五臟六腑有“軟肋” 合理保護益健康

陳錦榮

人體內臟的重要器官，拿中醫的說法，主要的是“五臟六腑”，這些器官，功能不同，既能夠相互協同完成人體的各種生理功能，也有容易受傷的不同“軟肋”，應該進行合理保護。

過累過咸與情感的“過喜”是心臟的“軟肋”

心臟怕體累與心累。體累是指由于勞動或運動過度，使心跳突然增加，造成心臟壓力增加，或是缺氧，或是因心跳過速而影響心功能。心累是指如果一個人心理壓力太大，突然狂喜，或精神抑郁，都會影響心臟的負擔。

同時，心臟也怕吃得太咸，因為吃過多的鹽會因為納離子過多而引起血容量增加，帶來高血壓、心血管疾病等疾患。

肥胖與“過怒”是肝臟的“軟肋”

人體的肥胖容易造成“脂肪肝”，而脂肪肝容易影響肝功能，有的會惡變為肝硬化與肝癌。當然，有些人雖然看起來并不肥胖，但由于身體內肌肉少而脂肪多，也會出現脂肪肝。中醫認為，肝在七情中屬“怒”，過怒可以傷肝。因此，肝臟怕肥胖，也怕生氣而“過怒”。

冷食冷飲與“過思”是脾胃的“軟肋”

脾胃是中醫相關性臟腑，中醫認為脾是消化吸收并化生血與津液的“后天之本”。脾胃最怕冷，吃冷食冷飲傷了脾陽，也使胃受傷，容易發生腹痛腹瀉，久之，就會發生胃腸炎、胃腸潰瘍，嚴重者還可以惡變為癌癥。中醫認為：脾在七情中屬于思，“久思傷脾”。因此要避免因煩惱、思慮過度而傷害脾胃。

干燥、煙毒與“過悲”是肺臟的“軟肋”

中醫認為：肺主氣。肺與大自然的空氣接觸，進行氧與二氧化碳的交換，新鮮的空氣可以保證肺臟的“主氣”，而肺“喜濕惡燥”，氣候太干燥或是室內燥熱與干冷，都會造成肺部損傷，而且肺臟最怕污濁的空氣，主要是怕“煙”，這煙包括香煙、廚房油煙，空氣污染而產生有毒的“煙霧”。中醫又認為“過悲傷肺”，那些多愁善感的人，容易傷害肺氣。

飲食過多魚肉、高蛋白、酒與“過驚”是腎臟的“軟肋”

腎臟是血液的漏斗，如果經常吃大魚大肉和高蛋白，就容易導致蛋白質攝入超標，因為蛋白質的分子量大，難于在腎小管中濾過，多了就會增加腎臟的負擔。當然，腎更怕酒肉一起來，酒茶一起飲，導致一些酒尚未在肝臟分解就直接進入腎臟。中醫認為：腎在七情中屬驚，“過驚傷腎”，這就可以解釋為什么一些人突然受驚而出現“屎流尿滴”“失魂落魄”的尷尬。

久坐影響蠕動是腸道的“軟肋”

吃飽了，散一散步，可以增加腸道蠕動，幫助消化，還可以防止因久坐而增加結腸息肉的發生與復發的風險。對于那些患上直腸結腸癌患者，如果久坐不動，也會增加死亡的風險。

吃得太飽是胰臟的“軟肋”

胰腺炎的發生多數因為飲食不當，過度飲酒，不僅撐而傷胃，而且會對胰腺造成刺激，引起急性胰腺炎，如果治療不及時，還會導致死亡。

過甜過油是膽腑的“軟肋”

人體膽腑（即膽囊）怕食進過多的甜食，因糖攝入過量就會加快膽固醇的積累，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者比例失調，而過多的膽固醇又會形成膽固醇結石。另外，過多的糖會轉化為脂肪，或是進食太多的油脂食物，也會促進人體發胖，進而引起膽固醇分泌增加，促進膽結石的發生。

“憋尿”是膀胱的“軟肋”

膀胱專司人體排尿排毒，必須保持定時定量排放。如果經常憋尿會使膀胱長期處于充盈的狀態，除了可能發生膀胱破裂之外，還會使膀胱的彈力減退，膀胱上的壓力感受器變得遲鈍，這就是經常憋尿會慢慢感覺沒有尿意的原因。

憋尿會使膀胱的收縮力下降，導致膀胱內尿液增多，出現尿潴留。由于排尿次數減少，代謝廢物無法及時排出體外，就容易引起膀胱炎與膀胱癌。另外，由于憋尿后膀胱內壓力增高，抗菌與抗病能力減弱，細菌便容易沿著輸尿管往上行，從而引起腎盂腎炎。