社區(qū)“太極隊(duì)”里練出好身板

寧玲/文并攝

錦穗長劍，剛?cè)岵?jì)的太極拳，收放自如的太極劍……每天清晨，沈陽市沈河區(qū)佳和社區(qū)的廣場上都會聚集幾十名太極愛好者，開始一天的晨練。

佳和社區(qū)朱芳書記說，這些佳和社區(qū)太極隊(duì)的隊(duì)員們傳遞了正能量，成為一道美麗的風(fēng)景線。每次上班經(jīng)過這里，都會看一會兒阿姨們的表演，時(shí)間允許的話，還會上去跟著一起練一會兒。別看隊(duì)員們年齡大，但是她們動作整齊劃一、剛?cè)岵?jì)，確實(shí)是通過太極舞出了一種別樣的颯爽英姿。

耳聽為虛，眼見為實(shí)，在佳和社區(qū)喜迎社區(qū)和諧日的文藝展演上，記者領(lǐng)略了佳和社區(qū)太極隊(duì)的風(fēng)采。音樂響起，隊(duì)員們集體登場，一鼓作氣展示了太極拳和太極劍。她們出拳有力，提腿迅速，場面氣勢恢宏，吸引了不少居民和路人觀看，博得連連喝彩。

“太極拳是一項(xiàng)對大眾身心健康十分有益的項(xiàng)目，目前有越來越多的年輕人也加入進(jìn)來?！?9歲的楊波阿姨說。楊波在隊(duì)里算是比較年長的，“通過練太極，我們的身體都練得非常好，走多少路都不累，干活也有勁了?！?/p>

佳和社區(qū)太極隊(duì)已經(jīng)堅(jiān)持活動十多年了，創(chuàng)始人也是現(xiàn)在的隊(duì)長陳虹說，這支隊(duì)伍從佳和社區(qū)成立開始就有，隊(duì)伍一點(diǎn)點(diǎn)壯大，大家為了健康，非常好學(xué)，她也很欣慰?！盀榱俗尨蠹业膭幼髯龅阶罹珳?zhǔn)，每學(xué)一套新拳法我都要反復(fù)研究，弄明白再教大家，每一個(gè)細(xì)小的動作都要練習(xí)幾百遍?！?/p>

陳虹還經(jīng)常更新自己的“拳法庫”，讓大家練習(xí)最新的太極拳法。每天早上的統(tǒng)一鍛煉后，大家還經(jīng)常聚到一起討論拳法，有的老人怕記不住，讓兒女拍視頻，回家慢慢看，反復(fù)練。

“風(fēng)風(fēng)雨雨已經(jīng)堅(jiān)持十多年了，剛開始都是為了鍛煉身體，我本來沒想正式教，但看到大家那么熱情，我就被感染了，而且也確實(shí)希望越來越多的中老年朋友受益于太極，更可喜的是，咱隊(duì)伍組建沒多久就能在社區(qū)晚會上表演，社區(qū)還給了很多走出去的機(jī)會，大伙兒的勁頭更足了。”陳虹說。

2.老師細(xì)心輔導(dǎo)

3.隊(duì)員漸漸成為朋友

4.大家練習(xí)一絲不茍

5.太極表演博得陣陣喝彩

6.練太極將大家凝聚起來

佳和社區(qū)書記朱芳表示，非常佩服這些老人，有毅力，嚴(yán)冬酷暑都堅(jiān)持。太極隊(duì)的老人們有文化、懂養(yǎng)生，還不斷更新自己的“知識庫”，太極劍、太極扇、健身氣功、健身舞蹈……目前訓(xùn)練項(xiàng)目多達(dá)十幾種，老年人可以根據(jù)自身的愛好任意選擇。作為一種內(nèi)外兼修、柔和緩慢、剛?cè)嵯酀?jì)的中國傳統(tǒng)拳術(shù)，除了強(qiáng)身健體，太極拳兼具修身養(yǎng)性的作用。隊(duì)員們希望更多的人加入，通過練習(xí)太極，將中老年人凝聚在一起，為大家創(chuàng)造一個(gè)老有所為、老有所樂的平臺。

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