內(nèi)臟“過(guò)敏”要樂(lè)觀(guān)應(yīng)對(duì)

文/朱海杭 馮莉娟

內(nèi)臟不適可能是“過(guò)敏”

內(nèi)臟“過(guò)敏”并不是我們通常認(rèn)為的“過(guò)敏”，不屬于免疫異常反應(yīng)。內(nèi)臟“過(guò)敏”非常普遍，例如不明原因的心絞痛、胸痛等。

人體內(nèi)臟分布著許多微小的“監(jiān)控器”，能敏銳地感受心跳、血壓、呼吸、體溫、血糖、血氧等細(xì)微變化，一旦發(fā)現(xiàn)異常，便會(huì)立即發(fā)送信號(hào)給大腦，以便及時(shí)精準(zhǔn)調(diào)節(jié)。在面對(duì)針刺、切割等刺激時(shí)，皮膚、肌肉組織會(huì)產(chǎn)生疼痛感，內(nèi)臟卻不會(huì)，反而在受到牽拉、膨脹、缺血、炎癥等刺激時(shí)，容易產(chǎn)生不適感，例如空腹時(shí)會(huì)有饑餓感，糞便排入直腸后會(huì)產(chǎn)生便意，發(fā)炎時(shí)有疼痛感等。

每個(gè)人的內(nèi)臟對(duì)刺激的反應(yīng)程度不同，有些人反應(yīng)很強(qiáng)烈，很小的生理變化或非生理性刺激，就可能引發(fā)內(nèi)臟明顯反應(yīng)，并有不適感，這就是內(nèi)臟“過(guò)敏”。消化系統(tǒng)最容易高敏感，常表現(xiàn)為咽喉不適、腹脹腹痛、燒心、惡心、嘔吐、大小便異常或難以形容的不適感，病程較長(zhǎng)，癥狀時(shí)有時(shí)無(wú)、反反復(fù)復(fù)，十分影響生活質(zhì)量。

五類(lèi)人尤其要當(dāng)心

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，內(nèi)臟“過(guò)敏”與遺傳因素、心理因素、胃腸道慢性炎癥、腸道菌群失調(diào)和胃腸動(dòng)力異常等有關(guān)。特別是焦慮、緊張、郁悶等情緒，與內(nèi)臟“過(guò)敏”互為因果——壞情緒很容易引起內(nèi)臟“過(guò)敏”，反復(fù)不適又會(huì)讓情緒變得更糟。對(duì)于以下幾類(lèi)人尤其需要注意：

女性。與男性相比，女性的情感更敏感、細(xì)膩、脆弱，因此在工作繁忙、經(jīng)濟(jì)困難、家庭關(guān)系緊張時(shí)，內(nèi)心的壓力得不到充分釋放，容易表現(xiàn)在生理上，使內(nèi)臟神經(jīng)功能紊亂。此外，更年期女性雌激素水平下降，也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟敏感性增加。

睡眠不好者。經(jīng)常熬夜、睡眠不足或質(zhì)量差，會(huì)影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，進(jìn)而使內(nèi)臟感受發(fā)生變化。

腦力勞動(dòng)者。醫(yī)生、記者、企業(yè)高管等腦力勞動(dòng)者，面臨重要考試的學(xué)生，承受的壓力較大，內(nèi)臟更易受影響。

性格有缺陷者。愛(ài)鉆牛角尖、性格偏執(zhí)敏感多疑的人，往往不易走出心理困境，內(nèi)臟容易“過(guò)敏”。

既往有炎癥者。研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)臟“過(guò)敏”與既往炎癥感染有關(guān)。腸道感染康復(fù)后，腸道中可能仍存在少量菌群，會(huì)影響神經(jīng)功能。

內(nèi)臟“過(guò)敏”患者可從以下方面加以注意，減少外部刺激。第一，盡量不要外出就餐，不吃過(guò)冷、過(guò)熱及辛辣刺激的食物。第二，不要貪涼，春季早晚氣溫低，不要過(guò)早脫掉外套。第三，適當(dāng)做些溫和的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極等，有助改善神經(jīng)敏感。第四，生活要有規(guī)律，保證良好的睡眠，焦慮、緊張、郁悶時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情志，可找親友傾訴或到郊外走走，都對(duì)疏解壓力、降低內(nèi)臟敏感性有益。