勇敢說“不”

編者按：

礙于情面，違心答應他人不合理或是超出自己能力范圍的要求，出力不討好；怕得罪人，不敢直接拒絕別人，總是按別人的要求做，弄得自己疲憊不堪……生活中，我們常常不能勇敢、堅定地拒絕一些人、事、物，為此追悔不已。同學們，你們有過這樣的經歷和感受嗎？當你某次大聲地說“不”之后，生活又有哪些改變？

有一次考試，隱隱約約聽到有人叫我，我扭頭一看，是我的一個“哥兒們”讓我幫他作弊，我心中百般不情愿，但“哥兒們義氣”幾個字浮現在腦海，讓我仿佛有了做壞事的精神支柱，一番躊躇后我將答案傳給了他。

這件事之后，我開始思考，這次自己沒有拒絕，那下一次呢？在生活中被人求助是常有的事，但并不是每次幫忙都是樂于助人。有人讓你幫忙作弊，礙于情面你說了“好”；有人邀你去網吧，你不好意思拒絕又說了“好”；有人請你吸毒，你沒法拒絕還是說“好”……就在說“好”的那一個個瞬間，你已經一步步走近直至陷入了萬丈深淵無法自拔。所以在生活中，我們要明辨是非，勇于說“不”！

（河南信陽七中 李宇博）

得了“友善病”的人，表現為無論對誰都有求必應，贊同對方，滿足對方的要求，難以對別人說“不”。這是一種心理缺陷。友善雖然是好的，樂于助人也是好的，但是當你竭盡全力、累得半死，將別人請你幫忙的事情做好時，別人不一定能看到你付出的精力和時間，反而會認為這件事對你來說就是動動手指的事，下次有了什么困難還會找你幫忙，你若做不好，可能會受到埋怨。

（河南信陽七中 張可心）

有一次，我因作業太多拒絕幫別人辦事，發現他并沒有埋怨我，我意識到自己完全可以拒絕不想做的事。以后別人要我幫忙時，要是力所能及的事我會幫忙，要是事情很麻煩或我難以完成，我會拒絕。學會拒絕后，我的生活少了很多麻煩和苦惱，感覺輕松多了。

（河南信陽七中 陳 葳）

一次考試，我正在奮筆疾書，感到一道熾熱的目光射向我，我扭頭一看，是我的好朋友××，她用口型對我說：答案傳給我。我看了看還有幾道大題的卷子，猶豫了，嘆了口氣，對她說了句：你自己先寫。之后的每一分每一秒對我來說都是煎熬，我害怕她以后會不理我，但最后我還是靜下心來寫完了卷子。我相信，拒絕的過程總是不好受的，但我們得到的，卻是什么也換不來的：一個更有決心、更有主見的自己。所以，我們一定要學會對無理要求說“不”！

（河南信陽七中 梁素珍）

（以上幾個片段由董志崇老師組稿）

“嗨，幫我把這個干了吧！”“……哦！”又答應了，其實自己一點都不想去做。總是這樣，明明是不想做的，又不忍心拒絕。后來當自己終于承受不住壓力說了“不”時，雖然還是有些于心不忍，卻有一種意料之外的解脫。

自此，我便在心中豎起了一桿秤，選擇性地拒絕一些東西，一下子就輕松了許多。我領悟到：拒絕并不是逃避，而是內心的成長和堅定。

（河南濮陽市實驗中學 任建宇 組稿老師：李茹）

同學經常借我的作業抄，每次都讓我感到很糾結。糾結的是如果借給他們，就是放任他們抄襲，老師會不會批評我？如果不借，會不會傷害同學之間的感情？當我有麻煩時，別人會不會來幫忙？痛苦的精神煎熬使我終于鼓足勇氣決定拒絕。這次，當我終于堅定地說出“NO”時，心里有少許不安，但同時又感覺很舒暢，因為我知道拒絕對方是對自己負責，對他人負責。時至今日，當我要開口拒絕別人的時候，還是會緊張，但我明白一個道理：為了討好別人而放棄自己的原則和感受，別人不會因此而喜歡你、尊重你。懂得說“不”，懂得維護自己的尊嚴和原則，才能得到真正的自由、真正的友誼。

（河南濮陽市實驗中學 劉 晴 組稿老師：翟莉云）

我們班的濤濤膀大腰圓，愛拉幫結派。那天放學時，他拍著我的肩膀，大聲嚷嚷著：“走，陪我到‘甜啦啦’來兩瓶‘青島’！”我挑了一下眉，極其堅決地對他說：“對不起，我不去了，我還要回去寫作業呢！”“怎么，不給面子？”他把拳頭在我眼前晃了晃，似乎一拳下去就會把我打得滿地找牙。我裝作沒看見，繼續收拾我的書包。濤濤見狀，立馬換了一種態度，用商量的口氣對我說：“咱到‘甜啦啦’吃個甜筒，我請你，咋樣？”這家伙肯定是想把我騙過去，逼我喝酒。我堅定地搖搖頭，說：“我不去，謝謝你！”然后拎起我的書包，揚長而去。從此以后，濤濤再也沒騷擾過我。我覺得自己長大了，有主見了。

（河南南陽二十二中 吳柯熠 組稿老師：吳風珍）

結語：

作業應不應該給同學抄？應不應該幫助同學作弊？……看來，同學們也在為如何拒絕別人而苦惱。拒絕他人不合理的要求、拒絕能力范圍之外的事情，對善良、心軟、有所顧慮的人來說并不容易做到。但是當你能勇敢地鼓起勇氣，大聲說“不”時，你收獲的將是個人的成長和他人的尊重。