夢到姐姐就哭醒 屬“心脾兩虛”型失眠

文/木橋

專家指導/沈陽市中醫院針灸二科主任趙均

王阿姨最近總是愁眉苦臉的，唉聲嘆氣，時不時還傷心落淚。睡眠情況就更糟糕了，要么夜里失眠，睜眼到天亮，要么睡不到半小時就驚醒，再哭上一陣。由于休息不好，眼看著王阿姨日漸消瘦。

經過面診，醫生稱王阿姨的癥狀屬于心脾兩虛型失眠，治療上可嘗試在家按摩、食療，或者到醫院進行針灸。

姐姐去世 她每日恍惚無法入睡

王阿姨這種情況已經有些日子了。白天心情不暢，晚上睡眠不好，身體無法得到休整，短短數日，王阿姨瘦了七八斤，每天都恍恍惚惚的。

經過問診，醫生了解到王阿姨的情況是“心病”導致的。“我姐姐前陣子因病去世了，才60多歲，我和我姐差5歲。這些天，我一閉眼，就夢到小時候她照顧我的畫面，沒想到她這么早就……”王阿姨說起剛剛因病去世的姐姐，就忍不住哭了起來。

勞心傷神 屬“心脾兩虛”型失眠

沈陽市中醫院針灸二科主任趙均介紹，在中醫學科中，失眠被稱為不寐，它是睡眠障礙的一種表現形式,以不易入睡、睡后易醒、醒后不能再寐、時寐時醒或徹夜不寐為其癥候特點。以中醫癥候分型，失眠基本分為五大類型，分別為肝郁化火、痰熱內擾、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛。

肝郁化火多由惱怒煩悶而生，表現為少寐、急躁易怒、目赤口苦、大便干結；痰熱內擾常由飲食不節、喜食肥甘生冷或嗜酒成癖引起，導致腸胃受熱、痰熱上擾，表現為不寐、頭重、胸悶等；陰虛火旺多因體虛精虧、縱欲過度，使腎陰耗竭、心火獨亢，表現為心煩不寐、五心煩熱、耳鳴健忘；心脾兩虛是由于年邁體虛、勞心傷神或久病大病之后，引起氣虛血虧，表現為多夢易醒；心膽氣虛是由于突然受驚或涉險臨危，表現為噩夢驚擾、夜寐易醒。

王阿姨年紀較大，經受家人離世過于難過，引起氣虛血虧、頭暈目眩、神疲力乏，屬于“心脾兩虛”型失眠。

可回家按摩、食療 針灸須到醫院

趙均主任介紹了幾種相對簡單但有效的按摩方式治療失眠。睡前揉捻耳垂，雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位，輕輕地揉捻，使之產生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約兩分鐘；梳頭法，用指叩法，雙手彎曲，除拇指外，其余四指垂直叩擊頭皮，次序為前發際、頭頂、后頭、項部，左中右三行。每天3~5次，每次至少5分鐘。也可用梳子，方法同前。

除了按摩，食療也是不錯的選擇。選靈芝15克，西洋參3克，水煎代茶飲；五味子10克，靈芝10克，西洋參5克，大棗5枚，水煎代茶飲；蓮子50克，百合10克，酸棗仁5克（打碎），水煎1小時，吃蓮子喝湯。

趙均主任表示，治療失眠需要人體整體調整，針灸是相對有效的治療方式，但針灸需要到正規醫院找專業醫生進行操作，避免造成不必要的意外。