂父子一場，就是你把我養大，我陪你變老。

運動是最好的親情密碼

每隔十天，丁國良就用相機記錄一次身體的變化，一張張照片記錄著父子倆身體和神情的變化。最后一張照片中，父子倆剛毅有力，曾經的啤酒肚被六塊腹肌替代。而從前不茍言笑的父親，如今笑口常開，還當上了母親的運動教練，常常帶著母親跑步、騎自行車。兩人極少再像以前那樣因為雞毛蒜皮的小事而爭吵。

健身房里，母親在跑步機上揮汗如雨，父親則站在機器邊張開雙臂護住母親，生怕她受傷，還不斷鼓勵母親多堅持一會兒。丁國良遠遠看著父母，忽然想起了一句話：一個家庭給孩子最好的禮物就是父母相親相愛。

一天傍晚，丁國良和妻子牽手走進家門，只見陽臺上，母親窩在松軟的吊椅中，父親坐在小凳上，神情專注地為她修剪腳趾甲。趁著父親去洗漱的空當，母親眼中泛著淚花說：“這可是你爸以前從來沒有做過的事情?！?/p>

父親變得自信和樂觀，常常陪著母親去買菜，并打趣說：“不一定非要去健身房，步行去菜市場也是一種鍛煉。”買完菜，父親主動要求拎菜，說這是在鍛煉臂力。他還主動幫母親洗衣服，一點一滴的變化讓家人欣喜不已。

2017年10月，一家人又拍了一張合影。照片中，父親的啤酒肚沒了，母親比以前瘦了兩圈，妻子產后練出了小蠻腰，丁國良的下頜線也出來了，照片中還多了一個可愛的孩子。

運動成為丁家浪漫的親情密碼，它讓兒女與父母的愛在汗水里，重新緊致。

一天晚上，丁國良無意中翻到一張自己3歲時與父親的合影。照片中，父親牽著丁國良的手，丁國良稚嫩的臉上洋溢著幸福的笑容。丁國良突然涌出靈感，他連夜設計了兩件衣服，紅黑搭配的衣服上畫著大手牽小手的圖案。父子在盤山公路上慢跑時，經常有路人羨慕地問：“你們兄弟倆這衣服在哪里買的呀？”父子倆總是相視一笑。

2017年12月，丁國良將健身之旅做成紀錄片，取名《“霸霸”你變了》，很多人看著一幅幅照片、一個個視頻鏡頭，眼熱心動。是的，所謂父子、母子一場，不就是如此，你把我養大，我陪你幸福而健康地變老嗎？