你這么吃，注意過(guò)牙齒的感受嗎？

文/李珊珊

嗑瓜子小心變成“瓜子牙”

我經(jīng)常可以看到有些病人的門牙上有一道小槽，一問(wèn)病史，十有八九都是有嗑瓜子的嗜好。牙齒表面的牙釉質(zhì)在長(zhǎng)時(shí)間的磨損下，漸漸就出現(xiàn)了門牙上的V形凹槽。“瓜子牙”最常見(jiàn)的危害就是牙齒外觀上的缺陷。更嚴(yán)重的是，因?yàn)榻?jīng)常嗑瓜子還可能導(dǎo)致門牙的隱裂，可能導(dǎo)致牙齒冷熱酸痛，更有可能發(fā)生牙齒自發(fā)痛、夜間痛等牙髓炎癥狀。

其實(shí)吃瓜子完全可以用手剝，如此一來(lái)，既不會(huì)嗑出“瓜子牙”，還能放慢吃瓜子的速度，比旁人少長(zhǎng)一點(diǎn)肉。

開(kāi)瓶蓋容易一折兩段

有的人用大牙充當(dāng)開(kāi)瓶器、核桃鉗。如此裝酷的代價(jià)就是牙齒受到過(guò)大的力，很可能就發(fā)生折裂，一折兩段。如果只是發(fā)生在牙齒表面的折裂，導(dǎo)致牙本質(zhì)暴露，可能導(dǎo)致牙齒敏感、酸痛；如果折裂發(fā)生的位置在牙冠接近牙根的位置，折裂導(dǎo)致牙髓暴露，這時(shí)候可就不是牙齒敏感那么簡(jiǎn)單了，牙髓（牙神經(jīng)）暴露后只有一種方法，那就是根管治療，也就是常說(shuō)的“抽牙神經(jīng)”；如果牙折裂發(fā)生在牙根，那么很遺憾，可能這個(gè)牙齒已經(jīng)沒(méi)有保留的必要了，就應(yīng)該拔掉。

牙簽挑出來(lái)的牙齦萎縮

總有一些人，覺(jué)得自己牙縫變大，吃東西老是塞牙齒。一根牙簽就成了飯后聊天散步必備道具。事實(shí)上，我們生活中常見(jiàn)的竹質(zhì)牙簽由于質(zhì)地過(guò)硬，往往又太尖，很容易戳傷牙齦，導(dǎo)致牙齦沒(méi)必要的出血，久而久之還容易導(dǎo)致牙齦萎縮。

其實(shí)用牙簽挑出嵌塞的食物效率并不高，尤其是細(xì)小的食物殘?jiān)＝?jīng)過(guò)牙簽的一番清潔，它們幾乎還都在牙縫里悠然自得。推薦使用牙線來(lái)清理牙縫中的食物殘?jiān)行┭乐懿』颊叩难揽p很大，還可以使用專門的“牙間刷”（又叫鄰間刷、牙縫刷等），這些工具比起牙簽來(lái)既溫柔，效率又高，是真的可以讓你飯后爽一下。

汽水毀掉了牙齒的美白

夏天的時(shí)候，喝一口冰涼的碳酸飲料是一大樂(lè)事。不過(guò)，喝汽水一時(shí)爽，要是天天喝，則有可能損壞牙齒。當(dāng)碳酸飲料喝太多了，牙齒長(zhǎng)期處于酸性環(huán)境中，緩慢脫礦，久而久之還容易出現(xiàn)蛀牙，不僅使牙齒顏色變黑，還會(huì)導(dǎo)致牙痛，嚴(yán)重者最后只剩下一個(gè)個(gè)殘根、殘冠。要避免這種損害的最佳方法就是減少碳酸飲料的攝入，尤其是持續(xù)攝入，更要杜絕拿汽水當(dāng)水喝，以及晚上喝完汽水不刷牙這些壞習(xí)慣。

不良口腔習(xí)慣養(yǎng)成易，摒棄難。但是有一個(gè)小習(xí)慣一定要養(yǎng)成，就是每一年看一次牙醫(yī)，讓專業(yè)人士檢查一下，一定能讓你受益匪淺。