楊秀鳳
我們身體的免疫器官有哪些,它們又能起到什么作用呢?
首先是骨髓,它生產各類血細胞。從骨髓里產生的細胞,會被送到胸腺里集中儲存。其次是胸腺,它就像一個訓練營,集中培訓各類免疫細胞,然后源源不斷輸送到全身,即使胸腺萎縮了,其免疫功能也是不可小覷的。第三是扁桃腺,當受到外界炎性物質刺激后,扁桃體產生的免疫球蛋白可使免疫力增強,它還參與細胞免疫和體液免疫,并能抑制細菌、病毒在呼吸道黏膜黏附、生長和擴散,具有防御和抵抗外界病菌侵入機體的免疫功能。第四是脾臟,它里面有很多V細胞,能產生各類抗體。第五是淋巴,淋巴猶如一個過濾器,將所有的敵人集中起來,然后動員免疫細胞將其殺滅。第六是盲腸,它是免疫系統很重要的一部分,能抵抗下腹部各種各樣的感染。最后是血液里的白細胞,白細胞都是免疫細胞。它分為兩大類,第一類稱為T細胞,另一類稱為V細胞。V細胞功能產生各種抗體,它們是各類有害物質的清道夫。
科學家意識到,與其依賴功能有限的抗生素,還不如強化我們自身的免疫力,再靈驗有效的抗生素,也比不過我們機體固有的免疫系統。把身體比作一個國家的話,免疫系統就是國家機器,它不僅有公檢法,還有數量龐大的軍隊,根據病毒的特點,它會指派合適的克星前去擒獲。只要我們的免疫系統不出問題,就沒有制服不了的病毒。
免疫系統涉及不計其數的細胞、特殊物質及器官之間的高度紛繁復雜的相互作用。它隨時處于戰備狀態,能夠預防疾病,并能明確地知道應該什么時候、在哪里、怎樣采取適當行動摧毀入侵的敵人,而且不會傷害人體其他細胞。任何藥物也無法取代人體內與生俱來的、兼具防御和修復雙重功能的免疫系統。
研究證明,免疫系統和植物營養是密不可分的。一個人經過化療,免疫系統至少需要一年的時間才能恢復正常,但讓他吃比較有營養的食物,免疫系統6個月以后就恢復正常了。下面,介紹三個呵護免疫系統的保健知識。
首先要攝取足夠的營養。切記只有多種類的植物才代表著真正的營養。你如果比較喜歡多吃蔬果,少吃肉類,你一定會比整天吃大魚大肉的人收獲更多的健康。
其次是要保持一種很平靜的心。因壓力、緊張而導致的負面情緒一旦超過半小時,身體的免疫功能就會明顯下降。
最后是保持適當的運動和休息。人的身體就是一架機器,既要堅持運行,又不能過度運轉。
防重于治,大家不要過分迷信醫院和醫生,他們能給你的幫助是有限的,最可靠的還是每個人自己的免疫系統。