忘得總比學(xué)得快

文| Lachel

讀了很多書(shū)，回想起來(lái)，卻總覺(jué)得大腦一片空白；買(mǎi)了一堆課程，聽(tīng)的時(shí)候覺(jué)得醍醐灌頂，沒(méi)過(guò)多久卻發(fā)現(xiàn)都已還給了老師；看文章、聽(tīng)講座，記了一大堆筆記，當(dāng)下感覺(jué)收獲滿(mǎn)滿(mǎn)，卻一直放著讓它們積灰，不知道怎么用起來(lái)……我想，這應(yīng)該是許多人的心聲。

長(zhǎng)此以往，無(wú)非有兩種結(jié)果：要么再也提不起興趣去學(xué)習(xí)，變得困惑、茫然；要么不斷欺騙自己，用徒勞的“讀書(shū)、聽(tīng)課、做筆記”，給自己一種“我在進(jìn)步”的錯(cuò)覺(jué)。

如何解決這個(gè)問(wèn)題呢？

常見(jiàn)的想法是寄希望于“記憶力”，但其實(shí)記憶力所能起到的作用是極其有限的。因?yàn)椤坝洃洝辈贿^(guò)是“儲(chǔ)存”而已，想真正把知識(shí)用起來(lái)，需要你具備三種能力：聯(lián)想、建構(gòu)、遷移。

另一種思路是把知識(shí)放在外部工具里儲(chǔ)存起來(lái)，需要時(shí)再去閱讀和檢索。

我一度也是這樣做的，但后來(lái)發(fā)現(xiàn)，我勤勤懇懇地保存了幾百甚至上千篇文章，然后就再也沒(méi)有碰過(guò)它們。更可怕的是，這會(huì)帶來(lái)一種“我知道它”的感覺(jué)—這種感覺(jué)完全是虛假的，你只是在用“收集”這個(gè)行為欺騙自己，讓自己以為是在學(xué)習(xí)。

那么，更有效的做法是什么呢？

一

社會(huì)科學(xué)家麥克爾·波蘭尼在1958年提出了“隱性知識(shí)”的概念，他認(rèn)為，我們學(xué)到的知識(shí)可以分為兩種：顯性知識(shí)和隱性知識(shí)。

前者指的是那些能被表述和覺(jué)察的知識(shí)，即我們能主動(dòng)展現(xiàn)出來(lái)的知識(shí)；后者指的是存在于認(rèn)知之中，我們覺(jué)察不到，但會(huì)潛移默化地影響我們的知識(shí)。

它們最大的區(qū)別是什么呢？前者能夠被主動(dòng)復(fù)述、表達(dá)，后者只能在某些場(chǎng)景和時(shí)刻“突然浮現(xiàn)”在腦海里。

肌肉記憶，就是一種最常見(jiàn)的“隱性知識(shí)”。當(dāng)我們學(xué)習(xí)時(shí)，我們的大腦所接收的信息中，其實(shí)有很大一部分也會(huì)成為“隱性知識(shí)”。所以，你可能會(huì)有這樣的感覺(jué)：在讀到某些內(nèi)容或跟別人聊天時(shí)，腦子里會(huì)閃現(xiàn)出一些念頭或是只言片語(yǔ)，你對(duì)它們有一個(gè)模糊的印象，卻沒(méi)法回憶起更多細(xì)節(jié)—這其實(shí)就是一種“隱性知識(shí)”的“激活”。

很多時(shí)候，我們以為自己遺忘了的東西，其實(shí)只是被藏到了記憶的底部，沒(méi)有辦法找到它而已。

為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？

記憶的儲(chǔ)存模式本質(zhì)上是神經(jīng)元之間的協(xié)同，若干個(gè)神經(jīng)元通過(guò)突觸連接、組織起來(lái)，形成一個(gè)集團(tuán)，就構(gòu)成了一個(gè)“概念”—記憶儲(chǔ)存的最基本單位。

一個(gè)概念通過(guò)各種突觸跟對(duì)應(yīng)的圖像、聲音或者其他概念連接起來(lái)，產(chǎn)生“聯(lián)想”，這就構(gòu)成了一個(gè)小小的網(wǎng)絡(luò)，也就是一個(gè)“知識(shí)點(diǎn)”。

舉個(gè)例子，“鳥(niǎo)”的概念跟鳥(niǎo)的圖像、鳥(niǎo)這個(gè)字的讀音以及“羽毛”“飛”“禽類(lèi)”等概念組合起來(lái)，形成一個(gè)小小的局部網(wǎng)絡(luò)，就是我們對(duì)“鳥(niǎo)”的全部認(rèn)知。

