休閑體育中健康人格的培養

文/陶堅，鄭州師范學院體育學院

古希臘哲學家亞里士多德認為，“休閑是一種不需要考慮生存問題的心無羈絆的狀態”，并把休閑看作哲學、藝術和科學誕生的基本條件之一；英國思想家羅素說，能否聰明地用“閑”是對文明的最終考驗；大科學家愛因斯坦說，人的差異在于閑暇；愛爾蘭劇作家蕭伯納說，勞作是我們必須做的事，休閑做我們喜歡做的事。現在休閑學者馬惠娣說，休閑是以欣然之態，做心愛之事；于光遠先生認為，休閑是全面自由發展人；學者鐘秉樞教授說過，我們現在都太過謹慎了，連孩子都怕犯錯，休閑體育給了大家一個試錯的機會。

1 休閑、休閑體育的概述

關于這兩個概念說法很多，筆者認為，休閑：在非工作情況下所從事的一切有助于身心健康，心情愉悅，能與周圍環境和諧共處的一切行為的總稱。休閑是一種生活方式。休閑體育（廣義的概念）是指在閑暇時間里，從事的各種身體活動的總稱。休閑體育（狹義的概念）是休閑體育是指人們在閑暇時間里積極主動選擇并實施，以滿足自身發展需要、培養自身的生活情趣、提高自身生活品位和格調、獲得自身身心自由與快樂為主要目的，具有一定文化品位的體育活動。

2 休閑體育的特點

2.1 休閑體育需要“有錢”和“有閑”

休閑體育能更好的開展的前提是社會經濟的良好發展，人們生活生活水平的不斷提高，沒有時間便不存在休閑體育。同樣，休閑體育項目需要金錢的投入，比如：高爾夫、網球等活動。

2.2 休閑體育是一種可以存在失誤的體育活動

眾所周知，競技體育是以零誤差、超高的運動規范和標準著稱的。國家需要這一部分運動員在舉國體制的政策下為國家贏得榮譽。但休閑體育可以滿足等多不同人們的參加，休閑體育本身的娛樂性就允許人們去“犯錯”，再從“犯錯”中得到升華。

2.3 休閑體育促進人與自然和諧統一

休閑體育以其獨有的項目特點使人們放下手上工作，走到戶外以各種體育項目為載體，使身心得到充分放松和休整。例如：休閑徒步活動，人們帶好生活用品背上行囊結伴而行暢游在田野之間，感受大自然的美，使人們回歸到本我，達到身心與自然的和諧統一。

3 休閑體育促進人的全面發展

3.1 休閑體育促進人的身體的全面發展

關于休閑體育項目在我國從古至今一直存在，例如：我國古代拋球。只是從上世紀90年代后關于休閑體育的理論和項目才出現了噴涌式發展。隨著人們生活水平的提高，各種疾病等問題也隨之而來，人們愈加注意到要有良好的生活習慣。“請人吃飯不如請人出汗”的口號也愈加廣泛傳播開來。休閑體育項目以其項目多樣、操作簡單、趣味性高等優勢特點得到迅猛的發展。體育項目本身沒有屬性，如果拿到國際賽場那就是競技體育，如果是自我消遣的活動那便是我們休閑體育的范疇了。休閑體育項目有很多，大致分為陸地項目、水中及水上項目和空中項目，可以更好的滿足人們身體發展的需要。

3.2 休閑體育促進人的心理的全面發展

一方面，休閑體育運動項目的心理挑戰性促使人們心理的突破。例如：空中項目的動力傘、直升機、滑翔傘等項目可以更好的鍛煉人們在室內無法體驗到的感受；另一方面，通過參加休閑體育項目可以更好的發泄平日積累的不良情緒，使人的機體趨于平穩，避免人們出現心理等方面疾病。

3.3 休閑體育促進人與人的交流

當今社會隨著城鎮化發展步伐的不斷加快，樓房的普遍入住居民越來越多，我們以前“電燈電話、樓上樓下”的美好愿景得到了實現，但與此同時人們之間的距離逐漸拉遠了。另外，高大的辦公樓使人都埋頭工作在自己的辦公桌前，上下班公交、地鐵都出現一大批“低頭族”。種種現狀說明人們之間的溝通和交流逐漸減少了。其次，在平日嚴肅的工作環境中領導與下屬之間多少會有些身份上的隔閡導致不能更好的溝通。休閑體育的發展可以更好的解決上述問題。休閑體育項目具有運動技術難度低、興趣性高、人與人通過運動達到一些身體之間的接觸促進人們之間更好的交流。

3.4 休閑體育促進人們養成健康的生活習慣

休閑體育屬于休閑的一部分，人們在有閑的時間里才能更好的審視自己，發現自身的不足。休閑體育是在有閑的時間里從事的體育項目，可根據地域的不同、人們興趣的不同展開不同的運動項目。在從事項目的同時學習健康的生活理念，養成終身體育的習慣。

4 休閑體育項目對健康人格的培養過程

休閑體育項目的分類標準很多，我們暫且以活動空間為分類標準，大致分為：水類休閑體育、陸地類休閑體育和空中類休閑體育三大類。休閑體育項目不像我們傳統體育項目，例如：蹦極、跳傘、沖浪和潛水等，作為新興的運動項目不僅需要較強的身體素質，對心理素質、團隊配合、心智考驗等方面也有較強的要求，對兒童作用尤甚。參與休閑體育項目不僅能很好的鍛煉身體素質，促進身心健康，也對人格的培養和塑造起到了至關重要的作用。