九旬院士的三條長壽經(jīng)

王東旭

東南大學(xué)九旬高齡的中國工程院院士鐘訓(xùn)正，為祖國奉獻(xiàn)了多項(xiàng)經(jīng)典作品，其中北京火車站和南京長江大橋橋頭堡入選由中國文物學(xué)會(huì)、中國建筑學(xué)會(huì)聯(lián)合公布的首批中國20世紀(jì)建筑遺產(chǎn)名錄。

淡泊名利，設(shè)立基金贈(zèng)母校

1929年，鐘訓(xùn)正老先生出生于湖南武岡。1952年畢業(yè)于南京大學(xué)建筑系，自1954年起任教于南京工學(xué)院（現(xiàn)東南大學(xué)）建筑系。

鐘老先生在其90壽誕之際決定向建筑學(xué)院捐贈(zèng)50萬元。受到先生大義行為的感染，他的幾位弟子在征得先生的應(yīng)允后積極跟隨捐贈(zèng)，不到一個(gè)月捐贈(zèng)總金額達(dá)到160萬元。

2018年教師節(jié)，在東南大學(xué)老圖書館內(nèi)，“鐘訓(xùn)正—青藍(lán)基金”正式成立。“鐘訓(xùn)正—青藍(lán)基金”將用于激勵(lì)建筑學(xué)院的學(xué)子在建筑設(shè)計(jì)領(lǐng)域的學(xué)習(xí)、探索和創(chuàng)新。

【養(yǎng)生解讀】

《論語·季氏》中說：“君子有三戒：少之時(shí)，血?dú)馕炊ǎ渲谏?及其壯也，血?dú)夥絼偅渲诙?及其老也，血?dú)饧人ィ渲诘谩！?/p>

意思是老年的時(shí)候，血?dú)忾_始衰落，要戒貪得無厭，就是要控制心里的欲望，要注重養(yǎng)心。晚年淡泊名利，有利于調(diào)節(jié)情操，保健身體。

喜歡讀書，建筑武俠都涉獵

鐘訓(xùn)正老先生住在南京一棟老式六層住宅樓里，他的書房里有滿滿一屋子書，單《世界建筑史》就占了整整一層書架。

對(duì)于讀書，耄耋之年的鐘訓(xùn)正說：“行萬里路，也要讀萬卷書。讀萬卷書，還要把心得記錄下來。”除此之外鐘老也喜歡讀武俠小說，金庸、古龍的經(jīng)典他都讀過，讀這些書也成了他的業(yè)余休閑。

鐘老先生對(duì)于讀書做筆記很有心得，他說：“讀書要多看，并且多做筆記。因?yàn)橛洃浻邢蓿挥杏浵聛聿拍鼙４妗１４嫦聛淼墓P記、畫冊(cè)，可以給后輩們看，這樣就把知識(shí)傳承下去了。”

【養(yǎng)生解讀】

美國耶魯大學(xué)的公共健康專家進(jìn)行了一項(xiàng)長期調(diào)查，在過去11年中，他們跟蹤記錄了3600名50歲以上男性和女性的健康與閱讀習(xí)慣。研究表明，每天讀書的時(shí)間越長，壽命就越長。

研究人員指出，在長達(dá)數(shù)百頁的閱讀過程中，讀者一直追隨作者的思路，緊跟書中的人物或情節(jié)，這種“深度閱讀”所付出的智力可以讓大腦一直保持活躍。 此外， 書籍還能增強(qiáng)“同情心、社會(huì)認(rèn)知和情商”，這與保持良好的心態(tài)關(guān)系密切，有助于延長壽命。

從小畫畫，手繪直線不用尺

鐘老從小就開始畫畫。中學(xué)時(shí)會(huì)繪制板報(bào)，沒事的時(shí)候也會(huì)畫點(diǎn)“小人畫”。學(xué)建筑后，他的繪畫技藝更加精進(jìn)，他的一項(xiàng)絕招是手繪直線不用尺子，畫出的直線竟和用直尺所繪的直線分毫不差。鐘老的書柜里收藏著厚厚一摞他的繪畫作品集，有幾十套之多。作品中有巍峨雄壯的山川大河，有清秀婉約的江南民居，有極富現(xiàn)代感的高樓大廈，也有異國風(fēng)情的城堡教堂。而這些一直是建筑系學(xué)生臨摹的范本。其中一本著作已經(jīng)印了四十多版，成為建筑系學(xué)生的教材。

【養(yǎng)生解讀】

畫畫也是一種放松技巧的藝術(shù)治療，這種壓力釋放方式可以幫助緩和情緒、集中注意力，這也是愈來愈多著色繪本受歡迎的主因。老年人畫畫有助于緩解壓力，增加興趣，充實(shí)晚年的生活，有利于調(diào)節(jié)心態(tài)，更適合老年人養(yǎng)生健腦。

（楊 璞 整理）

（編輯 林 妙）