◎ 肖茗予
馬伊琍雖然是個明星,但她盡可能地把生活過得像普通人一樣規律、自在!為了全家人的生活,為了孩子,她心甘情愿地放棄了很多。原來,馬伊琍這么多年來一直有自己的生活方式:她每年四、五、六月拍一部戲,然后九、十、十一月再拍一部戲,因為都是最舒服的季節。
然后暑、寒假她就可以不拍戲,讓生活作息更規律,而且可以專心照顧家人。為此,馬伊琍婉言謝絕了眾多劇組的邀請,因為她不愿意為了賺錢,而不停地打亂生活規律。有一次,導演苦口婆心地找馬伊琍談過三次,她還是婉拒了。“因為我要生活,我不能為了拍戲再去放棄我跟孩子相處的時間。”
馬伊琍的原則性如此強,以至于她是出了名的不愛參加社交活動。“因為我很累,所以我不會再把時間浪費在玩兒上面,我沒有那些應酬和夜生活。偶爾,我會參加一年一兩次的同學聚會,或者是跟劇組在外地宣傳。”馬伊琍很講究養生,基本上每天晚上九點多睡覺,早上七點不到就起床,過著非常規律的生活。
曾有報道說,馬伊琍完全稱得上是運動美人,她最愛的運動是跑步和游泳。她已經堅持跑步20年了,從大學四年級開始的跑步至今依然是她的最愛。馬伊琍不喜歡去健身房跑步,一般選擇在小區里慢跑或游泳來鍛煉。另外有時會選擇不開車,而是步行十公里,尤其在冬日,她會選擇在下雪天走個十公里,渾身都是汗,覺得特別輕松。
其實,馬伊琍小時候也體弱多病,經常流鼻血,每個星期都去醫院,幾乎不參加任何的體育運動。后來她考上了上海戲劇學院,學跳舞的那段經歷帶給她一個意想不到的收獲,就是身體變好了。告別了病弱的身體,馬伊琍深切地感受到運動對于健康的重要性。為此,她制定了有規律的鍛煉計劃,并且一直踐行著。
身體除了運動強肌,馬伊琍認為,吃是一件很重要的事。她奉行少食多餐的原則,她說:“早飯是一定要吃的。我早飯一般是喝粥、吃小籠包,我們上海人的早點幾乎都是這樣,很簡單。我的晚飯是最重要的,吃的種類比較多,但分量少而精,我一般只吃到九分飽。”
她從來不吃油炸食品,而且炒菜的時候,油放得很少,少油、少鹽、少糖是她的重要飲食原則。她特別愛吃魚和蔬菜,蔬菜更是每頓都要吃三種。她還愛喝湯,拒絕甜味飲料,只喝白開水或茶。她是一個堅定的補水主義者,只要有空,她會自己做保濕面膜。
有人問馬伊琍:“什么是健康?”馬伊琍說:“我覺得健康包括外表和內在的狀態,從外表來說,一個人的形體應當是挺拔、勻稱、結實的;內在狀態應該是精神飽滿的,對待生活是樂觀的。”
馬伊琍不會像別的女明星那樣曬高級運動房的照片,她很“懶”,出門基本不化妝,發型基本上是短發;她很倔,所以依然保留著她的小虎牙,也不會像有的女明星花巨資把牙齒整形。她喜歡開吉普車,讀柏拉圖的作品……這就是馬伊琍,她讓生活順從自己的感受,養心的同時也在養生!