壞情緒是“記憶小偷”

◎ 許紅

眾多心理學方面的研究顯示，記憶力減退很可能是由非器質性病變引起的，比如，壞情緒就是一個“記憶小偷”。

所謂“記憶”，是指信息在腦內儲存和提取的過程。通俗點講，就是把各種信息存到腦子里，在需要的時候能夠迅速取出來。人的記憶力隨著年齡的增長的確會逐步有所減退。從記憶衰退曲線來看，通常我們在50歲時開始有所減退，50～60歲期間變化不大，70歲以后記憶減退的速度會加快。這種記憶減退的模式，我們稱之為“生理性記憶減退”。如果是由于某些疾病導致記憶減退加速，即不符合記憶減退曲線的標準時，就是“病理性記憶減退”。

現在有研究證實，情緒對記憶有時會起促進作用，有時則會起阻礙作用。很多中年人常有記憶減退的現象，其實就是焦慮、抑郁等負面情緒在作祟。由負面情緒導致記憶減退的人往往有一個特點，就是他特別關注的事情很容易會成為讓他焦慮的事情。他對此事描述得很詳細，細節記得很清楚，除此之外的其他事情卻總記不住。

一般來說，出現持續的記憶減退時，首先要做的就是就醫，評估記憶減退的程度，找出原因所在。這里很重要的一點是需要排除器質性病變，如一些腦血管性認知功能減退導致的記憶障礙。所以，如果一個神經內科醫生請你做有關記憶測試的問卷，千萬不要覺得是多此一舉，有時雖然你自己沒有記憶減退的具體體會，但是復雜的問卷可以及時發現問題。

（摘自《家庭醫藥》2017年第11期 圖/千圖網）