大量的“局部網(wǎng)絡(luò)”整合起來(lái)，就構(gòu)成了我們的整個(gè)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。顯然，在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)上，連接信息越多的“節(jié)點(diǎn)”越重要；同樣，它被聯(lián)想起來(lái)、被“喚醒”的可能性，也就越高。

但在我們的記憶中，還存在著大量孤零零的節(jié)點(diǎn)，它們可能完全沒(méi)有連接，可能只有一兩個(gè)連接，可能存在于某個(gè)幽暗角落。時(shí)不時(shí)地，其中的某個(gè)節(jié)點(diǎn)突然被激活，然后又復(fù)歸沉寂，像什么都沒(méi)有發(fā)生一樣。這些，就是我們的“碎片記憶”—一種典型的“隱性知識(shí)”。

那么，同樣屬于“隱性知識(shí)”，“碎片記憶”和“肌肉記憶”的區(qū)別在哪里呢？

肌肉記憶雖然脫離于整個(gè)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，但它自成體系，是一個(gè)完整、有序的局部網(wǎng)絡(luò)，本身有著清晰的結(jié)構(gòu)。它會(huì)跟場(chǎng)景緊密綁定，當(dāng)某個(gè)場(chǎng)景發(fā)生時(shí)，這個(gè)小網(wǎng)絡(luò)的探測(cè)器就會(huì)被激活，繼而，信號(hào)快速地沿著通道傳向整個(gè)網(wǎng)絡(luò)，整個(gè)網(wǎng)絡(luò)立刻忙碌起來(lái)，高效地、有條不紊地開(kāi)始協(xié)作。一個(gè)神經(jīng)元亮起，又傳向下一個(gè)，此起彼伏，熟練而流暢。最終任務(wù)完成，整個(gè)網(wǎng)絡(luò)再度暗下去，進(jìn)入沉睡狀態(tài)。

但是，碎片記憶是孤立的，記憶跟記憶之間缺乏足夠的連接，也就沒(méi)有有效傳遞信息的通道。當(dāng)某個(gè)記憶被喚醒時(shí)，只能激起一些起伏，產(chǎn)生模糊的印象，并沒(méi)有辦法讓這個(gè)“激活”狀態(tài)繼續(xù)傳遞下去。

你一定看出來(lái)了，碎片記憶最本質(zhì)的特征是缺乏結(jié)構(gòu)。那么，如何解決這個(gè)問(wèn)題呢？我曾分享過(guò)一個(gè)方法：在筆記上加上“行動(dòng)”，讓筆記從囤積變成流動(dòng)狀態(tài)，榨干筆記的每一分價(jià)值。

二

我再分享一套方法，叫作“知識(shí)卡片”，幫你把碎片記憶結(jié)構(gòu)化、顯性化，外化成“顯性知識(shí)”，完成真正的知識(shí)積累。

如何制作自己的“知識(shí)卡片”呢？

具體來(lái)說(shuō)，可以遵循下面這幾個(gè)方法：

1.每天一個(gè)知識(shí)點(diǎn)

把每天學(xué)到的新知識(shí)，不論是來(lái)自書(shū)、文章還是課程，都記錄下來(lái)，做成一張張“卡片”。通過(guò)這種方式，可以把知識(shí)進(jìn)行外化，轉(zhuǎn)變成“顯性知識(shí)”。

那么，為什么要強(qiáng)調(diào)“每天一個(gè)知識(shí)點(diǎn)”呢？乍一看，每天只記錄一個(gè)知識(shí)點(diǎn)太少，但是碎片記憶之所以沒(méi)法“顯性”，根本原因就在于我們以為自己懂了，實(shí)際上壓根兒沒(méi)懂。所以，這里的記錄，并不是指把它摘抄下來(lái)，而是需要做到以下兩點(diǎn)：弄懂它，并用自己的話(huà)重新表述；在此基礎(chǔ)上，用盡可能簡(jiǎn)短的語(yǔ)言提煉出最核心的信息。

做到這兩點(diǎn)是非常困難的。實(shí)際上，絕大多數(shù)人所做的筆記只停留在摘抄層面，僅僅是復(fù)制和儲(chǔ)存，起不到將知識(shí)體系化的作用。所以，哪怕每天只記錄一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，只做一張卡片，如果你能堅(jiān)持，都是在最大化學(xué)習(xí)的收益。

2.結(jié)構(gòu)化

如何才能更好地濃縮、提煉每一天的“知識(shí)卡片”，同時(shí)拓展它的“觸點(diǎn)”，盡可能地使它跟知識(shí)網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系起來(lái)呢？

