這些睡覺“怪癖” 都正常

文/胡榮鑫 指導專家/葉斌 兒科主任醫(yī)師 編輯/麗葉 設計/龐婕

“自殘”型

很多媽媽會驚訝地發(fā)現(xiàn)，寶寶睡

覺的時候會把腦袋撞向嬰兒床的床墊或圍欄上，不免讓媽媽們?yōu)閷殞毜呐e動擔憂。

● 這是為什么？

事實上，這是一種正常現(xiàn)象。高達20%的嬰兒都會出現(xiàn)類似的撞頭舉動，男寶寶比女寶寶出現(xiàn)的可能性更大。通常，6個月大的寶寶會有這種舉動，到3歲就會慢慢減少或停止。撞頭的確切原因尚不清楚，但是專家大都認為這是一種自我舒緩的方法。

● 專家點評

在子宮里，嬰兒經(jīng)常會被前后地撞擊，因此，寶寶出生后可能希望繼續(xù)通過這種撞頭的動作使身心得到舒緩和釋放。研究發(fā)現(xiàn)，有時寶寶也會通過撞頭分散長牙的疼痛或耳痛。

“激動”型

很多寶寶在睡覺的時候會出現(xiàn)劇烈的蹬腿或蜷胳膊的動作，他是在做噩夢嗎？是正常現(xiàn)象還是生理不適？

● 這是為什么？

嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)很不成熟，他們很難控制對噪音、溫度等環(huán)境刺激的反射或反映，這就意味著那些古怪的動作是自然而然的，通常也是無害的。為了確定這一點，你可以用手指輕輕地按住寶寶抽動的胳膊或腿，如果抽搐停止，就代表這是正常的。

● 專家提醒

如果按住寶寶后，抽動仍沒有停止，或者如果寶寶醒著的時候也抽搐，又或者全身痙攣，就要做進一步的診斷了，包括檢查是否患有癲癇。對于不是由神經(jīng)性疾病引起的抽搐，當寶寶到了2～4個月大的時候通常就會減少。

都說寶寶“睡著是天使，睡醒是惡魔”，其實事實并非如此。寶寶睡覺時，經(jīng)常會出現(xiàn)各種讓父母吃驚的怪異舉動，或可愛或可怕，不免讓父母亂猜測原因。寶寶睡覺時的各種怪癖，這里都能找到，究竟是正常現(xiàn)象還是存在問題，一起來尋找答案吧！

“打呼嚕”型

經(jīng)常能聽到很多小寶寶睡覺時也會發(fā)出像成年人一樣的鼾聲，不免嚇著父母，寶寶會窒息嗎？

● 這是為什么？

通常我們認為只有成年人才會打鼾，但其實嬰兒也會發(fā)出這種聲音。當空氣穿過寶寶狹窄的鼻腔或喉管的背面時，寶寶就會打鼾。如果寶寶感冒了，或者鼻腔通道被奶粉或食物堵住了，也會出現(xiàn)這種打鼾現(xiàn)象，這時你只要讓寶寶頭部朝下就能把食物吐出來即可。平時注意多用棉球或鹽水清潔鼻腔。

● 專家提醒

不過，睡眠呼吸暫停綜合征之類的睡眠疾病也能引發(fā)打鼾，如響聲很大的打鼾或噴鼻息、大口喘氣、窒息以及睡覺不安等都是睡眠呼吸暫停綜合癥的表現(xiàn)。如果出現(xiàn)這些現(xiàn)象，那就要注意了。如果拿不準，最好向兒科醫(yī)生說明具體情況。

“窒息”型

有時，寶寶睡覺的時候會有幾秒鐘是停止呼吸的。遇到這種情況，爸媽總會擔心地密切觀察，生怕寶寶發(fā)生危險。究竟這種情況是正常的嗎？

● 這是為什么？

對于新生兒來說，“周期性呼吸”是正常現(xiàn)象。他們通常先是一陣急促的呼吸，接著是一陣緩慢的呼吸，然后會有大約10秒停止呼吸，這一規(guī)律不斷重復。寶寶大腦控制呼吸的部分是不斷發(fā)育的，因此會造成呼吸中止這一現(xiàn)象。

● 專家點評

呼吸中止和睡眠呼吸暫停綜合征不一樣，不會引起打鼾或掙扎喘息。只要寶寶看起來安逸舒適，沒有大口吸氣，手指甲和嘴唇?jīng)]有變色，就不必擔心。通常，寶寶長到4～6個月大的時候，睡覺時的呼吸就會變得正常。

“濕身”型

很多寶寶睡覺的時候總是出很多汗，每次睡醒時都像剛洗完澡一樣大汗淋漓。排除氣溫太高的緣故后發(fā)現(xiàn)，即使是在裝有空調的臥室里，寶寶也總是滿頭大汗地醒來。

● 這是為什么？

我們進入不同睡眠階段的時候都會出汗，但是嬰兒出汗更多，因而他們的睡眠周期更短。嬰兒的頭是其最大的身體部分，也是熱量散失最多的地方，因此嬰兒的額頭和頭發(fā)比身體的其他部位出汗更多。當然，溫度過高也是導致他們出汗的原因。為了確保你的寶寶睡覺的時候不會太熱，要讓室溫保持在15.5℃～21℃，并給他蓋好被子。

● 專家提醒

如果寶寶有發(fā)燒或其他生病的跡象，例如嗜睡，你就要帶他去看醫(yī)生了。等到3～4個月的時候，隨著睡眠周期變長，大部分寶寶就不會再出這么多汗了，而有些寶寶，還會在睡覺的時候出汗，這種情況會持續(xù)到蹣跚學步的年紀或更久。

“生動”型

很多家長反映，寶寶在睡眠過程中經(jīng)常出現(xiàn)各種奇怪的表情和動作，非常豐富。讓家長感覺又好笑又無奈。

● 這是為什么？

出現(xiàn)這種豐富的表情和動作是很正常的。家長也不用感到奇怪。真正的原因是寶寶的身體睡著了，而腦子還醒著，這些表情、動作并未通過大腦皮層指令，而是大腦皮層下的中樞活動而已。待寶寶再大一些的時候，這些現(xiàn)象也會逐漸地減少以至消失。

● 專家點評

寶寶通常有這樣的睡眠的時候，一些家長就會以為孩子醒了，不是去拍拍他，就是再一次抱起來哄。其實，媽媽不用管他，這些都是他淺睡眠的表現(xiàn)，待寶寶呼吸均勻、沒有那么多的動作表情、平靜的時候，寶寶就到了深睡眠階段了。

“咀嚼”型

對于大一些的寶寶，睡覺時有“磨牙”愛好的不在少數(shù)。除了肚子里可能有寄生蟲外，還有其他原因嗎？

● 這是為什么？

腸道內有寄生蟲擾動，使腸壁不斷受到刺激，會引起咀嚼肌的反射性收縮而出現(xiàn)磨牙。除此之外，睡前過于激動、過度進食、營養(yǎng)不均、牙齒發(fā)育不良等也會引起磨牙行為。

● 專家提醒

磨牙時間久了，會使寶寶面部過度疲勞，造成局部肌肉酸痛；磨牙時咀嚼肌會不停地收縮，久而久之，咀嚼肌增粗，下端變大，會對孩子的臉型造成影響；磨牙還容易損傷牙釉質，當遇到冷、熱、酸、辣時就會發(fā)生牙痛。