不妨按照“結(jié)構(gòu)化”的方式，事先設(shè)定好一個(gè)框架，用這個(gè)框架去思考和剖析它。

我自己設(shè)計(jì)的結(jié)構(gòu)框架是這樣的—

（本質(zhì)）它的核心是什么？我可以如何理解它？

（來(lái)源）它來(lái)自哪里？為何會(huì)產(chǎn)生？原因是什么？

（去處）它表現(xiàn)為什么？我能拿來(lái)做什么？如何操作？

（聯(lián)想）它跟其他什么東西相關(guān)？可能會(huì)涉及哪些概念？

將任何一個(gè)知識(shí)點(diǎn)做成“知識(shí)卡片”時(shí)，我都會(huì)填寫(xiě)這幾個(gè)問(wèn)題，并在填寫(xiě)時(shí)盡可能地發(fā)散思維、查資料，不追求絕對(duì)正確（實(shí)際也很難），而是將重點(diǎn)放在不斷讓自己的大腦參與進(jìn)來(lái)，去思考、分析、加工。

閱讀是進(jìn)食，思考才是咀嚼。

3.升維整合

“知識(shí)卡片”做好后，并不是放著不管就行了，你需要不斷地審視它們，完成整合，進(jìn)行“升維”。

什么是“升維”呢？

兩張或多張“知識(shí)卡片”組合起來(lái)，合并成一張新的卡片，組成一個(gè)局部的小網(wǎng)絡(luò)，重新提煉、濃縮—這就是一個(gè)“升維”的過(guò)程。

通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我們的視角拔高了，原本的核心信息成了細(xì)節(jié)，成了另一個(gè)新系統(tǒng)的部件。

“升維”是一個(gè)不斷清除舊卡片、組成新卡片的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，那些被“清除”的知識(shí)并沒(méi)有消失，它們已經(jīng)在你記錄和反芻的過(guò)程中納入了你的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，成為“顯性知識(shí)”的一部分。而整合起來(lái)的新知識(shí)，會(huì)成為一個(gè)新的系統(tǒng)，開(kāi)啟一個(gè)新的小網(wǎng)絡(luò)。

如果說(shuō)“結(jié)構(gòu)化”和“觸點(diǎn)”延伸屬于橫向拓展，那么整合升維就是縱向拓展，唯有這樣，才能不斷優(yōu)化自己的知識(shí)儲(chǔ)存結(jié)構(gòu)，以點(diǎn)帶線(xiàn)、以線(xiàn)帶面、以面帶體，形成自己獨(dú)特的思維模式。這就是一種對(duì)知識(shí)進(jìn)行高維度內(nèi)化和吸收的方式。

4.轉(zhuǎn)化成行動(dòng)

任何知識(shí)，最終的方向一定是轉(zhuǎn)化為行動(dòng)。那么，有什么方式可以幫助我們把記憶卡片轉(zhuǎn)化為行動(dòng)呢？

一種做法是，每天抽出一部分時(shí)間檢視卡片，并隨時(shí)記錄產(chǎn)生的任何念頭，寫(xiě)到待辦清單里面，作為一個(gè)小任務(wù)安排時(shí)間完成。

另一種方法是，主動(dòng)去思考如何將某個(gè)知識(shí)點(diǎn)運(yùn)用到生活中，它可以?xún)?yōu)化工作、學(xué)習(xí)、生活的哪個(gè)環(huán)節(jié)？它跟哪個(gè)場(chǎng)景是綁定的？然后，為這個(gè)場(chǎng)景和知識(shí)點(diǎn)建立一個(gè)聯(lián)系，讓自己能夠?qū)⒍呗?lián)想在一起，并將其應(yīng)用到實(shí)踐中。

最簡(jiǎn)單的方式就是貼便利貼。我剛開(kāi)始做時(shí)間管理的時(shí)候，會(huì)在門(mén)口貼上便利貼，寫(xiě)上“檢查外出清單”幾個(gè)字。這樣，當(dāng)我想出門(mén)時(shí)，就會(huì)想起看一下待辦事項(xiàng)，看看東西有沒(méi)有帶齊。久而久之，這個(gè)習(xí)慣內(nèi)化，成為“肌肉記憶”。

這就是一個(gè)把“碎片記憶”結(jié)構(gòu)化、體系化的過(guò)程。

希望這套簡(jiǎn)單的“知識(shí)卡片法”可以有效地幫助你把學(xué)到的東西真正用起來(lái)。

畢竟，學(xué)習(xí)是為了更好地生活，不要為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)。